Question

22-10-2020

Здравствуйте, мне 18, я студентка. Я постоянно в своей голове придумываю такие истории где я успешна, реализована, какая-то крутая, и это история совсем про другого человека, то есть потенциально это не может произойти со мной(иногда может и связано с моей настоящей жизнью). Я часто живу этими мыслями. И это история меняется в зависимости от моих увлечений. Допустим я начала сильно интересоваться зарубежными артистами, актерами, певцами и мои вымысли связани с ними, как-будто я в этом окружении, я другого года рождения и совсем другой человек, затем мои интересы меняются, эти люди мне больше не нравятся так сильно, а понравились другие например люди связанные со спортом или другие артисты с других стран. И вот так постоянно, конечно же главный аспект моих историй в том, что я ну очееень успешна в том окружении. Я считала, что так делают все и это нормально, но затем поняла, что я так делаю на протяжении долгих лет. Во время учебы в школе я представляла, что когда-нибудь стану очень крутым человек и приду в школу и все будут в восторге и тд. Все истории связаны с тем, что я стану или же стала красивым, богатым, умным, классным человеком и все должны ахнуть. Я немогу от этого избавиться и не могу перестать это делать. Возможно это связано с тем, что меня беспокоит то, что я постоянно думаю что же обо думают люди, что они могут подумать когда я сделаю какое-то действие. И я не вижу себя такой идеальной какой хотелось бы быть. Что со мной не так? В чем проблема? И что я могу сделать?

Вопрос от: Юки; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Анастасия Ивановна Полтавская (Харьков) · Answer 1 · 2020-10-22 21:00:16

Здравствуйте! Существуют понятия Я-идеальное (то,что в Ваших фантазиях, вы бы хотели чтобы люди Вас видели такой), Я-реальное (какая вы на самом деле), Я-социальное (какой Вас видят другие люди, их ожидания касательно Вас).Вот когда не совпадают Я-идеальное и Я-реальное, возникает стыд или беспокойство. Эти чувства связаны с ощущением собственной неполноценности. Эти фантазии нормальны, они есть у многих. Они защищают от ощущения неполноценности. Вам нужно записывать эти фантазии, желательно рисовать или колаж делать, тогда они меньше будут Вас беспокоить. Такие фантазии нужны, они служат ориентиром в жизни, но Вы не должны служить им. Поизучайте свое Я. Такое чувство, что Вы мало знаете свое Я-реальное (Ваши мысли, чувства, роли, поведение), но у Вас раздуто Я-идеальное. А во взаимодействии с другими людьми лучше опираться на свое реальное Я. Вот Я общаюсь с человеком исходя из какого Я? Хочу нарисовать другому идеальную картинку или угадать какой он меня видит и соответствовать его картинке? Какое общение приносит больше удовольствия? Рекомендую Вам поработать над этими вопросами самостоятельно или с психологом. Удачи!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-10-23 05:36:40

Добрый день! Наше сознание не различает - где реальность, а где воображение. Поэтому, проигрывая истории в воображении, Вы улучшаете эмоциональное состояние, которого нет в реальности. Поэтому ничего страшного в этом нет. "Я немогу от этого избавиться и не могу перестать это делать". Это уже другая трудность, которая связана с самооценкой:" Возможно это связано с тем, что меня беспокоит то, что я постоянно думаю что же обо думают люди, что они могут подумать когда я сделаю какое-то действие. И я не вижу себя такой идеальной какой хотелось бы быть"- пойти на терапию, почитать литературу - аапишите мне на почту, укажите "самооценка", отправлю книги. Всего доброго и берегите себя!

Проблемы с самопониманием