Не вижу смысла в жизни

Question

Добрый день! Я из тех людей которые всегда радуются жизни, могу просто идти и благодарить в мир за то что я живу, за то что есть возможность жить и как прекрасна жизнь. Последние несколько дней у меня очень сильно тревожное состояние, и сейчас я поймала себя на мысли что у меня нет смысла в жизни. И меня это очень сильно напугало, что вдруг дойдёт до того что я сойду с ума и покончу с собой. Я человек позитив, я всегда веселюсь, всегда кокетничаю и общаюсь со всеми на хорошей волне, и дело не в том что это моя маска, я просто переключаюсь всегда на такую положительную волну когда с кем-то общаюсь. А сейчас почему-то осознание что у меня нету ни смысла, ни цели, меня вообще ничего не радует. И я не понимаю что случилось. Просто такой день? Или у меня депрессия?&#128557; почему у меня нет ресурса на воплощение целей? я очень впечатлительная и такие мысли меня очень пугают.

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Анна.
Для констатації депресії ще пройшло досить мало часо, крім цього це не компетенція психологів на форумі, а психіатра.

 [quote]Последние несколько дней у меня очень сильно тревожное состояние[/quote]
А що передувало цьому тривожному стану? Що зараз відбувається у Вашому житті?

 [quote]Я человек позитив, я всегда веселюсь, всегда кокетничаю и общаюсь со всеми на хорошей волне, и дело не в том что это моя маска, я просто переключаюсь всегда на такую положительную волну когда с кем-то общаюсь. [/quote]
А як Ви ставитеся до інших емоцій: суму, гніву, страху тощо? Ви дозволяєте собі їх переживати?

 [quote]я очень впечатлительная и такие мысли меня очень пугают. [/quote]
Ваші думки не матеріальні, вони лише сигналоізують про те, що з Вами відбувається.

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Здравствуйте!

Для того, чтобы поставить диагноз "депрессия", нужно какое-то время, в течение которого сохраняются симптомы. И для этого нужен врач-психиатр. Сразу хочу вам сказать, что не каждое сложное и безресурсное время является депрессией.

Мне скорее интересно про то, что происходило незадолго до появления состояния, которое вас тревожит.

Ещё очень интересно про ваше обычное состояние "на позитиве". Интересно, куда вы в таком случае деваете грусть, печаль, гнев, стыд и т.д.? Ведь это те чувства, которые чувствуют все люди. Но некоторым по разным причинам важно какие-то чувства глубоко прятать или не замечать. Но здесь такая штука - чувства никуда не деваются, а накапливаются, и могут потом разрядаться через телесные симптомы, панические приступы и т.д.
Интересно, как это у вас устроено.

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Вы пишете про потерю смысла. Так правда бывает - что какой-то старый смысл уже не актуален, так как вы меняетесь, жизнь меняется. А нового смысла вы ещё не создали, и тогда может быть страшно.

Раньше у вас был какой-то смысл? Как вы его создавали? Я верю в то, что каждый человек - творец своих смыслов. И более того - это работа каждого человека. И грустить при утрате каких-либо старых смыслов - вполне ок.

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Иметь свой бизнес - это долгосрочная, большая цель. Мне кажется, она требует подготовки, и накопления ресурсов. Если вы только недавно делали много усилий по поиску работы - то нормально после этого накапливать ресурсы.
Я вижу также, что ваши цели как-будто лежат в области профессии. Это - ок, и также можно попробовать взглянуть немного шире, на другие области жизни. Отдых, хобби, учеба, спорт, отношения - в этих сферах тоже могут быть важные смыслы:)

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Поиск себя, исследование и понимание себя - это тоже может быть большим смыслом. Поддерживаю ваше желание::smile::

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Не вижу смысла в жизни

Відповіді психологів