Question

31-08-2021

Добрый день, уважаемые психологи! Пишу потому, что, наверное, хочется простл выговориться. Я перестала чувствовать какие-либо положительные эмоции, практически совсем. Должна сказать, что последние несколько лет были сложными, были сильные стрессы, но мы с моей психикой, хоть и с большим трудом, но справлялись (так мне казалось). Затем, более трёх лет назад я вышла замуж и переехала за границу. Адаптация а новой стране далась мне очень сложно, сложно было оставить родительскую семью, друзей и прошлую жизнь. Думаю, проблема была во многом в том, что несмотря на свой возраст, я не до конца сепарировалась от родителей, особенно мамы. Я очень по ним скучала, но я действительно люблю своего мужа и поэтому понимала, что теперь моя семья тут и я должна строить свою жизнь в новой стране с любимым человеком. Я нашла работу, начала социализироваться, вроде бы жизнь начала налаживаться, а затем грянула пандемия. Я не навещала родителей больше 2-х лет, очень переживала за них и скучала. За это время у нас с мужем случилась неудавшаяся беременность, а так же не стало моей тети, которая долго болела. Поддержать по-настоящему маму (это была ее сестра) мне было сложно, да я и сама бежала от этих эмоций. Я поймала себя на мысли, что я потихоньку разучилась по-настоящему радоваться и улыбаться, что я всегда в напряжении и в глубине души не очень верю в то, что могу просто жить и быть счастливой. Хотя у меня много на самом деле пусть и маленьких, но все же поводов для радости, я ее почти не ощущаю.
Я очень ждала возможности наконец поехать домой, увидеть родных, друзей. Я помню, какую радость эти поездки приносили ранее. Я так ждала этого дня и вот, я дома и ... Эмоций почти ноль. Я даже обнять своих родных нормально не могу, мне кажется, что я не чувствую ни к кому ничего больше. Нет того удовольствия от встреч с друзьями, от еды, от хорошей музыки. Только какая-то тяжесть в груди и ещё чувство вины за то, что я вижу непонимание в глазах мамы, за то, что я больше не говорю с ней по душам и стала какой-то чужой. Возможно, это все та же сепарация, которой не было лет в 16? Мы тогда была не разлей вода. Да я в общем-то уже ни с кем не говорю по душам кроме мужа, пожалуй. Да и ему не все рассказываю, я почему-то все стала держать в себе. Только к мужу и ещё к коту я испытываю нежность, могу обнять и сказать то, что чувствую. И все. Я понимаю, что мне дорога конечно же в психотерапию, тут работать и работать. Просто захотелось написать это именно сейчас, чтобы стало легче. Все время ком в горле и хочется рыдать, как хочется вернуть хоть немного лёгкости и света в свою душу.

Вопрос от: Ана; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

01-09-2021 14:27:52Дополнение от автора

Я очень благодарю за ваши ответы! Да, я настраиваю себя на то, чтобы начать психотерапию, понимаю, что откладывать уже некуда

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

30-05-2012 Как помочь другу почувствовать любовь?

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 1 · 2021-08-31 06:23:50

Добрый день.
Вы правильно сделали, что решили выговорится. Но лучше это делать вслух, с эмоциями. Можно всё рассказывать просто воображаемому образу. и делайте это несколько раз до тех пор, пока не почувствуете облегчение , пока не вернутся краски жизни. Удачи!

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-08-31 09:43:48

Доброго дня, Ана.
Помітно скільки стресу, скільки труднощів Ви пережили і як Ви втомилися від цього, співчуваю. Ви молодець, що намагаєтеся виговоритися. Дуже сумно, що Вам важко відкритися іншим, заявити про свої переживання і Ваш стан - це принесло б Вам полегшення. Крім цього, було б класно проаналізувати Ваші труднощі, подивитися на них з "мета-позиції", порадіти за те, що Ви здобули і оплакати втрати.

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 3 · 2021-08-31 13:24:17

Здравствуйте!
Похоже у вас много недопережитых потерь- страна, расставание с друзьями, семьей, прежней жизнью, неудавшаяся беременность, смерть тети, пандемия. Вас словно лишили связей, которые вас питали, вы ушли в себя. Был один уровень близости, расставание, много переживаний не до конца осмысленных, пережитых и теперь нужно строить отношения с родителями взрослый- взрослый, на другой дистанции, учитывая ваш новый опыт. После расставания нужно время, чтобы нащупать связь между мамой и вами другой. Чтобы начать чувствовать радость, надо разобраться со всеми тяжелыми переживаниями, интегрировать новый опыт. Хорошим вариантом будет сделать это в терапии с психологом как вы сами об этом пишите.

Оксана Игоревна Истомина (Киев) · Answer 4 · 2021-08-31 14:50:49

добрый день. просто выговориться конечно хорошо, но ваш вопрос это не решит. что такого вы удерживаете в себе? что есть тяжесть? о чем вы не можете говорить? я не уверена что формат чата для вас уместен, лучше обратиться на индивидуальную консультацию.

Людмила Владимировна Огренчук (Одесса) · Answer 5 · 2021-08-31 21:22:29

Здравствуйте! Понимаю Ваши чувства. Безусловно переезд в другую страну и адаптация там, неудачная беременность - это действительно большие стрессы. "какая-то тяжесть в груди и ещё чувство вины за то, что я вижу непонимание в глазах мамы" и "Все время ком в горле и хочется рыдать" - это то с чем лучше идти на терапию. И жизнь тогда заиграет новыми красками ))

Перестала чувствовать любовь и привязанность