–азрывает от душевной боли из-за разрыва отношений

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » –азрывает от душевной боли из-за разрыва отношений
— ћ„ 3 года жили вместе.ќтношени€ всегда были т€желыми,но мы разговаривали,пытались что-то сделать.¬ самом начале он загнал мен€ в жесткие рамки:ревностью и злостью своей,ссорами из-за моего общени€ и € настолько изменилась,что сейчас у мен€ нет ни одного друга/подруги,ничего не хочу от жизни, мне совсем ничего не интересно, сижу дома(готовка,стирка,уборка,сериалы,которые не нрав€тс€),хожу на работу(единственное место,кроме магазинов,где у мен€ хоть какой-то контакт с людьми).ѕрошло врем€ и он осознал,что повли€л на мен€,просил прощени€,много раз пыталс€ отправить мен€ разве€тьс€, завести знакомых, найти увлечени€,а € пытаюсь,но мне ничего не интересно вообще.Ќовых друзей не могу завести так просто,к люд€м € теперь настороженно отношусь,и мне не 5лет, чтоб в песочнице друга найти.ѕопытки св€затьс€ со старыми знакомыми мен€ с каждым разом вгон€ют в депрессию(одни отказывают,другие просто мороз€тс€,даже не поднима€ трубку).я долгое врем€ одна,но у мен€ был ћ„,а недавно у нас началс€ очень сложный период и он мне сказал,что мы друг друга убиваем,делаем больно и потому,что он мен€ любит,хочет отпустить,чтоб € не закрылась вообще в себе,чтоб нашла себ€, восстановилась как человек,чтоб радовалась жизни.я с его словами проходила несколько дней как в воду опущенна€ и попросила поговорить.я спокойно,без криков,истерик сказала,что люблю его, рассказала,что не так в наших отношени€х по моему мнению.» сказала, что если € тоже причин€ю ему боль, то со своей стороны € его отпускаю,чтоб ему было легче,чтоб стал свободен в своих переживани€х и действи€х.ѕолучилось,что мы расстались,Ќќ! по некоторым обсто€тельствам,мы живем вместе(только он приезжает ночью,а уезжает рано утром-это ќƒЌј »« проблем в отношени€х,что у него нет никогда времени).√оловой понимаю,€ сказала ему,что отпустила,но сердцем - нет.я поступила так,чтоб ему самому стало легче,а сама до сих пор надеюсь,ловлю его взгл€д,даже тупой сарказм в мою сторону,которым он прикрываетс€.Ќа работе € держусь изо всех сил,нагружаю себ€ так,чтоб не было ни одной передышки,а как только закрываю дома входную дверь - скатываюсь на пол и рыдаю.ќн как-то внезапно заехал раньше домой и увидел мен€,сказал,что € солгала ему,когда отпустила,€ ответила как есть,на что была фраза,что мы оба видим-будущего у нас нет и чтоб € прекратила убиватьс€. акое-то врем€ нам еще придетс€ жить вместе,но сколько € пытаюсь перешагнуть боль-мне ничего не нравитс€,ничего не хочу,ничто не увлекает и в друзь€х мне не отвлечьс€,т.к.их нет.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 27


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

но сколько € пытаюсь перешагнуть боль

а о чем боль?  акие чувства проживаете вместе с ней?

ќтношени€, как € читаю, не принос€т и не приносили ¬ам счасть€, больно было всЄ врем€ в них. «а что ¬ы держитесь в них?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.

 ак давно ¬ы расстались с молодым человеком? ѕо какой причине живЄте вместе?

комментарий
рекоммендовать:

13-04-2021 20:21:31ƒополнение к вопросу
цитата:

а о чем боль?  акие чувства проживаете вместе с ней?

Ѕоль от того, что € не могу обн€ть любимого, дарить ему заботу,тепло,от того,что он не целует мен€,не прикасаетс€,что не разговариваем... ј если думаю о том,что он через врем€ съедет и вообще его не будет в моей жизни - мен€ начинает трусить, в горле ком.
„увства тоски, грусти, ненужности миру и себе. ј любовь вообще никак не могу заглушить, даже если пытатьс€ винить его за нарушение личных границ, за злость в мою сторону, за то,что готова мен€тьс€ ради него,а он нет.

13-04-2021 20:29:37ƒополнение к вопросу
цитата:

ќтношени€, как € читаю, не принос€т и не приносили ¬ам счасть€, больно было всЄ врем€ в них. «а что ¬ы держитесь в них?

ћне часто кажетс€, что больше у мен€ ничего нет,кроме как эти отношени€. Ќет,конечно,€ думаю о родител€х,но они у мен€ сложные в характере и итак много страдают из-за мен€, моего здоровь€,€ пытаюсь их оградить насколько могу от всего,что творитс€ в моей жизни.
ј держусь за человека, ради которого € делала все, что было в моих силах(физических и моральных),лома€ себ€ и отказыва€сь от многого. ѕонимаю, что всЄ это мо€ ошибка, что сама к этому и пришла,но выбратьс€ обратно € не могу. Ѕудто прошла€ € никогда не существовала


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

за то,что готова мен€тьс€


Ёто будет трудно, ¬ы можете начать всегда.


комментарий
рекоммендовать:

13-04-2021 20:35:09ƒополнение к вопросу
цитата:

 ак давно ¬ы расстались с молодым человеком? ѕо какой причине живЄте вместе?

Ќедавно, мы недели две в этой каше вертимс€.
∆ивем вместе по финансовой причине(она в скором времени решитс€) и одного межсемейного дела(по этой же причине не афишировали разрыв отношений).

13-04-2021 20:36:28ƒополнение к вопросу
цитата:

цитата:
за то,что готова мен€тьс€


Ёто будет трудно, ¬ы можете начать всегда.

я ради него уже помен€лась,но обратно не получаетс€ вернуть себ€


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

я ради него уже помен€лась,но обратно не получаетс€ вернуть себ€


—ейчас важно открытьс€ себе, и признать, что вы созависимый..
¬ созависимых отношени€х.
ѕишу рекомендацию. („итайте ою этом в сети, многие люди переживают похожий опыт).

†ѕути выхода из созависимых отношений

ѕрежде всего, это повышение самооценки. ƒл€ этого необходимо отказатьс€ от критического воспри€ти€, научитьс€ хвалить, баловать себ€. ќтделить свои планы и мечты от желаний членов семьи.

 роме того, важно не вступать в манипул€тивные отношени€, переводить их в область сотрудничества. —озависимые легко поддаютс€ на различные манипул€ции, из-за чего и чувствуют себ€ в роли жертвы. «нание об этом поможет воврем€ остановитьс€, прервать деструктивный диалог, обернуть его шуткой. ≈сли эти способы не работают, постаратьс€ просто не общатьс€ с манипул€тором, отвечать односложно.

ѕредставить, что находитесь за стекл€нным щитом, через который долетают отдельные звуки, но они не способны причинить вреда.

¬ажной задачей в преодолении созависимости €вл€етс€ развитие эмоциональной сферы личности. „еловеку как бы заново придетс€ учитьс€ чувствовать и понимать свои эмоции. ƒл€ этого рекомендуют завести специальный дневник, где указываетс€ дата, важное событие, происшествие и эмоции, которые индивид ощущал при этом.

Ќаиболее важной эмоцией в семейной жизни €вл€етс€ любовь. Ёто двустороннее чувство, которое подразумевает не только отдачу с одной стороны, но и получение удовольстви€, радости, счасть€ Ц с другой.

¬ созависимых отношени€х любви нет. Ќеобходимо помнить об этом, любить и быть любимыми, остава€сь при этом самими собой!


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ѕохоже, что в этих отношени€х вы полностью потер€ли себ€. » тому были причины. ¬ажно теперь разбира€сь в этих причинах, возвращать себ€, свою жизнь. Ёто нелегко и не быстро, но возможно.
Ќо в этом нужна помощь специалиста. ¬аш запрос не формат сайта, это про длительную психотерапию

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
ѕарадокс в вашей ситуации в том, что дл€ того, чтобы ћ„ вас любил, вы подавили свои чувства, желани€, интересы и перестали быть интересны ћ„. ¬еро€тно все это вы делали, из страха лишитьс€ его любви. » тогда, когда вы стали такой как он хотел, ваши страхи стали реальностью. » теперь вы столкнулись с тем, что приходитс€ переживать расставание и все чувства с ним св€занные- боль, гнев, разочарование, печаль и др. ¬аш способ взаимодействи€ , когда желани€, потребности, интересы одного человека оказываютс€ важнее и приоритетнее, чем другого- из детства, из отношений с близкими. ƒл€ того, чтобы пережить расставание и разобратьс€ с вашей ситуацией и способом взаимодействи€ в близких отношени€х, чтобы эти ситуации не повтор€лись, лучше всего обратитьс€ к психологу.,

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий день
÷е сп≥взалежн≥сть так про€вл€Їтьс€. “акий стиль повед≥нки формуЇтьс€ в дитинств≥. ” в≥дносинах з важливими ф≥гурами- мама, тато, або оп≥куни €к≥ њх зам≥н€ли. –обота ≥з сп≥взалежн≥стю- це не саморобота. ѕотр≥бна психотерап≥€.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


 омментарии посетителей

≈щЄ нет комментариев.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr