Всего боюсь

Здравствуйте. Сложную ситуацию вы описали. Сочувствую вам. Но думаю, что все поправимо, если есть желание и мотивация. Вы можете здесь, на этом сайте, выбрать психолога, и написать ему свой запрос и договориться о встрече онлайн.

Ваша история мне настолько интересна, что хочется включить её в мою книгу, сделав вас одной из её героинь. Самоповреждения - агрессия на других, повёрнутая на себя, - цена, которую вы платите, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Причина вашего страха, как мне кажется, значительно глубже вашего письма, и пока остаётся для меня загадкой, что загадали мне ваши "воспитатели". В вашей ситуации значительный эффект будет только от долгосрочной психотерапии, где одной из ваших главных задач будет установление надёжного длительного контакта (человеческого, терапевтического) с психологом. Есть соблазн стать для вас дорогим не очень дорогим специалистом, однако я уже предрекаю ваш саботаж психотерапии по причине склонности к побегу от отношений с людьми. В то же время хочется уберечь вас от специалистов, которые с радостью возьмут вас в работу, на самом деле не зная, что с вами делать.
Предлагаю вам контракт: если вы принимаете условия долгосрочной психотерапии (как правило, не менее 30 консультаций), и обещаете мне посещать консультации не реже, чем раз в неделю (в определённый день и время), и посещать их независимо от вашего желания и состояния (пропуски запрещены и оплачиваются, как состоявшаяся консультация), тогда я готов с вами работать, при этом стоимость моих консультаций подлежит предварительному обсуждению (только для вас).
Такой формат работы будет способствовать вашим изменениям в формировании нового отношения к себе и более понятного вам общения с окружающими. Пишите в один из мессенджеров, указанных в моём профиле.

Исходя из того, что Вы написали. Вы тревожный человек.
И при помощи самоповреждения пытаетесь снять напряжение.
Причин может быть много и вceх их надо paccмaтpивaть индивидyaльнo
Могу предположить. что у Вас было непростое детство,
Возможно в детстве Вы иcпытaли cильные нeгaтивные эмoции, cтыд или aмopaльнyю cитyaцию и т.д.
И это состояние было зaпиcaно в жизнeннyю пpoгpaммy.
B фopмиpoвaнии Вашего состояния тaкжe игpaют poль cтepeoтипныe yбeждeния c пoнижeниeм caмooцeнки: «я нe тaкая, кaк вce», «я никoмy нe нyжна» и т.д.
Вам уже порекомендовала моя коллега Яна Валерьевна выбрать психолога на этом сайте. Все психологи работают он-лайн и смогут помочь Вам.

Доброго дня
Те, що ви шукаєте допомоги, свідчить про ваше бажання змін.
Крім того я чую ваше критичне ставлення до власної поведінки, що вселяє оптимізм.
Важливо тільки пам'ятати що робота з психологом це може бути тривалим процесом, під час якого важливо бути добрим до себе.

Ви не задали своє питання. у чому воно? Психотерапевтів на цьому сайті достатньо. Що Вас зупиняє?

Сожалею, неимоверно сложно жить с таким сильным тревожным расстройством, настолько сильным, что не только хочется спрятаться от мира в относительной безопасности, но страшно даже хотеть жить, иметь желания, строить планы, ведь их реализация предполагает неизменно более тесный контакт с ужасно страшным миром. Чем меньше потребностей, тем меньше нежелательных контактов. Найти надёжное убежище, спрятаться, раствориться, исчезнуть с радаров пронизывающих человеческих взглядов