Мой мозг быстро устает. Я чувствую усталость. Состояние не истощенности, а скорей на расслабленность больше похоже. Особенно после приема пищи: будь это очень легкий перекус или обед или ужин. Но я не перенаедаюсь, чтобы вызывалось такое самочувствие. То есть иногда я все таки переедаюсь, но я слежу за собой, чтобы не допускать такого. Мое состояние особенно сказывается при обучении. Например, прочитав вдумано несколько страниц книги я уже устаю. Нет, дело не в том, что я больше не хочу читать, еще как хочу! Но я устаю. Мозг перестает работать как-бы. Вот вродебы и высыпаюсь (сплю 4-6 часов в ночью, больше не могу + днем полчаса-час), и ем хорошо, и делаю зарядку по утрам и гуляю, и иногда уделяю времени на несколькоминутную легкую спортивную тренировку для тела. И всеравно устаю. Так не должно быть. В соцсетях тоже не залипаю. !!! Возможно вы подумали, что это все из-за того, что я мало сплю. Нет! Я проводил такой эксперимент над собой. Я спал много, по 9-10 часов в день + иногда днем 20-30 минут уделял на отдых. И я всеравно чувствовал себя абсолютно также, как и сейчас! Даже хуже: просыпаясь в 8:00-9:00, уже к обеду (12 часов дня) мне чертовски хотелось спать. И так длилось следующие 3 часа. Короткий дневной сон не решал мою проблему. Мне не надоедает то, чем я занимаюсь, чтобы уставать от дел. Мне нравиться то, что я делаю, а именно - обучаюсь. Физические нагрузки сбалансированы. Так что такой вариант обьяснения моей усталости тоже не подходит. Я не знаю в чем дело. Очень давно такое состояния замечаю за собой. Другое дело, когда так себя я чувствую когда плохое настроение из-за чего-то (иногда, но не часто). Но теперь я себя нормально чувствую. Кроме усталости. Я занимаюсь разными занятиями. Некоторыми занятиями я занимаюсь чаще, чтобы временно чувствовать себя в бодрости (играю в видеоигры, когда такое состояние, музыку слушаю, спортом занимаюсь, просто отдыхаю, слушаю лекции в Ютубе и т.п.). Такая бодрость после таких действий продливаеться соотвественно в 1-2 часа. Потом резко идет спад. Спадает бодрость, энергичность, рассудительность и внимательность. Эти четыре черты мне очень нужны, чтобы они на кривой линии были в-верхах. Но как это сделать? Что я делаю не так, что я быстро устаю? Ведь все необходимое, чтобы чувствовать себя хорошо и в бодрости, я выполняю каждый день.