Ќав€зчива€ бредова€ мысль.

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ќав€зчива€ бредова€ мысль.
” мен€ есть девушка которую € люблю и суд€ по всему она любит мен€. √де то две недели назад, € очень сильно загналс€ из-за своей самооценки и подумал, что как мен€ вообще можно любить, представил что может быть € еЄ сам придумал и она нереальна.  азалось просто бредова€ мысль, иногда они по€вл€ютс€ и € не предаю им значени€, но в этот раз она заела у мен€ в голове. » вот на прот€жении этого времени € думаю об этом. ’от€ знаю что это бред. ¬ообщем из-за этого мне т€жело жить.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 19

28-10-2020 19:38:41ƒополнение к вопросу
Ѕоюсь что у мен€ начинаетс€ шизофрени€.


консультаци€ психолога онлайн
"√де то две недели назад, € очень сильно загналс€ из-за своей самооценки и подумал, что как мен€ вообще можно любить". “ут варто подумати, пригадати, €к ситуац≥€ запустила такий х≥д думок, що в≥дбувалос€ тод≥. „и так≥ думки ≥ переживанн€ з'€вилис€ т≥льки тепер вперше, чи ¬и вже ран≥ше под≥бне в≥дчували.
«в≥сно, наш≥ переконанн€ про себе та св≥т Ї довол≥ суб'Їктивними, не мають ч≥ткого доказу. “ут вже потр≥бно розбиратис€ зв≥дки, та би мовити, "ростуть ноги" таких ≥ррац≥ональних нав'€зливих переживань та думок.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! ” ¬ас есть критическое осмысление ситуации, поэтому скорее всего психического расстройства у ¬ас нет. „тобы разве€ть все сомнени€ достаточно сходить к психиатру на консультацию. ¬ этом ничего страшного. ≈сли у ¬ас засела в голове мысль, нужно обратить больше внимани€ на свое тело. ƒелать упражнени€ и концентрироватс€ на телесных ощущени€х, следить за дыханием. Ќайдите в интернете упражнение Ћоуэна "заземление", попробуйте. ѕропишите свои мысли, не держите в себе. Ћучше писать каждый день по-немножку. ¬ы как бы передаете эти мысли бумаге и им уже не нужно крутитс€ в голове. ѕотом сожгите лист бумаги со своими мысл€ми, это может принести облегчение. Ќужно разобрать эти мысли на запчасти. ќткуда берутс€?   чему привод€т? »з каких частей состо€т?  акие эмоции их сопровождают? ѕонаблюдайте за собой. –азберитесь какие чувства испытываете к девушке ѕоговорите с ней, расскажите о своих чувствах. ѕоинтересуйтесь у нее, что она чувствует, но не давите и не выпытывайте, дайте ей врем€. ќсновна€ ¬аша задача- выйти из мыслительной жевачки в контакт с реальным миром. ј реальный мир-это ¬аше тело, мир вокруг ¬ас, ¬аша любима€ девушка. ”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ѕочитайте об ќбсессивно  омпульсивном –асстройстве.
Ќужна психотерапи€ у специалиста работающего с ќ –.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr