Ирина Константиновна 1 година тому: 
Навязчивая бредовая мысль.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Навязчивая бредовая мысль.
| 28-10-2020 19:38:41Дополнение от автора |
| Боюсь что у меня начинается шизофрения. |
| Вероніка Степанівна Савчин (Львів) 28-10-2020 20:22:25 |
"Где то две недели назад, я очень сильно загнался из-за своей самооценки и подумал, что как меня вообще можно любить". Тут варто подумати, пригадати, як ситуація запустила такий хід думок, що відбувалося тоді. Чи такі думки і переживання з'явилися тільки тепер вперше, чи Ви вже раніше подібне відчували.
Звісно, наші переконання про себе та світ є доволі суб'єктивними, не мають чіткого доказу. Тут вже потрібно розбиратися звідки, та би мовити, "ростуть ноги" таких ірраціональних нав'язливих переживань та думок. 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Анастасия Ивановна Полтавская (Харьков) 28-10-2020 21:53:11 |
Здравствуйте! У Вас есть критическое осмысление ситуации, поэтому скорее всего психического расстройства у Вас нет. Чтобы развеять все сомнения достаточно сходить к психиатру на консультацию. В этом ничего страшного. Если у Вас засела в голове мысль, нужно обратить больше внимания на свое тело. Делать упражнения и концентрироватся на телесных ощущениях, следить за дыханием. Найдите в интернете упражнение Лоуэна "заземление", попробуйте. Пропишите свои мысли, не держите в себе. Лучше писать каждый день по-немножку. Вы как бы передаете эти мысли бумаге и им уже не нужно крутится в голове. Потом сожгите лист бумаги со своими мыслями, это может принести облегчение. Нужно разобрать эти мысли на запчасти. Откуда берутся? К чему приводят? Из каких частей состоят? Какие эмоции их сопровождают? Понаблюдайте за собой. Разберитесь какие чувства испытываете к девушке Поговорите с ней, расскажите о своих чувствах. Поинтересуйтесь у нее, что она чувствует, но не давите и не выпытывайте, дайте ей время. Основная Ваша задача- выйти из мыслительной жевачки в контакт с реальным миром. А реальный мир-это Ваше тело, мир вокруг Вас, Ваша любимая девушка. Удачи!
|
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 28-10-2020 22:27:02 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
