Question

04-11-2020

Я недавно начал снимать видео-комедии в TikTok и всё вроде хорошо, у меня всё получается. Но есть один знакомый, который претендует перебить меня по числу подписчиков, и после этого я как-будто теряюсь, внушаю себе что моя карьера блогера рухнет, и я сравниваю себя с ним но не прямо, а внушаю фразочками 'А если', 'А вдруг', хотя еще не случилось того что он меня перегнал, но сам страх того что может, заставляет чувствовать меня неуверенно в себе и впадать в некую депрессию сравнения себя с другими и зависти. Пожалуйста помогите

Вопрос от: Danya; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

04-11-2020 14:48:04Дополнение от автора

Большое спасибо! Дело в том, что самооценка у меня постоянно хорошая, если честно, иногда бывает завышенная при достижении каких-либо важных для меня целей, но больше моя самооценка зависит от окружающих. Вопрос в том, как полюбить себя(убрать зависимость самооценки от окружающих) и не рваться на части в этой динамичности оценки самого себя, то есть, то я уверен в себе, то нет, то я счастлив, то от мелочи могу пасть в депрессию из-за низкой самооценки. Как быть в этом случае? Понятно что стабильность обеспечить невозможно, но при этом я понимаю всю свою проблему и мне нужно решение со стороны, какие-нибудь упражнения или философские мысли, которые явно зацепят. Но я почему то внушаю себе невозможность решения этой проблемы, почему так? Я думаю что я не смогу НИКОГДА выйти из этой ямы сравнения себя с другими и зависти... Прошу помочь

04-11-2020 14:53:06Дополнение от автора

Возможно у меня личная неприязнь к человеку, и я не хочу чтобы он радовался тому, что он обогнал меня по количеству подписчиков. Мне кажется это и есть основная проблема, как её решить? ::sad::

04-11-2020 14:58:36Дополнение от автора

Мне кажется что неприязнь к этому человеку у меня вызвана тем, что он мой конкурент по идее, но вообще человек он так себе, вечно выпендривается, лжив и лицемерен. И я отчасти завидую ему и тем, что возможно в его жизни не имеет значение то, чтобы обогнать меня, а у меня имеет значение то, чтобы кто-то меня не обогнал. Как это значение убрать и нейтрально относиться к этому? Полюбить себя?

04-11-2020 15:06:19Дополнение от автора

Мне кажется что да, но сравнительное мышление как таковое во мне не существует, но опять же страх будущего, боюсь что настанет, и тем что я сейчас переживаю оно меня убьет.

04-11-2020 15:28:36Дополнение от автора

Спасибо большое. Я скорее всего потерял смысл жизни(Не в плане того что нет смысла жить, а просто все время хожу в раздумьях и попытках понять, как же все так устроенно, что на такое маленькое количество времени, я трачу большинство на негатив и депрессию). Насчет боязни конкуренции, то наверное нет, именно этому человеку я не желаю тому чтобы он радовался от того что становиться популярнее, так как миллионы блоггеров существуют, а я их наоборот поддерживаю, так как они мне незнакомы.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

01-08-2020 Завидую своему парню, как побороть это чувство?

18-06-2020 Я завидую сестре

12-03-2020 Завидую своему молодому человеку

14-11-2019 Боюсь не выйти замуж, завидую сестре

27-07-2019 Завидую, что знакомые выходят замуж

22-09-2018 Я завидую мужчинам, что они могут заниматься сексом с женщинами

16-02-2018 Мои одноклассницы завидуют моему успеху.

04-01-2018 Не хочу быть женщиной и завидую мужчинам

21-02-2017 Не могу отпустить мужа на работу потому что хочу внимания-я эгоист видимо, но денег нет, я беременна, смотрят косо, а я всем завидую

03-09-2015 Я завидую,и мне это неприятно!

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2020-11-04 09:33:42

Danya, доброго времени суток!
Всегда будет кто-то лучше Вас. Вы готовы из-за этого отказаться от того, что Вам интересно?

цитата:

я сравниваю себя с ним но не прямо, а внушаю фразочками 'А если', 'А вдруг'

Вы правильно понимаете - думаю о том, что не случилось. Вы думаете о будущем в негативном варианте. То есть Вы смотрите на негативное будущее. А куда Вы смотрите - туда и придёте. Это не призыв к фантазиям, это предложение планировать: что у меня сейчас, что могу сделать и куда планирую прийти. Это поможет Вам развиваться.

цитата:

есть один знакомый, который претендует перебить меня по числу подписчиков

А как Вы это знаете? Он Вам лично это сказал?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2020-11-04 10:25:09

Здравствуйте!

цитата:

Я недавно начал снимать видео-комедии в TikTok и всё вроде хорошо, у меня всё получается. Но есть один знакомый, который претендует перебить меня по числу подписчиков, и после этого я как-будто теряюсь, внушаю себе что моя карьера блогера рухнет, и я сравниваю себя с ним но не прямо, а внушаю фразочками 'А если', 'А вдруг',

Несколько вопросов к Вам.
Предположим, тот другой опередит Вас по числу подписчиков, и что - ? Какая в этом трагедия?
Я так понимаю, что на данный момент Вы делаете все ставки на карьеру блогера. Это так? И Вас страшит возможное фиаско. А где же радость и удовольствие от процесса? Если их нет, то Вы живете отложенным удовольствием, которое может и не наступить. Что думаете по этому поводу?

Как воспринимаете свою самооценку? Умеете ли проигрывать и не проваливаться на дно отчаяния?

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 3 · 2020-11-04 10:32:27

Добрый 5
Расскажите что радует вас в жизни?
Что и кому в жизни вы хотите доказать?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-11-04 11:32:20

Доброго дня, Danya.
У Вашому випадку питання не в Тік Токі чи блогерстві, а у Вашій самоцінності. Помітно, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із популярністю, продуктивністю, а не безумовністю. Це Ваша зона розвитку. Крім цього, запитайте себе, чи це дійсно те, чим я хочу займатися в майбутньому? Чи приносить ця робота мені задоволення, чи більше розчарування?
У психології існує поняття "мережевна депресія", коли надмірне систематичне порівняння призводить до заниження самоцінності і саме Вам вирішувати, як Ви будете цьому протистояти. Як зазначили колеги вище: завжди знайдеться той, хто кращий чи гірший, ніж ми, проте ми не бачимо, який вони пройшли шлях до цього. Це толерантність до фрустрації. Що у Вашому житті є окрім Тік Току? Що Вам у собі подобається?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2020-11-04 14:55:23

цитата:

Возможно у меня личная неприязнь к человеку, и я не хочу чтобы он радовался тому, что он обогнал меня по количеству подписчиков.

У зв'язку з чим у Вас неприязнь до цієї людини? Така поведінка порівняння спостерігається лише з цією людиною?

Ответ отредактирован автором 04-11-2020 14:58:58

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 6 · 2020-11-04 15:22:50

цитата:

Как это значение убрать и нейтрально относиться к этому? Полюбить себя?

Дозволити собі бути "не ідеальним" та не пов'язувати свою самоцінність із продуктивністю, успішністю, визнанням інших. Для цього Вам необхідно пропрацювати себе і найкраще це зробити індивідуально із психологом.

Можу дати Вам деякі ефективні техніки для розвитку безумовної самоцінності:
- робіть кожного дня 5 свідомих помилок і хваліть себе за це;
- напишіть список із 10 ознак, рис, які Вам подобаються у собі. Після цього перечитайте його та перечитуйте кожного разу, коли порівнюєте себе з іншими;
- за можливості обмежте час проведення у со. мережах та доступ до блогерів;
- оворіть собі укожного дня перед дзеркалом, що "Я люблю тебе просто тому, що ти існуєш".

На скільки я зрозуміла, Вам неприємна компанія цього хлопця, проте найбільше Вас хвилює те, що він не прагне визнання, конкуренції, а Ви - так. Або, можливо, що Ви боїтеся конкуренції?

цитата:

но опять же страх будущего, боюсь что настанет, и тем что я сейчас переживаю оно меня убьет.

Що саме Вас уб'є і як це відбудеться?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 7 · 2020-11-04 15:30:48

Скажіть, будь ласка, чи були випадки, коли ця людина зробила Вам боляче?
І на який саме негатив Ви витрачаєте більшість свого часу? Як би хотіли витрачати?

Ответ отредактирован автором 04-11-2020 15:31:49

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 8 · 2020-11-05 17:28:05

цитата:

Дело в том, что самооценка у меня постоянно хорошая, если честно, иногда бывает завышенная при достижении каких-либо важных для меня целей, но больше моя самооценка зависит от окружающих.

Если самооценка зависит от окружающих, то дела плохи. Это и есть показатель неустойчивой и низкой самооценки.

цитата:

Как быть в этом случае? Понятно что стабильность обеспечить невозможно, но при этом я понимаю всю свою проблему и мне нужно решение со стороны, какие-нибудь упражнения или философские мысли, которые явно зацепят

Говорите правильные вещи. Они помогают. Но этого МАЛО. Помогает работа с психологом. Важны чувства, анализ того, как и под чьим влиянием формировалось ТАКОЕ отношение к себе. Важна его поддержка на период формирования более объективных представлений о себе и более адаптивных форм поведения: не сравнивать себя ни с кем, не доказывать никому ничего, соревноваться только с собой, идти за своими желаниями и т.д.
На моей странице есть видео про уверенность в себе и тесты на самооценку. Рекомендую!

Завидую и сравниваю себя с другими