Як відпустити образу ?

Доброї ночі , таке питання , були з колишнім чоловіком в стосунках 16 років,пережили разом багато, як хорошого так і не зовсім . Розлучились рік назад через приниження з його боку , а в кінці виявилось взагалі,що він зрадив ,і таким чином знецінюючи і принижуючи мене хотів перекласти свою відповідальність за цей вчинок (зраду) на мене ....типу ти сама у всьому винна . (А вина я по його словам , через те, що після 2 пологів набрала трошки лишньої ваги , йому стало зі мною огидно займатись сексом, виходити в люди ,і тд) він відкрив в мені стільки комплексів ,як ніхто і ніколи ...мені важко дуже далось розлучення я практично збирала себе по шматках...зараз я інакша , я полюбила себе ,я сприйняла себе , почала змінюватись морально та фізично ...в мене з'явився мч який обожнює мене саме такою яка я є , він просто в захваті від мене (зараз я НЕ 90/60/90) і завдяки йому я прийняла себе і почала робити щось саме для себе . Але час від часу я досі плачу ...я згадую всю ту гидоту яку говорив мені колишній і мене це болить , він спілкується з дітьми , коли приїздить у відпустку (він військовий) одразу починає кидати оцінюючи погляди на мене ....останнього разу сказав ,що так ти змінилась , мені таке підходить ,ти стала кращою ніж була але ще схуднути б можна було .....то щось не так з моєю зачіскою ,то щось не те вдягнула ....і я виходить тільки почала жити , розквітати як жінка ,він прийде до малих,і я знову починаю закриватись і комплектувати ....допоможіть , як позбутись цього почуття ?? Як викреслити цю біль від образ , яка засіла глибоко в моїй душі ...???