Навязчивые мысли и страх

Question

Добрый день! Появился страх и тревога 3 недели назад. Страх за дочку свою, ей 3 годика. Есть сын ему 6 лет. Работаю сама. Вроде все хорошо.Никогда такого не было, до этого приснился отец который умер уже как лет 5 и во сне принёс или забрал куклу похожую на мою дочку и Платье на ней которая ей идёт очень, сейчас боюсь одевать ей это Платье. До этого мне всегда снились вещие сны. Обязательно если видела кого тот, то обязательно с ним что то случилось, например подругу, у неё операция была на груди, а во сне она вся волосатая ходила в области груди. Незнаю или я накручиваю , но уже 3 недели не проходит чувство страха за дочь и мысли не уходят с головы, как будто в голове ещё один человек и говорит она скоро умрет, скоро могилу даже картина в воображений, что это ее последние дни , что ее буду хорошиться, аж самой плохо, от этих мыслей, плачу и вс же равно не легчает, не знаю что делать, с чем связано , дочку безумно люблю. Боюсь от одной мысли своей , помогите решить проблему

Владимир Негирев · Answer

Здравствуйте!
Лариса, бывало ли такое, что вам снился кто-то из живых, и после вашего сновидения человек оставался жив и здоров?
Ваш страх как-то влияет на жизнь и здоровье дочери?

Владимир Негирев · Answer

Если можете, расскажите, как умер ваш отец.

Марина Сивец · Answer

Здравствуйте, Лариса. Как бы вам ни казалось по другому, но тревога не равно реальность. И если вы думаете о несчастьях, это не означает, что от ваших мыслей они воплотятся в жизнь. Явно сейчас тревога мешает вам полноценно функционировать и вы нуждаетесь в помощи специалиста, чтобы разобраться с этим. Есть ли возможность обратиться в частном порядке к психотерапевту или психиатру для оценки вашего нынешнего состояния и получения адекватной помощи сейчас? Возможно, в вашей жизни 3 недели назад произошло какое-то событие, которое запустило тревожный механизм. Можете вспомнить, что бы это могло быть? Насколько сейчас вы находитесь в безопасной ситуации? Кто может вас поддержать и успокоить сейчас?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]дочку безумно люблю. [/quote]
Лариса, кто еще присутствует в Вашей жизни - муж, родители, друзья?.. Чем, вообще, кроме страха за дочь наполнена Ваша жизнь - работа, дела, заботы, увлечения?
Как по мне, то у Вас наблюдается явный перекос в сторону тревоги, которую запустили некие события и Ваша личная способность придавать своим мыслям магическое значение. С этим можно и нужно разбираться совместно с психологом.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]До этого мне всегда снились вещие сны.[/quote]
Это не вещий сон.
Сны - это дорога к бессознательному.
Поэтому в них метафорически проявляется то, что человек вытесняет из своего сознания (старается не думать об этом).
В Вашем случае Вы стараетесь подавить страхи, но они не уходят.
Поэтому и проявляются во снах.

[quote]помогите решить проблему[/quote]
Ваша проблема решается следующим образом:
1. Определение цели работы - состояние жизни без страхов (обычно формулируется как желание стать увереннее или спокойней). Прописывание по критериям достижимости (реальность, конкретность, сроки и т.д.).
2. Выявление преград - того, что мешает достижению цели. Это работа по уменьшению страхов, обид, чувства вины (если есть). А также расфиксирование ограничивающих убеждений, лежащих в основе страхов.
3. Поиск ресурсов - того, что поможет.
4. Прописывание конкретных шагов, осуществление действий. Получение результата.

Обычно такая работа занимает 2 месяца.
На выходе, в дополнение к уверенному/спокойному состоянию - отсутствие тревожащих снов.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Навязчивые мысли и страх

Ответы психологов