У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 1 година тому: «То, что происходит с Вашим ребенком. называется "невротический энкопрез". И разбираться в проблеме нужно вместе с детским психологом. Причины могут быть самые разные. Возможно, ребенок ощущает нерв»

Как избавиться от страха?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от страха?
Доброго дня! Семь лет назад я перенервничала из-за смерти родственника, и у меня появился страх, что кто-то смотрит на меня. Это случается приступами, например, когда я одна в комнате, вдруг возникает ощущение взгляда, будто кто-то невидимый вошел и начал следить за мной. Сопровождается сильным сердцебиением, трясутся руки. Ночью часто просыпаюсь от чувства паники, настолько страшно, что всю ночь сплю со включенным светом, чувствую чье-то присутствие. ИРаньше была уверенной в себе, общительной, а из-за этого страха стала очень зажатой, часто болит сердце, дергаюсь от любого резкого звука, начался тик. Общественный транспорт, большие аудитории в университете - вообще пытка, кажется, будто все люди тайком смотрят на меня, стараюсь садиться подальше ото всех. Я постоянно живу в этом беспричинном страхе, и не знаю, как избавиться, пожалуйста, помогите
Вопрос от: ; Возраст: 20



психолог онлайн
Здравствуйте,Саша! Причиной страха может,правда, быть смерть родственника. Из Вашего сообщения не совсем понятно,в каких вы были отношения? Чего именно Вы боитесь?
-"кто-то есть в комнате"-что этот "кто-то" делает?
- когда люди смотрят на Вас,что происходит?

У Вас повышенная тревожность -это очень не просто...
Я рекомендую Вам записать на прием к психологу,что бы лучше понимать природу страхов,и как с ними справиться.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Юлия
психолог Ирина
психолог Алексей

Похожие онлайн консультации

23-03-2015 Как избавиться от страха близости?
21-12-2014 Как избавиться от страха и отыскать ресурс внутри себя?
18-11-2014 Как избавиться от навязчивого страха быть отверженой?
14-04-2014 Как избавиться от страха
20-03-2014 как избавиться от страха не выйти замуж и остаться самой?
05-02-2014 Как избавиться от страха 'общения с новыми людьми"
03-01-2014 Как избавиться от чувства вины и страха
16-12-2013 Как избавиться от страха?
19-08-2013 Как избавиться от страха и научиться отвлекаться?
08-06-2013 Как избавиться от страха перед отношениями?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr