У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как избавиться от страха?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от страха?
Здравствуйте. У меня есть ужасный страх связаный со смертью. Я была маленькая когда умер мой единственный и любимый дедушка. Он заболел и скоропостижно умер, но я не знала этого, я была в информационном вакууме. Когда мне сказали, это повергло меня в шок, после чего я начала задыхаться, анализируя, я пришла к тому, что это панические атаки, которые и сейчас присутствуют. Но больше всего меня затронуло то, что он умер во сне. После этой информации я не могу ложиться спать без мысли о том, что я не проснусь, + мой страх темноты увеличился, я не люблю вечер, жду уже когда он закончиться, мне очень тяжело в это время суток. Так же вместе с этим я могу ложиться под утро или же утром, так как спать когда светло мне намного спокойней. Надеюсь вы мне поможете. Заранее, спасибо.
Вопрос от: ; Возраст: 16


консультация психолога
1
Наталия Павловна Венглинская
Добрый день. Как правило страх возникает не самой смерти, а боли или неизвестности и тд. Подумайте что именно вас пугает в смерти. А потом, посмотреть как вы в жизни справляетесь с этими чувствами. Так как вам не сказали о смерти дедушки, то эта тема похоже табуирована в семье. Есть определенные методики работы со страхом, но должен быть квалифицируемый психотерапевт, чтобы помочь.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго времени суток!
Очень сочувствую Вам. Это изматывает, когда нет ощущения безопасности, организм истощается, при отсутствии спокойного и глубокого сна. Я бы очень рекомендовала Вам поговорить об этом с родителями и в дальнейшем поработать со специалистом в личной терапии. К сожалению формат сайта этого не решит, хотя специалисты и смогут дать Вам векторы для самопомощи.
Страх умереть во сне - как давно он у Вас появился? По времени - это сколько?
цитата:

я не могу ложиться спать без мысли о том, что я не проснусь

"я не проснусь" - и что? Что именно в этом Вас пугает?
цитата:

+ мой страх темноты увеличился

А вот это уже о другом. Что значит увеличился? А когда у Вас появился страх темноты? после чего?


👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах  Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr