Ѕудто упала самооценка после замужества

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ѕудто упала самооценка после замужества
ƒобрый день, уважаемые психологи! ѕишу к вам с вопросом, потому что самой мне не разобратьс€ что творитьс€ у мен€ в голове
ѕредыстори€ : € симпатична€, стройна€ девушка, образованна€, неглупа€, посто€нно развиваюсь, Ќќ.... муж у мен€ раньше любил засматриватьс€ на разных девушек (сейчас перестал, даже удалилс€ из соцсетей, так что хочетс€ верить), а € до сих пор сравниваю себ€ со всеми! “о есть, вижу девушку в инстаграмме и думаю, что мне нужны волосы как у неЄ или платье, или фигура, или тату сделать, или ресницы нарастить
я очень этого боюсь, тк ловила себ€ неоднократно на этом... как справитьс€ с этими мысл€ми? я до свадьбы себ€ пр€м любила и во всем лучшей видела ... что сейчас произошло не понимаю
¬опрос задан: ; ¬озраст: 22


консультаци€ психолога онлайн
доброе утро. как считаете ваше окружение поддерживающее? сравнивать себ€ с фото из инстаграмм провальна€ стратеги€ изначально! это так не рабомает. какие у вас отношени€ с родител€ми? у вас есть сиблинги?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий день
як в≥дноситьс€ чолов≥к до вашоњ зовн≥шност≥? „и робить вам компл≥менти?
ўо знаЇте про самооц≥нку? якщо нема з ким себе пор≥внювати, то ви задоволен≥ собою?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, Ћена! „то заставл€ет ¬ас сравнивать себ€ с другими? ѕринимаете ли ¬ы себ€ такой, кака€ ¬ы есть? ”довлетворены ли ¬ы отношени€ми с мужем?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, Ћена! „то заставл€ет ¬ас сравнивать себ€ с другими? ѕринимаете ли ¬ы себ€ такой, кака€ ¬ы есть? ”довлетворены ли ¬ы отношени€ми с мужем?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ћена, доброго времени суток!
“о, что ¬ы описываете напр€мую св€зано с не сформированной самоценностью и, соответственно, размытой, нестабильной самооценкой. Ќестабильна€ самооценка, это когда изменившиес€ обсто€тельства мен€ют и отношение к себе, что собственно ¬ы и описали. ‘ормат сайта ¬ам не поможет, так что рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом индивидуально.
цитата:

муж у мен€ раньше любил засматриватьс€ на разных девушек (сейчас перестал, даже удалилс€ из соцсетей, так что хочетс€ верить), а € до сих пор сравниваю себ€ со всеми!

цитата:

я до свадьбы себ€ пр€м любила и во всем лучшей видела

“о есть до свадьбы ¬ы себ€ ни с кем не сравнивали, не смотр€ на то, что парень засматривалс€ на других, а когда он стал ¬ашим мужем - стали себ€ сравнивать? ƒо какого момента ¬ы были в себе уверены, а после чего стали себ€ сравнивать?

комментарий
рекоммендовать:

05-05-2021 11:05:48ƒополнение к вопросу
ƒобрый день, спасибо всем за ответы!
— психологом работала, но видимо не хорошо)
ќтношени€ с родител€ми не очень, мы не общаемс€, много моментов , в которых мы расходимс€ во мнени€х
ћне казалось, что € люблю и принимаю себ€ всегда... мне кажетс€, что дело даже не в муже, а во мне


консультаци€ психолога онлайн
Ћена, добрый день!
цитата:

я очень этого боюсь, тк ловила себ€ неоднократно на этом... как справитьс€ с этими мысл€ми? я до свадьбы себ€ пр€м любила и во всем лучшей видела ... что сейчас произошло не понимаю

цитата:

Ќќ.... муж у мен€ раньше любил засматриватьс€ на разных девушек (сейчас перестал, даже удалилс€ из соцсетей, так что хочетс€ верить), а € до сих пор сравниваю себ€ со всеми!

¬ы думаете, что муж тем, что просматривал фотографии в соцсет€х, мог подорвать ¬ашу самооценку? ¬ы могли задуматьс€, но, как правило, наша самооценка формируетс€ в нашем детстве и в наших взаимоотношени€х с родител€ми. ≈сли она есть, то другому человеку сложно ее пошатнуть. ќбычно такие вопросы вынос€тс€ на терапию, чтобы можно было с этим разобратьс€.  акие у ¬ас отношени€ с родител€ми?

комментарий
рекоммендовать:

05-05-2021 11:45:28ƒополнение к вопросу
ќтношени€ с родител€ми не очень... с мамой сейчас не общаюсь совсем... с папой тоже


консультаци€ психолога онлайн
ЋЇна, Ђ— психологом работала, но видимо не хорошо)ї, робота з самооц≥нкою ≥ з самоц≥нн≥стю потребуЇ хорошого терапевтичного аль€нсу( в≥дносини терапевт- кл≥Їнт). ¬≥н формуЇтьс€ не за пару консультац≥й. ћожливо на час роботи з психологом, глибина вашого запиту була не про це, ≥ умови дл€ роботи з прив€занн≥стю ще не настали. я це до того, що нам вс≥м хочетьс€ швидких результат≥в в терап≥њ. јле робота з даною проблематикою не швидка.
ј також в близьких стосунках з вашим мужчиною, актив≥зувалась стара проблема. «араз вона стала б≥льш €вною ≥ ви њњ побачили.

ќтвет отредактирован автором 05-05-2021 12:34:40


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

мне кажетс€, что дело даже не в муже, а во мне

ƒа, люба€ ситуаци€, какой бы она ни была - это всегда "про мен€" в первую очередь. ѕотому и рекомендую поработать с психологом, чтобы разобратьс€ в первопричинах.

’отелось бы всЄ же услышать ¬аш ответ на вот это:
"муж у мен€ раньше любил засматриватьс€ на разных девушек (сейчас перестал, даже удалилс€ из соцсетей, так что хочетс€ верить), а € до сих пор сравниваю себ€ со всеми!"
"я до свадьбы себ€ пр€м любила и во всем лучшей видела" -
“о есть до свадьбы ¬ы себ€ ни с кем не сравнивали, не смотр€ на то, что парень засматривалс€ на других, а когда он стал ¬ашим мужем - стали себ€ сравнивать? ƒо какого момента ¬ы были в себе уверены, а после чего стали себ€ сравнивать?

ќтвет отредактирован автором 05-05-2021 12:36:04


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ћена, выстраивание самооценки длительный процесс.
1. —амооценка - это побочный результата от ваших действий. „ем больше вы делаете то, за что себ€ цените, тем быстрее растет самоуважение. Ќеобходимо насыщать себ€ самоценностью, прин€тием и любовью к себе.
2. ¬аша самооценка зависит от одобрени€ другого, вы думаете, что вдруг стану не нужна. ¬ыдел€йтесь из этой подпитки. ѕерестаньте винить себ€, доказывать свое право быть с этим человеком, утверждать свои качества за счет его реакции на вас. Ёто внутренн€€ личностна€ работа - осознать собственную ценность и ощутить себ€ достойной этого замужества.
3. — психологом работу начать лучше с когнитивно-поведенческой терапии, поработать с убеждени€ми. ¬ыстраивание смыслов - экзистенциальна€. » подойдет телесно-ориентированна€ - прин€тие тела и внешности.
4. “о, как вы себ€ описали "€ симпатична€, стройна€ девушка, образованна€, неглупа€" нужно закрепить на внутреннем прин€тии и разобратьс€ с побочным страхом одиночества.

комментарий
рекоммендовать:

05-05-2021 13:59:23ƒополнение к вопросу
—равнивать себ€ начала почему-то сейчас... уже после брака, Ђдої € не воспринимала это так остро.


консультаци€ психолога онлайн
 ак давно замужем?
 акие отношени€ с мужем?
—частливы ли вы?
„то изменилось в вашей жизни после замужества?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

—равнивать себ€ начала почему-то сейчас... уже после брака, Ђдої € не воспринимала это так остро.

 ак вариант, это может быть по причине сформированного представлени€ о семье, как места, где теб€ обесценивают. ¬озможно это модель отношений между ¬ашими родител€ми, возможно, ¬ы эту модель "скопировали" из другой семьи, котора€ была дл€ ¬ас значимой... Ќо есть веро€тность, что потер€ уверенности в себе после вступлени€ в статус жены - это как раз результат в детстве\юности увиденной и прин€той за критерий системы.
¬ ¬аше картине мира, женщина более уверенна€, значима€, €рка€, вли€тельна€, интересна€ когда она одна или когда она замужем?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

 омментарии посетителей

≈щЄ нет комментариев.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr