Соц сети

Question

Добрый день. У меня в отношениях крайне плохо с доверием, при чем в любых. Постоянно ощущение что меня сейчас разлюбят, найдут лучше и уйдут и тд.
Но это не самое главное. У меня пунктик по поводу соц сетей,  не выпадаю со страницы парня, постоянно просматириваю кто подписался, кто поставил лайк.
Когда уходит в душ делаю ещё хуже, проверяю диалоги.
Я стараюсь сдерживаться, но если не проверю, какая-то паника, ком горле аж появляется. Я так не хочу, всю жизнь в стрессе. Помощь психолога мне нужна, я понимаю, но есть ли ещё какие-то способы себя контролировать? Подскажите, пожалуйста.

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]У меня в отношениях крайне плохо с доверием, при чем в любых. Постоянно ощущение что меня сейчас разлюбят, найдут лучше и уйдут и тд.[/quote]
Добрый день. Скажите, откуда взялось это чувство? Как давно это началось?

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]После этого доверяю, но проверяю.[/quote]
Больше похоже на тотальное недоверие. 
 [quote]Когда уходит в душ делаю ещё хуже, проверяю диалоги.
Я стараюсь сдерживаться, но если не проверю, какая-то паника, ком горле аж появляется. [/quote]
Изменить свое отношение разом, быстро, не получиться. Это запрос на несколько встреч. 
Скажите, а какие отношения у Ваших родителей? 
 [quote]Я доверяла безумно, а потом оказалось что уже давно гуляет с другой. [/quote]
Как Вы завершили отношения? Как долго они длились?

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]У родителей там свои драмы. Отец всю жизнь маме изменял и врал.[/quote]
Тогда вот это 
 [quote]Я доверяла безумно, а потом оказалось что уже давно гуляет с другой. [/quote]
похоже на подсознательную попытку подтвердить, что
 [quote]Иногда просто складывается впечатление, что честных людей не осталось[/quote]
К сожалению так часто происходит. Семейная история влияет на наш выбор всю жизнь, если с этим ничего не делать.

Алена Витальевна Ахкозова · Answer

Добрый день 
У вас много опыта отношений где не было доверия. Вот оттуда все и вытекает. Когда проработает ваш багаж, тогда и появится шанс на другую жизнь, с доверием и спокойствием!)
Возможно это путем обращения к психологу за консультацией)

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Anna, доброго времени суток!
По тому, что Вы описали - у Вас сформированный сценарий отношений (родительский пример) подтверждённый личным опытом (первые отношения). То,что Вы подозреваете и контролируете - лишь следствие. Нужно разбираться с первопричинами, а это самостоятельно не решить, так как тут есть детские установки - они имеют способность восстанавливаться, возраждаться, воскрешать, причём в более жёстком варианте. Так что  без помощи специалиста Вы не добьётесь устойчивого результата. Рекомендую выбрать и поработать с психологом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Соломія Лехіцька · Answer

Здравствуйте
Согласна с коллегой Натальей Павловной.Вы хотите контролировать следствие, а это не только не даст вам никакого положительного результата, но и будет создавать дополнительное напряжение, потому что вы будете тратить очень много силы на борьбу с собой, вместо того, чтобы тратить ее на саморазвитие или реальную проработку проблем. Это как будто бы у вас, допустим, гастрит, но вы его не лечите, а работаете на очень тяжелой работе, чтобы заработать там на дорогое обезболивающее, чтобы перестать чувствовать боль, но реальная проблема не решается.

Позаботьтесь о себе. С этим можно работать. Верю, что все у вас будет хорошо.

Соломія Лехіцька · Answer

Я думаю, что вы и так постоянно это делаете.

Ксенія Шалімова · Answer

Для начала попробуйте говорить с парнем о ваших страхах и переживаниях. Пока они у Вас в голове, они кажутся невыносимыми. Учитывая что переживания касаются именно его, его поддержка будет не лишней.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]с чего лучше начат, каком направлении ? Анализировать мысли и эмоции ? [/quote]
Начните с самонаблюдения: что думаю, что чувствую, как себя ощущаю, что чувствую в теле. Это 4 самостоятельных вопроса. Задача - научиться слышать себя на всех 4 уровнях. Когда научитесь себя слышать - только тогда имеет смысл делать второй шаг - самоанализ - по какой причине я так думаю.. по какой причине я это чувствую.. по какой причины так себя ощущаю...  что говорит мне тело..
Мудрости Вам!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Добрый, Anna!
Без психотерапии и проработки страха быть обманутой и брошенной, без переформатирования маминого сценария и прощения отца - любой анализ, любые разговоры на тему, просмотры видео и чтение статей - будут обычной тратой времени. А отношения в это время могут из-за всего этого нездорового испортиться. Есть вероятность опоздать.

Юрій Юрійович Змієнко · Answer

А що з того що ви проконтролюєте, якщо вам захочуть найти заміну то знайдуть, і так шо ви навіть не дізнаєтесь. Питання в іншому, а саме в тому що буде якщо так станеться? Низька самоцінність, невпевненість, не туди спрямовуєте енергію. Таким чином ви можете прискорити власні побоювання зі сторони МЧ.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Соц сети

Відповіді психологів