Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

02-06-2021 10:13:47Дополнение от автора

Причина увольнения не согласие с директором. Занимаюсь снижением веса, диетолог. Опыт 10 лет. Поддержать некому

02-06-2021 10:17:24Дополнение от автора

Я могу работать больше по времени.
Сейчас чувствую сомнения, а будет ли востребовано то, что я делаю, поможет ли это людям? Хотя знаю, что кому-то обязательно поможет.

02-06-2021 10:20:03Дополнение от автора

Да, я врач, есть знания и опыт. Есть страх показать себя миру, быть на виду, открыться.

02-06-2021 10:50:13Дополнение от автора

Да, в жизни я была всегда тихая и скромная. С возрастом это проходит, но ещё есть и мешает мне.
С родителями отношения формальные, близких нет и не будет никогда. Я это понимаю и принимаю, мы разные люди. Поддержку беру в себе и у других людей.

02-06-2021 16:08:00Дополнение от автора

Есть мысли, что страх связан с тем, а вдруг у меня получится. У меня! Есть ощущение, что я не достойна успеха.
У моих родителей такие установки, дать питание, образование, деньги, в этом проявляется их забота, об эмоциональной близости они не знают в принципе.

02-06-2021 23:01:16Дополнение от автора

Если у меня получится и я стану успешной, мама никогда меня не похвалит и найдет повод обесценить меня. Нет смысла стараться. Наверное мама сидит в моей голове. Как это изменить ?

03-06-2021 11:14:56Дополнение от автора

Спасибо большое всем психологам за ответы! Они мне очень помогли в осознании! Поговорила с мамой в своей голове, она сказала делай что хочешь! Иду творить и вытворять ))))

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

09-10-2020 Как себя встряхнуть и нормально жить дальше?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-06-02 10:11:29

Добрый день!
Скажите, какая была причина увольнения? Вы знаете, чем хотите заниматься? У Вас есть в этом направлении уже опыт? Кто Вас может поддержать сейчас?

Мария Михлина (Киев) · Answer 2 · 2021-06-02 10:11:54

Здравствуйте!
Как думаете, что именно Вы можете сделать больше и лучше? Как (с какими чувствами и идеями) делаете то, что есть?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2021-06-02 10:17:51

Скажите, какой у Вас есть страх и сомнения? Что Вам мешает? У Вас есть профессиональное образование для этого ?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2021-06-02 10:19:32

Здравствуйте!

цитата:

Я чувствую что мне нужна помощь. Я уволилась с работы и есть желание начать свое дело онлайн. И вместе с тем не использую свои умственные возможности в полную силу. Могу больше, но что-то мешает внутри. Страх, сомнения, неуверенность, все это есть. Как сделать так, чтобы активировать свой потенциал?

Вы говорите "есть желание", с одной стороны. А с другой - не используете свой потенциал в полную силу. И этому мешают страх, сомнения, неуверенность. Так?
Так как же активировать свой потенциал? Наверное, поможет для начала разбор того, что мешает. То есть выяснение: о чем Ваш страх?
В чем сомневаетесь?
Чего касается Ваша неуверенность?
Не в последнюю очередь придется обратить внимание на самооценку.
Словом, важно выходить из головы в реальность. Учиться решать практические вопросы по сути. Это вместо прокручивания в голове всевозможных вариантов развития событий по негативному сценарию. Действовать, получать новый опыт, совершать ошибки, разбирать их и идти дальше.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 5 · 2021-06-02 10:44:03

цитата:

Да, я врач, есть знания и опыт. Есть страх показать себя миру, быть на виду, открыться.

Смотрите, у Вас есть опыт и профессиональные знания, это придает уверенности и что Вы не "самозванец" Страх скорее иррациональный

цитата:

Есть страх показать себя миру, быть на виду, открыться.

Этот страх был всегда? Какие у Вас отношения с родителями?

Инна Витальевна Гречко (Харьков) · Answer 6 · 2021-06-02 11:12:07

Здравствуйте.

цитата:

Есть страх показать себя миру, быть на виду, открыться.

цитата:

в жизни я была всегда тихая и скромная. С возрастом это проходит, но ещё есть и мешает мне.
С родителями отношения формальные, близких нет и не будет никогда. Я это понимаю и принимаю, мы разные люди.

Важно понимать, что сомнения в принципе нормальны: Вы сейчас собираетесь постигать новую стезю - новое всегда страшно, ведь там неизвестность, и потеря мнимого контроля. Что может придать Вам этой уверенности (люди,которые прошли схожую ситуацию, поддержка внутренняя и внешняя, цель - она должна вдохновлять)? Может, есть кто-то, кто будет стимулировать Вас действовать активнее? Как вариант, можете подумать для себя, что будете делать, если ничего не получится, дайте себе какой-то временной срок.
Можно обратиться к коучу или психологу, с последним как раз и можно поработать над вопросом самооценки и страхом проявления. Кстати, что стоит за страхом проявления- тут важно понять, чего в действительности боитесь - осуждения, наказания, непринятия?

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 7 · 2021-06-02 11:56:58

Здравствуйте.
"Да, я врач, есть знания и опыт. Есть страх показать себя миру, быть на виду, открыться." - есть страх показать себя кому-то конкретному? Возможно, коллегам?
Из вашего описания вы как будто боитесь столкнутся со стыдом ("показать себя").
Какую часть себя вы бы не хотели чтобы увидели другие?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 8 · 2021-06-02 14:19:57

цитата:

Да, в жизни я была всегда тихая и скромная. С возрастом это проходит, но ещё есть и мешает мне.
С родителями отношения формальные, близких нет и не будет никогда. Я это понимаю и принимаю, мы разные люди. Поддержку беру в себе и у других людей.

Вы говорите, что всегда были тихая и скромная, а сейчас Вам нужно быть видимой и показать себя. Это может вызывать страх. Скажите, а почему так сложились отношения с родителями? Почему Вас поддерживают другие люди, а не они?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 9 · 2021-06-02 17:15:36

Вы говорите, что не готовы к успеху, как будто бы Вы не достойны большего, а можете рассчитывать на меньшее или Вам много не нужно. Было бы хорошо поработать с этим индивидуально на терапии.

цитата:

У моих родителей такие установки, дать питание, образование, деньги, в этом проявляется их забота, об эмоциональной близости они не знают в принципе.

ТО есть родители заботились о Вашей базовой безопасности, но в эмоциональном плане Вы можете испытывать голод. Возможно, что желание добиться успеха и признание это тоже такое желание насытить себя в эмоционально плане, но Вы его как будто бы не достойны.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 10 · 2021-06-02 17:44:50

цитата:

Есть мысли, что страх связан с тем, а вдруг у меня получится. У меня! Есть ощущение, что я не достойна успеха.

Это же про собственную не ценность. Другие достойны, а я - нет.
И соглашусь с коллегой, в Вашей позиции улавливается тема стыда. Стыдно реализоваться. Стыдно быть успешной. Возможно, стыдно пойти дальше родителей.
Рекомендую посмотреть видео на тему стыда в моем профиле, в разделе Медиа.

Мария Михлина (Киев) · Answer 11 · 2021-06-02 20:55:35

цитата:

Есть мысли, что страх связан с тем, а вдруг у меня получится. У меня! Есть ощущение, что я не достойна успеха

Если эту мысль развернуть, получится и тогда что?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 12 · 2021-06-02 23:14:58

Это можно изменить в личной терапии. Пока мама сидит в Вашей голове, то есть страх столкнуться с ее обесцениванием, а чтобы этого не произошло, то я буду тихой и незаметной. Это срабатывает на бессознательном уровне

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 13 · 2021-06-03 09:54:56

цитата:

Если у меня получится и я стану успешной, мама никогда меня не похвалит и найдет повод обесценить меня. Нет смысла стараться. Наверное мама сидит в моей голове. Как это изменить ?

Изменить - работая с психологом. Внутри сидит образ мамы, угнетающий Вас и Ваши инициативы. Проблема решается в символическом диалоге с этим образом. В осознании того, когда, как и зачем он был внедрен в Вашу психику - как способ контроля и воспитания послушной дочери. В ответ были Ваши интуитивно найденные способы выживать, испытывая мамино давление. В целом выжили, а способ укрепился и сохранился до сих пор. Теперь же пришла пора с ним расстаться и открыть для себя более здоровые и жизнеутверждающие способы обходиться со своими желаниями и чувствами. Задача - освободиться от собственного обесценивания, поверить в себя и свои силы, в право ДЕРЗАТЬ без оглядки на чьи-либо попытки подорвать Вашу веру в себя(!)

Инна Витальевна Гречко (Харьков) · Answer 14 · 2021-06-03 10:24:47

"Стараюсь ради похвалы мамы, а поскольку она все равно не похвалить, то и стараться не хочется"- так? А чья похвала еще важна? Как на счет Вашей? А если не ради похвалы,то ради чего еще хотелось бы достичь цели?

цитата:

Наверное мама сидит в моей голове. Как это изменить ?

Если самостоятельно не получается "выкинуть", то индивидуальная работа с психологом в помощь. Виляние родителя прописывается как программа на подкорке мозга и, поскольку в детстве это легче сделать, то и получается, что взрослому сложнее "стереть" эти программы и создать новые, но все же возможно.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 15 · 2021-06-03 11:41:14

цитата:

Они мне очень помогли в осознании! Поговорила с мамой в своей голове, она сказала делай что хочешь! Иду творить и вытворять ))))

Удачи Вам))

Мария Михлина (Киев) · Answer 16 · 2021-06-04 15:59:08

цитата:

Наверное мама сидит в моей голове. Как это изменить ?

Это называется "внутренний критик". С ним можно и стоит работать на личной терапии со специалистом. Здорово, что можете вести внутренний диалог. Если испытаете новую сложность и договориться с собой не получиться - рассмотрите вариант индивидуальной работы.
Желаю, чтобы у Вас всё получилось :)