У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 1 година тому: «Уже дошло до того, что не могу купить себе еды в магазине. Очень сильное чувство, что я этого не заслуживаю, не достоин. Физически рука не поднимается потратить на себя хоть копейку..... Меня хватает»

Как избавиться от страха?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от страха?
Здравствуйте. У меня есть ужасный страх связаный со смертью. Я была маленькая когда умер мой единственный и любимый дедушка. Он заболел и скоропостижно умер, но я не знала этого, я была в информационном вакууме. Когда мне сказали, это повергло меня в шок, после чего я начала задыхаться, анализируя, я пришла к тому, что это панические атаки, которые и сейчас присутствуют. Но больше всего меня затронуло то, что он умер во сне. После этой информации я не могу ложиться спать без мысли о том, что я не проснусь, + мой страх темноты увеличился, я не люблю вечер, жду уже когда он закончиться, мне очень тяжело в это время суток. Так же вместе с этим я могу ложиться под утро или же утром, так как спать когда светло мне намного спокойней. Надеюсь вы мне поможете. Заранее, спасибо.
Вопрос от: ; Возраст: 16



консультация психолога
1
Наталия Павловна Венглинская
 Добрый день. Как правило страх возникает не самой смерти, а боли или неизвестности и тд. Подумайте что именно вас пугает в смерти. А потом, посмотреть как вы в жизни справляетесь с этими чувствами. Так как вам не сказали о смерти дедушки, то эта тема похоже табуирована в семье. Есть определенные методики работы со страхом, но должен быть квалифицируемый психотерапевт, чтобы помочь.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго времени суток!
Очень сочувствую Вам. Это изматывает, когда нет ощущения безопасности, организм истощается, при отсутствии спокойного и глубокого сна. Я бы очень рекомендовала Вам поговорить об этом с родителями и в дальнейшем поработать со специалистом в личной терапии. К сожалению формат сайта этого не решит, хотя специалисты и смогут дать Вам векторы для самопомощи.
Страх умереть во сне - как давно он у Вас появился? По времени - это сколько?
цитата:

я не могу ложиться спать без мысли о том, что я не проснусь

"я не проснусь" - и что? Что именно в этом Вас пугает?
цитата:

+ мой страх темноты увеличился

А вот это уже о другом. Что значит увеличился? А когда у Вас появился страх темноты? после чего?

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

02-07-2020 Как избавиться от сильного страха перед смертью родителей и перед новой жизнью?
15-05-2020 как избавиться от страха?
10-02-2020 Как избавиться от страха в общении с мужчинами?
23-01-2020 Избавиться от страха пред медициной
17-01-2020 Как избавиться от страха одиночества
16-06-2019 Как избавиться от страха связанного с возрастом
09-06-2019 как избавиться от страха из-за инцеста
20-04-2019 Как избавиться от страха расставания с мужчиной
17-03-2019 Как избавиться от страха перед отношениями
16-01-2019 Как избавиться от чувства страха?
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr