Ксенія 4 години тому: 
Боязнь
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Боязнь
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 31-07-2020 18:17:28 |
|
| Оксана Сенченко (Львів) 31-07-2020 18:27:46 |
Доброго дня, Настя.
Скажіть, будь ласка, чи Ви розповідали батькам про Ваші труднощі? Чи є серед однокласників люди, з якими Ви добре спілкуєтеся і товаришуєте? Чи є у Вас друзі? цитата:
Такое было уже с другими, и я боюсь того, что это может случиться и со мной. Давайте уявимо найгіршу ситуацію: Вас заскрінили і виставили у соц. мережу. Що далі? цитата:
Я не могу им ответить. У меня как будто язык заморозился. цитата:
Дело в том, что даже если они шутят и в их голосе по отношению ко мне звучит издёвка, то я не могу с этим ничего поделать. цитата:
У меня могут прыснуть слёзы,когда я с ними буду ругаться. Я не хочу показаться слабой,поэтому и ничего не говорю. цитата:
Что мне сделать и как избавиться от комплексов? Ответ отредактирован автором 31-07-2020 18:28:47 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 31-07-2020 18:29:36Дополнение от автора |
| Добрый день! До карантина я просто ходила в школу и мне, честно говоря, это не нравилось. Поэтому появлялась там редко. Так как я там новенькая. Перешла в прошлом году. Поэтому и друзей у меня, собственно,там нет. Отношения с девочками всеми хорошие, но нет постоянной подруги, с которой бы я могла ходить,сидеть и тд. А с родителями отношения вроде хорошие. Но я не могу с ними секретничать. Очень стесняюсь. Они тоже уже в возрасте и своих проблем,думаю,им достаточно |
| 31-07-2020 18:42:09Дополнение от автора |
|
Такое было не со мной, а с одной девочкой из другого класса и ещё с учительницей. Ну,если представить что меня выставили, то это же считается позором? Все в школе увидят и потеряют,может быть, ко мне уважения. Я итак хожу как тень и зочу, чтобы так было дальше. Даже простые шутки одноклассников могут пеня обидеть. Очень сильно. Я бы хотела им ответить и поставить их на своё место, как это делают многие. Потому что они ни с того, ни с сего начинают подшучивать. Из-за того, что я им ничего не говорю, они начинают наглеть. Ну, например, я прохожу мимо, они что-то выкрикивают по поводу меня. Ну не могу я вам рассказать, это очень личное. Другим они такое не говорят. Чаще всего это происходит из-за того, что я им ничего не отвечаю. Например, я как-то в этом году попросила книгу у одноклассницы своей. А так как я новенькая,а она сказала мне, что я могу взять у нее с парты, то другая моя одноклассница просто начала высмеивать и орать, что я беру это без разрешения. Ну понимаете, я боюсь, что они опять что-то придумают и заскринят и зафотошопят... Мне стыдно показывать свои слёзы. Они так нагло и умело отвечают, а я чуть что начинаю плакать, как маленький ребёнок. Такое было раньше. Чуть что, я плакала. Поэтому они боялись, что я как ребенок, буду плакать и говорили друг другу типо «мол, не говори ей ничего, ща опять начнет плакать». Мой комплекс заключается в том, что я стесняюсь своей внешности. Боюсь показать своё лицо. Боюсь, что кто-то заскринит, опять же, или просто будет высмеивать. Очень этого боюсь. Завишу от чужого мнения очень сильно и не могу с этим ничего поделать. Дайте мне советов, как от этого избавиться? |
| Оксана Сенченко (Львів) 31-07-2020 18:45:23 |
цитата:
Но я не могу с ними секретничать. Очень стесняюсь. Они тоже уже в возрасте и своих проблем,думаю,им достаточно цитата:
До карантина я просто ходила в школу и мне, честно говоря, это не нравилось. Поэтому появлялась там редко. Так как я там новенькая. Перешла в прошлом году. Поэтому и друзей у меня, собственно,там нет. цитата:
Отношения с девочками всеми хорошие, но нет постоянной подруги, с которой бы я могла ходить,сидеть и тд. Ответ отредактирован автором 31-07-2020 18:48:31
|
| 31-07-2020 18:58:47Дополнение от автора |
|
Да нет. Никак не могу им это рассказать. Вот только это. Только то, что у меня нету там подруг. Больше ничего. Остальное всё нравится. В предыдущей школе с одноклассниками было всё отлично. Мы бли одной семьёй. Да, я поддерживаю до сих пор с ними отношения,ведь они были моей второй семьёй. Подруги тоже были близки и родные. Вот только школа была не та... Ого,вы прям очень сильно понимаете меня, Оксана! В прошлый раз, когда я писала, тоже вы понимали меня больше всех! Да,это так! Когда образовываются группы, то адаптироваться очень тяжело. Но да,есть такая подруга, но у нее тоже своя компания, а девочки с ее компании не очень дружелюбные. Я чувствую, что они меня не долюбливают, сколько бы я им не делала. |
| Оксана Сенченко (Львів) 31-07-2020 19:22:56 |
1
цитата:
Такое было не со мной, а с одной девочкой из другого класса и ещё с учительницей. Ну,если представить что меня выставили, то это же считается позором? Все в школе увидят и потеряют,может быть, ко мне уважения. цитата:
Даже простые шутки одноклассников могут пеня обидеть. Очень сильно. цитата:
Я бы хотела им ответить и поставить их на своё место, как это делают многие. Потому что они ни с того, ни с сего начинают подшучивать. Из-за того, что я им ничего не говорю, они начинают наглеть. цитата:
Мой комплекс заключается в том, что я стесняюсь своей внешности. Боюсь показать своё лицо. По друге, Ви казали, що наче застигаєте, коли це відбувається. Насправді, у кожної людини еволюційно, у ситуації стресу, можливі три реакції: біжи, атакуй чи застигай. Для того, щоб Ви так не застигали, цю навичку необхідно "прокачувати": наприклад, розігрувати спочатку ймовірний діалог + у такій ситуації можна діставати листочок із заздалегіть написаною фразою та просто читати із нього. Також в такі моменти "застигання" Ви можете говорити собі подумки "Я зараз знаходжуся у стерсі, однак саме я контролюю своє тіло, а не тіло мене". цитата:
Мой комплекс заключается в том, что я стесняюсь своей внешности. Боюсь показать своё лицо. а) уявіть себе у віці 5-6 років. А тепер спробуйте пофантазувати, що Ви говорите цій дівчинці всі ті негативні фрази про неї, які Ви зараз говорите сама собі. Які у Вас почуття? А Ви і досі продовжуєте кожного дня булерити цю маленьку дівчинку в собі, а вона на це не заслуговує. Тому візьміть своє дитяче фото і говоріть кожного дня цій маленькій дівчинці, якою чудовою вона є і як Ви їїї любите; б) станьте перед дзеркалом, у якому Вас видно у повний ріст. Погляньте на себе уважно. Знайдіть ті риси або частини Вашого тіла, які Вам подобаються найбільше у собі. Не концентруйтеся на недоліках, лише на перевагах. Запишіть на папері те, що Вам подобається у своїй зовнішності. Після того, як проведете цю процедуру, скажіть вголос своєму тілу "дякую" за те, що воно може подобатися. Пам'ятайте, що в будь-якому тілі є частина, яка подобається. в) напишіть список із 25 пунктів, де зазначте, що Вам у собі подобається як в особистості риси характеру, інтереси, вміння і навички). Носіть цей список із собою та перечуйте його кожного дня та в ті періоди, коли Ви починаєте критикувати себе або коли Вас критикують інші; г) напишіть 10 подяк своєму тілу (наприклад, тіло дозволяє мені рухатися, відчувати, або ж я сьогодні отримала задоволення від того, що потягалася у ліжку); д) Кожного дня (зранку та перед сном) ставайте перед дзеркалом та говоріть собі: "Я тебе люблю", "Ти цінна", "Ти гарна, розумна, цікава і надзвичайна дівчина!".
|
| Оксана Сенченко (Львів) 31-07-2020 19:41:14 |
1
цитата:
Дайте мне советов, как от этого избавиться? цитата:
Да нет. Никак не могу им это рассказать. цитата:
Да, я поддерживаю до сих пор с ними отношения,ведь они были моей второй семьёй. Подруги тоже были близки и родные. Вот только школа была не та... цитата:
Когда образовываются группы, то адаптироваться очень тяжело. Но да,есть такая подруга, но у нее тоже своя компания, а девочки с ее компании не очень дружелюбные. Я чувствую, что они меня не долюбливают, сколько бы я им не делала. Також скажіть, будь ласка, в чому саме проявляється ця "недружелюбність" її друзів? Ответ отредактирован автором 31-07-2020 19:43:34
|
| 31-07-2020 20:27:21Дополнение от автора |
|
Спасибо,я обязательно сделаю эти упражнения и попытаюсь не обращать внимания на другие насмехи. Да,я тоже думала пойти к психологу индивидуально,но сейчас же карантин,и даже если онлайн, то трудно найти,а школьного я не хочу. Вы спрашивали о том, потеряла ли я к этим людям уважения. Абсолютно нет, мне было просто этих людей жалко. Они же ни в чём не провинились, а их просто так выставили в соц. сеть, чтобы получить ещё одну дозу удовольстия. Я просто не хочу, чтобы другие насмехались над о мной,заскринив меня. Ведь найдутся люди, которые будут смеятся над этими людьми, а не как я, сочувствовать. Маме я боюсь рассказать, потому что она мыслит не так, как я. Если я ей расскажу, то она сразу начнет меня защищать и возможно дойдёт до того, что она просто найдет этих ркбят и свяжется с ними. А я этого не хочу, хочу чтобы просто вселили уверенность в меня,а не поругали их, как маленьких. Ну эти девочки бросали очень недоброжелательные взгляды на меня. Прожигали меня взглядом и когда мой язык заплетался и я не могла выговорить одно слово, то они начали смеяться и между собой, повторять моё неправильно сказанное слово, шепчась друг другу. Я конечно же сделала вид, что не заметила этого. А ещё одна из них сказала про меня нехорошее слово, я не думала что это про меня,но девочка рядом с этой девочкой сказала ей, что я это услышала, на что она ей ответила: «Да нет,не услышала,видишь как в облаках витает». Хотя я всё слышала, но уверенно сделала вид, что мне глубоко плевать на их мнение, хотя они стрелой этой попали мне в сердце, и закончилось это тем, что всю ночь я проплакала из-за того, что они меня недолюбливают. Ещё одна из них однажды видела, как я плачу. Я её всегда успокаиваю, когда она плачет. А она просто начала радоваться (я почувствовала, что радуется она именно этому), и начала вести беседы с другими улыбаясь во все зубы, хотя видела то, как мне плохо. |
| Оксана Сенченко (Львів) 31-07-2020 23:34:18 |
цитата:
Да,я тоже думала пойти к психологу индивидуально,но сейчас же карантин,и даже если онлайн, то трудно найти,а школьного я не хочу. цитата:
Вы спрашивали о том, потеряла ли я к этим людям уважения. Абсолютно нет, мне было просто этих людей жалко. Они же ни в чём не провинились, а их просто так выставили в соц. сеть, чтобы получить ещё одну дозу удовольстия. Я просто не хочу, чтобы другие насмехались над о мной,заскринив меня. Ведь найдутся люди, которые будут смеятся над этими людьми, а не как я, сочувствовать. цитата:
Маме я боюсь рассказать, потому что она мыслит не так, как я. Если я ей расскажу, то она сразу начнет меня защищать и возможно дойдёт до того, что она просто найдет этих ркбят и свяжется с ними. А я этого не хочу, хочу чтобы просто вселили уверенность в меня,а не поругали их, как маленьких. цитата:
Хотя я всё слышала, но уверенно сделала вид, что мне глубоко плевать на их мнение, хотя они стрелой этой попали мне в сердце, и закончилось это тем, что всю ночь я проплакала из-за того, что они меня недолюбливают.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 01-08-2020 09:20:47 |
Вы говорите о том, что может произойти, но пока это существует только в Вашей фантазии. Если Вам сложно с этим разобраться, то лучше обратиться индивидуально. Очень много причин находится в нашем детстве в отношениях с родителями, когда закладывается наша самооценка. Другие люди могут себе позволить не всегда приятные вещи, но Вы можете научиться противостоять этому
|
| 02-08-2020 13:53:14Дополнение от автора |
| Нет,моя мама не видела мои слезы. Я с ней не настолько близка. Не могу я ей всё рассказывать. Не хочу её огорчать. Буду работать на эту тему над собой:(. Вы правы. Спасибо вам) |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-08-2020 14:45:53 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
21-07-2020
Боязнь езды
06-07-2020
Боязнь быть одной
22-06-2020
Боязнь близости
15-06-2020
Боязнь крови и уколов
13-06-2020
Жуткая Боязнь лестниц во сне......
12-06-2020
Боязнь показать чувства
05-06-2020
Отношения. Поиск себя, Боязнь одиночества
04-06-2020
Боязнь времени
31-05-2020
Как перебороть боязнь людей??
