“ревожность

ќт двух мес€цев замечаю за собой тревогу,часто провер€ю то ли дверь заперта то да вещи на месте, хоть мне и не свойственно что-то тер€ть или забыть закрыть дверь, будильник провер€ю по не сколько раз подр€д и зна€, что он включЄн и поставлен на правильное врем€
ќт чего возникают такие действи€?
 ак с ними боротьс€?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 24


консультаци€ психолога онлайн
ћари€, добрый день!
“акое происходит, если есть сильна€ тревога, которую ¬ам приходитьс€ контролировать с помощью таких повтор€ющихс€ действий. ¬ какой-то степени ¬ы ее так снимаете. — этим лучше поработать индивидуально в терапии.  ак давно это у ¬ас началось? „то происходит у ¬ас в жизни сейчас?  ак ¬ы спите?

комментарий
рекоммендовать:

27-01-2021 14:47:19ƒополнение к вопросу
«дравствуйте,тревога началась от двух мес€цев,сейчас переживаю расставание с парнем и на фоне этого и тревога по€вилась,поддержка исходит только от подруги и мамы,сплю много но не могу уснуть ночью, а днЄм прекрасно сплю.


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€! ѕ≥дтримую колегу та дещо доповнюю... “ривога виникаЇ, €к правило тод≥, коли ми п≥дсв≥домо втрачаЇмо в≥дчутт€ захисту - дл€ ж≥нки це дуже важливо! јдже ж≥нка ≥ так за своЇю природою маЇ вищий р≥вень тривожност≥, н≥ж чолов≥к ≥ це Ї нормальним! ўо з ¬ами трапилос€ два м≥с€ц≥ тому? як≥ в≥дбувалис€ под≥њ? як≥ емоц≥њ переважали?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день. — этим лучше работать индивидуально с психологом.
Ќо если нет возможности сейчас обратитьс€, то попробуйте хот€ бы медитации, физические упражнени€, меньше стресса, поддержка близких, больше свежего воздуха.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. Ќав€зчивые действи€ и многократные перепроверки могут быть как симптомами временного невротического состо€ни€ на фоне неудачи в отношени€х, так и симптомом более серьЄзного психического расстройства, - так ваш психический аппарат пытаетс€ справл€тьс€ с тревогой, котора€, в свою очередь, €вл€етс€ реакцией на утрату, в данном случае, расставание с мужчиной, сильный стресс.
«десь стоит про€снить несколько вопросов:

- Ѕывали ли раньше подобные состо€ни€ или похожие симптомы?
- ћожет быть есть ещЄ какие-то симптомы, которые вы не упом€нули?
¬ любом случае "боротьс€" с нав€зчивост€ми бесполезно, это так не работает)
–екомендую найти хорошего психоаналитика в вашем городе, 2 мес€ца это приличный срок, важно не допустить ухудшени€ состо€ни€, а начинать его прорабатывать в кабинете специалиста.

ќтвет отредактирован автором 28-01-2021 23:57:24


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн “ревожность и апати€
ответ онлайн “ревожность
ответ онлайн ѕовышенна€ тревожность и беспокойство

–екоммендуем прочесть

„то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€ „то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€

—трах и тревога, в чем различи€. Ќекоторые виды тревоги. „то делать, если тревога не проходит?

—трах. ѕольза и вред —трах. ѕольза и вред

—трах - это эмоци€, котора€ обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. —ледовательно, дл€ человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Ёто обычна€ эмоци€,

ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи

ѕанические атаки Ц частое €вление. ѕаника Ц это наша способность выживать. ћодели Ђзащитногої поведени€ при ѕј.  ак справитьс€ с паническим расстройством?

 ак преодолеть фобию и страх  ак преодолеть фобию и страх

ѕочему и как возникает фоби€ и страх? ќсновные этапы самосто€тельного преодолени€ фобии и сильного страха. ѕреодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. „то стимулирует фобию и страхи?

ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию

ѕро панические атаки не писал только ленивый. ѕоэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта стать€ в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объ€сн€ть,† как часто бьетс€ его сердце, дрожат руки,

Ѕольше статей...
qr