Question

28-10-2020

У меня есть девушка которую я люблю и судя по всему она любит меня. Где то две недели назад, я очень сильно загнался из-за своей самооценки и подумал, что как меня вообще можно любить, представил что может быть я её сам придумал и она нереальна. Казалось просто бредовая мысль, иногда они появляются и я не предаю им значения, но в этот раз она заела у меня в голове. И вот на протяжении этого времени я думаю об этом. Хотя знаю что это бред. Вообщем из-за этого мне тяжело жить.

Вопрос от: nik410; Возраст: 19

понравился вопрос?

28-10-2020 19:38:41Дополнение от автора

Боюсь что у меня начинается шизофрения.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Вероніка Степанівна Савчин (Львів) · Answer 1 · 2020-10-28 20:22:25

"Где то две недели назад, я очень сильно загнался из-за своей самооценки и подумал, что как меня вообще можно любить". Тут варто подумати, пригадати, як ситуація запустила такий хід думок, що відбувалося тоді. Чи такі думки і переживання з'явилися тільки тепер вперше, чи Ви вже раніше подібне відчували.
Звісно, наші переконання про себе та світ є доволі суб'єктивними, не мають чіткого доказу. Тут вже потрібно розбиратися звідки, та би мовити, "ростуть ноги" таких ірраціональних нав'язливих переживань та думок.

Анастасия Ивановна Полтавская (Харьков) · Answer 2 · 2020-10-28 21:53:11

Здравствуйте! У Вас есть критическое осмысление ситуации, поэтому скорее всего психического расстройства у Вас нет. Чтобы развеять все сомнения достаточно сходить к психиатру на консультацию. В этом ничего страшного. Если у Вас засела в голове мысль, нужно обратить больше внимания на свое тело. Делать упражнения и концентрироватся на телесных ощущениях, следить за дыханием. Найдите в интернете упражнение Лоуэна "заземление", попробуйте. Пропишите свои мысли, не держите в себе. Лучше писать каждый день по-немножку. Вы как бы передаете эти мысли бумаге и им уже не нужно крутится в голове. Потом сожгите лист бумаги со своими мыслями, это может принести облегчение. Нужно разобрать эти мысли на запчасти. Откуда берутся? К чему приводят? Из каких частей состоят? Какие эмоции их сопровождают? Понаблюдайте за собой. Разберитесь какие чувства испытываете к девушке Поговорите с ней, расскажите о своих чувствах. Поинтересуйтесь у нее, что она чувствует, но не давите и не выпытывайте, дайте ей время. Основная Ваша задача- выйти из мыслительной жевачки в контакт с реальным миром. А реальный мир-это Ваше тело, мир вокруг Вас, Ваша любимая девушка. Удачи!

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 3 · 2020-10-28 22:27:02

Здравствуйте. Почитайте об Обсессивно Компульсивном Расстройстве.
Нужна психотерапия у специалиста работающего с ОКР.

Навязчивая бредовая мысль.