Как справиться с зависимостью к мужчине?

Question

Встречалась с парнем млаже на 5 лет меня. Обьединял нас лишь секс, но спустя 3 месяца почувствовала, что '' залипаю'' на нём... Серйозных отношений он не хотел и я бросила его.
Прошло после расставания уже 4 месяца и я не хочу других мужчин, какбудто сравнение постоянно идет... Ощущение, что лучше мужчины чем мой бывший '' любовник''  нет.
Подскажите пж, как проработать чувства в 0 чтобы перестать ощущать вот эту зависимость? Спасибо

Ирина Терещенко · Accepted Answer

"какбудто хотела заслужить похвалу, что вот какая я красивая, интересная, сексуальная..."

Такие истории часто родом из детства. 
Желание заслужить похвалу холодного отца/матери, потому что когда хвалят- я молодец,  а если я молодец - меня можно любить..

На самом деле  любовь не нужно заслужить совершенно. 
И в первую очередь нужно принять и полюбить себя. Понять свою самоценость и действительно разобраться в себе.

Валентина Жемчужникова · Answer

В чем именно вы зависимы от МЧ?
За чем скучаете?
По каким параметрам сравниваете с другими?
На отношения, основанные на сексе, вы согласны были или надеялись, что МЧ захочет чего-то больше?

Валентина Жемчужникова · Answer

То есть с ним вы в сексуальном плане стали вести себя и чувствовать по другому?
А как раньше отношения с другими мужчинами складывались?
 Відредаговано автором 15-11-2023 21:43:15

Ирина Терещенко · Answer

Добрый день. 
Порою когда нам кажется что мы зависимы от людей, на самом деле мы подсознательно тянемся к возможностью проживать те или иные эмоции которые открываются,рядом с человеком.
Например "со всеми я холодная и серьезная - а с ним могу быть другой"
"Со всеми я зажатая- а с ним я  могу раскрытся"
Иногда мы скучаем не за человеком, а за возможностью быть такой как хотим, за возможностью проживать определённые чувства и грани.
Спросите себя- как рядом с этим человеком вы себя чувствовали,какой имено ?
И что мешает так чувствовать себя с другими людьми? Чего не хватает  и за чем именно вы скучаете?

Валентина Жемчужникова · Answer

А что в этом мужчине было такого, что вы по другому стали вести себя в сексе?
Вы влюбились не в МЧ, а в свое новое состояние. И скучаете вы за этим, а не за мужчиной.
И если вы будете про это помнить, плюс разберетесь, почему с другими не получалось так себя чувствовать и вести в сексе, а с этим МЧ получилось, то это даст возможность строить отношения по другому с мужчинами.

Валентина Жемчужникова · Answer

[quote]Этот МЧ закрывал эти потребности и я с ним чувствовала легкость....[/quote]
Напоминайте себе про это.
Любой другой, кто закроет эту же потребность, с легкостью заменит прошлого МЧ.

Почему раньше не получалось, стоило бы разобраться.

Елена Николаевна Рыжая · Answer

[quote]Подскажите пж, как проработать чувства в 0 чтобы перестать ощущать вот эту зависимость? Спасибо[/quote]
Здесь будет эффективной психотерапия, так как можете откатиться назад. Если не готовы, можно полистать литературу на тему "созависимостиь".

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как справиться с зависимостью к мужчине?

Ответы психологов