слежу за бывшей девушкой своего парня

Добрый день.
Важно перевести фокус внимания на себя. В первую очередь на свою самооценку.
Когда мы сравниваем себя с кем то - значит внутренне сомневается в себе.
И ваши слова тому подтверждение:

"начинаю опять думать что я не красивая и что она лучше меня".

Над этим стоит поработать. Осознать свою ценность, принять себя, найти и понять свою уникальность.
И если и сравнить себя- то исключительно с собой же.


"продолжаю смотреть, писать ей гадости, я хочу чтобы она также страдала как и я…;
Из за чего вы страдаете? Кто причиняет вам страдания?

Добрый день!

страдаю из за того что мой парень любил ее и сделал ей предложение

Ваша проблема заключается в том, что вы ревнуете парня к этой девушке и сравниваете себя с ней.
За ревностью скрывается страх потери и неуверенность в себе. И из-за этого у вас и появляются навязчивые мысли -

даже если я думаю что я лучше нее, я все равно знаю что это не так

не знаю как перестать думать о ней, помогите пожалуйста

Поэтому если вы хотите избавиться от этого состояния, вам придется уменьшать страхи, развивать уверенность и учиться любить себя.

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от ревности к прошлым отношениям парня с девушкой:
1. Примите произошедшее - поймите, что прошлое нельзя изменить, и что ваш молодой человек имеет право на свой собственный опыт.
2. Попробуйте поговорить с ним открыто о его прошлых отношениях и о том, как они влияют на вас.
3. Работайте над своим самочувствием - пытайтесь сосредоточиться на себе и своем самопознании, развивайте интересы и находите способы их реализации.
4. Не сравнивайте себя с другими - помните, что у каждого есть свой собственный путь.
5. Доверяйте своему парню и верьте, что он сможет сохранить ваши отношения. Если у вас возникают определенные сомнения, пробуйте откровенно говорить с ним об этом.
6. Научитесь контролировать свои эмоции и не позволяйте им преобладать над разумом. Для этого находите способы их урегулирования.

я не знаю как это

Если же вы не знаете, как решить эту проблему самостоятельно, тогда вам нужна будет индивидуальная консультация. Я работаю с такими запросами и могу вам помочь.
Поэтому, обращайтесь.

Лейла, доброе утро!

встречаемся с парнем несколько лет, узнала год назад что он делал предложение своей девушке спустя пару месяцев

А с предложением Вам он "тянул" гораздо больше. И вот тут внутри Вас взыграл вулкан ревности. А при чем здесь та девушка? Тем более, что она предложение отклонила?

Почему бы Вам с парнем не выяснить волнующий Вас вопрос - а чего тянул? О чем думал? И оставить ту девушку в покое. Чем она виновата перед Вами?

Но похоже, Вы боитесь подобных откровенных разговоров. Привычным образом умаляете свою ценность и значимость в собственных глазах и в сравнении с другой девушкой.

мне кажется он сделал потому что я постоянно плакала из за его бывшей.

Другая больная точка - Вы не верите в искренность чувств молодого человека. Вот это настоящая проблема.

Из-за страданий от ревности, низкой самооценки и неверия парню у Вас даже не остается сил радоваться сделанному им предложению. О каком счастливом будущем - с ним ли, с другим ли - может итдти речь в таком случае???

Обратитесь на терапию, чтобы разобраться со своими внутренними проблемами. А потом уже замуж. Именно в такой последовательности.

Відредаговано автором 31-03-2023 10:25:41

Здравствуйте.
Предложу другой взгляд на Ваш вопрос: МЧ сделал предложение девушке в прошлых отношениях через несколько месяцев, находясь в эйфории влюблённости и получил отказ. Для него это был травматический опыт, поэтому в ваших с ним отношениях он и не торопился. И сделал Вам предложение только тогда, когда стал уверен в своих и ваших к не у чувствах, уверен, что Вы ему не откажите.
Вы бы поступили по-другому?

Год-это тот срок, который необходим , чтобы лучше узнать человека с которым собираешься прожить всю жизнь. Поэтому, я думаю, Вы в более выгодном положении, чем была предыдущая девушка, Вы лучше знаете своего парня.
Другое дело, что эта ситуация подсветила Ваши проблемы с самооценкой, ревностью, страхом потери. И если с таким "багажом" выходить замуж, представьте какая у вас возможна семейная жизнь. Если такие сильные чувства вызывает бывшая девушка, то что может произойти, когда в окружении уже мужа, возникнут другие девушки ( на работе, в компании).
Чтобы сохранить мир и покой в отношениях, создать здоровую семью, очень желательно поработать над этими вопросами в личной терапии.

спасибо большое за ответ

Пожалуйста, была рада помочь.