Проблемы с самопониманием
Анастасия Ивановна Полтавская (Харьков) 22-10-2020 21:00:16 |
Здравствуйте! Существуют понятия Я-идеальное (то,что в Ваших фантазиях, вы бы хотели чтобы люди Вас видели такой), Я-реальное (какая вы на самом деле), Я-социальное (какой Вас видят другие люди, их ожидания касательно Вас).Вот когда не совпадают Я-идеальное и Я-реальное, возникает стыд или беспокойство. Эти чувства связаны с ощущением собственной неполноценности. Эти фантазии нормальны, они есть у многих. Они защищают от ощущения неполноценности. Вам нужно записывать эти фантазии, желательно рисовать или колаж делать, тогда они меньше будут Вас беспокоить. Такие фантазии нужны, они служат ориентиром в жизни, но Вы не должны служить им. Поизучайте свое Я. Такое чувство, что Вы мало знаете свое Я-реальное (Ваши мысли, чувства, роли, поведение), но у Вас раздуто Я-идеальное. А во взаимодействии с другими людьми лучше опираться на свое реальное Я. Вот Я общаюсь с человеком исходя из какого Я? Хочу нарисовать другому идеальную картинку или угадать какой он меня видит и соответствовать его картинке? Какое общение приносит больше удовольствия? Рекомендую Вам поработать над этими вопросами самостоятельно или с психологом. Удачи!
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 23-10-2020 05:36:40 |
Добрый день! Наше сознание не различает - где реальность, а где воображение. Поэтому, проигрывая истории в воображении, Вы улучшаете эмоциональное состояние, которого нет в реальности. Поэтому ничего страшного в этом нет. "Я немогу от этого избавиться и не могу перестать это делать". Это уже другая трудность, которая связана с самооценкой:" Возможно это связано с тем, что меня беспокоит то, что я постоянно думаю что же обо думают люди, что они могут подумать когда я сделаю какое-то действие. И я не вижу себя такой идеальной какой хотелось бы быть"- пойти на терапию, почитать литературу - аапишите мне на почту, укажите "самооценка", отправлю книги. Всего доброго и берегите себя!
|
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..