ак смиритс€ с разводом

” ѕсихолога ї –азрыв отношений, развод ї ¬опрос психологу ї  ак смиритс€ с разводом
ƒобрый день! я с женой прожили в браке 12 лет, у нас есть сын 8 лет. ѕоследних лет 2 у нас возникают посто€нные ссоры и конфликты, отношени€ очень сильно нат€нуты и не можем в простых вещах найти взаимопонимание. » вот после последней очень серьезной ссоры она собрала некоторые свои вещи и сына и уехала жить к маме. ѕрошло некоторое врем€ и понимаю что не могу жить без нее и предложил пересмотреть наши отношени€ и вместе изменитьс€ и попробовать еще раз. ќднако она сказала, что это ее надоело и начала указывать на эти наши ссоры и мои ошибки и не хочет этого, ей и так без мен€ хорошо. —о временем подала на расторжение брака. ’от€ еще суда не было, но говорит что не помен€ет свое мнение и € понимаю, что это так. ’очетс€ ее морально отпустить, но не могу. ѕробую себ€ всегда чем-то зан€ть и все мысли о ней.
 ак мне смиритьс€ психологически, ведь очень плохо на душе? ѕонимаю, что это заложено в голове но не могу, что посоветуете?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 35


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
ѕопробуйте не жалеть о том, что произошло, а благодарить жену за то что она у вас была. ѕопробуйте не только мысленно быть ей благодарным, а и прочувствовать благодарность, т.е. заменить все негативные эмоции на чувство благодарности. ≈сли вы будете старатьс€, а у вас это никак не будет получатьс€, тогда поработайте некоторое врем€ с психологом/психотерапевтом очно или, например дистанционно - через —кайп.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! „его больше хотите: вернуть жену или отпустить? ∆елательно разобратьс€ с самим собой (своими чувствами, желани€ми, потребност€ми). ѕочему ¬ы думаете, что ей "и так без мен€ хорошо"? ƒумаю, важно пон€ть, что собственно произошло, как минимум, чтобы этого не повторилось в будущем. —о специалистом разобратьс€ во всем будет гораздо быстрее и легче.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога
ƒобрый вечер! ’очетс€ в первую очередь ¬ас поддержать!  ак говоритс€, никто не застрахован, строить отношени€ нас никто не учил, а дальше жить нужно, и не просто жить, а полноценной, счастливой жизнью.
цитата:

ѕонимаю, что это заложено в голове но не могу

Ќе совсем так. Ќаши мысли определ€ют наши чувства, а чувства определ€ют мысли. Ётот замкнутый круг образуетс€ в стрессовой ситуации, когда организм находитс€ в стадии "выживани€". «десь просто новыми мысл€ми ничего не изменить, необходимо прочувствовать свое новое состо€ние, паралельно с новыми мысленными установками. —оглашусь с коллегой, очень эффективна в данной ситуации медитаци€ и чувство благодарности. Ќо, если ¬ы от природы не очень "усидчивый", может быть сложно поначалу. “огда лучше со специалистом попробовать. ћогу выслать ¬ам ссылку на книгу по этой теме, она находитс€ в свободном доступе в интернете, напишите мне если интересно.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

’очетс€ ее морально отпустить, но не могу.

«начит что-то держит.  ак ¬ы думаете, что?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr