Починаю набирати вагу. Порадьте мотивацію
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Починаю набирати вагу. Порадьте мотивацію
| Ирина Витальевна Низовцева (Киев) 10-11-2021 07:10:44 |
цитата:
А щодо їжі - вона зараз как єдінствєнная радость. Просто якщо не поїм чогось смачненького організм стає дратівливий. Другая радость, такая же сильная, как и вкусненькое )) Думали об этом? Есть варианты? Что может давать такие же эмоции? 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-11-2021 10:31:16 |
Вам нужна не мотивация, а работа с психологом, который работает с темой РПП (расстройство пищевого поведения). Скорее у вас не совсем расстройство, а нарушение пищевого поведения. Но это разбирается уже в работе.
Заедание переживаний, не способность справляться с ними, проживать это все к тем самым нарушениям. Психолог поможет с этим справляться самостоятельно. Как вы относитесь к своему телу? Как относитесь к себе? Что для вас означает, что вы набрали 6 кг?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) 10-11-2021 10:34:48 |
цитата:
Але нервую сильно До новой работы, что радовало Вас?
|
| 10-11-2021 10:39:27Дополнение от автора |
|
Ну мені до роботи їхати півтори години. І потім додому півтори. Думаю, організм вже від цього стомлюється. Сама робота мені подобається. Але колектив ну дуже складний. Ну от хочеться себе полюбити, порадувати. Ну і якось стрес знімати. В хід іде смачненьке. Я думаю, що потрібна все-таки мотивація. Щоб воно крутилося у голові і нє жралось. Плюс шість кг - та це трагедія. |
| 10-11-2021 10:40:56Дополнение от автора |
| Може краще з їжі на коньяк переходити? 🤣 хоч алкоголь теж калорійний. Хм |
| Елена Владимировна Ковалёва (Киев) 10-11-2021 11:39:15 |
Добрый день.
Вы пишите "Плюс шість кг - та це трагедія" - какой Вы себя ощущаете, набрав 6 кг? В чём трагедия? Как Вы в целом относитесь к себе? Мотивация в данном случае не поможет. " вмене останні пів року нова робота. Але нервую сильно" Похоже Вы находитесь в состоянии хронического эмоционального и психического напряжения, с которым не умеете справляться. Иногда человек реагирует на стрессовые ситуации как на голод, такое бывает когда он не умеет различать голод и тревогу и увеличивает количество потребляемой пищи. Иными словами Вам нужна не мотивация, а индивидуальная работа с психологим, в ходе которой он поможет Вам разобраться с нарушением пищевого поведения и научиться стрессотолерантности, то есть устойчивости к стрессовым факторам. И это есть решение Вашей проблемы. Ответ отредактирован автором 10-11-2021 11:40:21Ответ отредактирован автором 10-11-2021 11:44:39 Ответ отредактирован автором 10-11-2021 11:45:58
|
| 10-11-2021 13:39:53Дополнение от автора |
|
Стрессотолерантность - интересное слово. Якою я себе почуваю при плюс шість? Ну я не була повною. Тому все не є так страшно. Але якщо далі так продовжувати, то буде страшно. У мене хороший чоловік, прекрасні друзі. Єдине, що колеги на роботі якось не сприймають новеньких. Не спілкуються. Щось наговорюють за очі. Або відверто в очі ображають. Плюс я не дуже задоволена зарплатою. Але мені потрібно хоча б рік тут попрацювати, щоб потім шукати роботу, де платитимуть більше. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-11-2021 13:45:49 |
Какие отношения с едой у вас были ранее?
Чем ещё можете порадовать себя, кроме еды?
|
| Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) 10-11-2021 14:05:59 |
|
| 10-11-2021 14:21:43Дополнение от автора |
|
Ділитись з друзями. Я тае трохи їм щось натякала, але вони не розуміють. Це дуже кркта компанія, де я працюю. І вони думають нічого що лайно в колективі. Зате ЯКЕ лайно. По-моєму чим вище ти піднімаєшся - тим все складніше. Ну у мене таке враження, що хто не в системі, не зрозуміє. Чоловік каже яка різниця, який колектив. Зате статус. |
| Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) 10-11-2021 14:37:00 |
1
Какие эмоции Вы испытываете в рабочем коллективе когда слышите или думаете: "І вони думають нічого що лайно в колективі. Зате ЯКЕ лайно." ? "Чоловік каже яка різниця, який колектив. Зате статус. " он обесценивает (не понимая этого) Ваши переживания. Скажите что Вам поддержка нужна, возможность поговорить о своих переживаниях и сложностях адаптации в коллективе, быть услышанной! Я правильно понимаю, что коллектив о котором Ви говорите - это Ваши подчиненные?
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-11-2021 15:11:33 |
Похоже, что окружение у вас из людей, которые обесценивают ваши переживания и которым статус дороже чувств и душевного комфорта.
Скажите, а другого способа получить опыт нет? За год пребывания в коллективе, где очень плохо, вы помимо опыта, получите достаточно болезненный и травматичный опыт отношений. И неизвестно еще, как это скажется на вас и вашем здоровье, на отношениях с людьми. По сути вы выбираете как и говорят вам муж и друзья - плевать на переживания, статус дороже.
|
| 10-11-2021 16:19:06Дополнение от автора |
|
Ну вони кажуть, що на кожній роботі буде куча стресу. Що потрібно вчитись виживати у будь-якому лайні. Типу не звнртати уваги на колектив. Тому що сьогодні колектив один, завтра інший. А саму роботу я знаю, вмію її виконувати. І треба йти вперед, а не назад. Ось так. Ну і я вчуся плавати у лайні. Ахах. А тішу себе чимось смачненьким. |
| 10-11-2021 16:24:52Дополнение от автора |
|
Ні. Колектив не є моїми підлеглими. Швидше у мене куча начхальства. І вони до підлеглих ставляться дуже зверхньо. Плюс зарплата не мотивує. Люди і так незадоволені. Плюс тікусть кадрів просто жесть. Місяць, два і людина йде. Або її звільняють. В основному, як б сказала, що над новенькими просто знущаються. Я працюю сьомий місяць. З колективу, який був на початку, залишилось п'ятеро. Решта змінились. Навіть по два раза мінялась людина на місці. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-11-2021 17:21:31 |
Ощущение, как будто вы не сталкивались никогда и нет даже представления, что есть хорошие коллективы, где уважительное отношение к людям, где нет текучек и хорошая атмосфера.
Вы сама в это верите, что так бывает? Сознательно учиться плавать в г...не, не пытаясь даже найти лучший вариант. Возник вопрос, а в других сферах жизни вы тоже терпите плохо, потому что даже не стоит искать лучшее, ведь везде одинаково плохо?
|
| 10-11-2021 18:50:38Дополнение от автора |
|
Що можу сказати? Це - моя четверта робота. Дві перші були в невеликому місті. Не скажу, що прям все ідеально. Але тікучок не було. І до того ж, з тими колегами я й досі спілкуюсь. Тепер ми друзі. Потім я переїхала до столиці. І вже поочала пошуки роботи тут. На третій роботі було непогано. Але там всі були за 70 років. І мені було скучно. Четверта робота дісталась мені нелегко. Взгалі пторапити сюди - ще треба змогти. Але тут нема з ким просто поговорити. Так, ніби ти не людина. Понти. Зверхність. Підколи. Тобто, сама робота подобається. Колектив - ні. А де тут у столиці та робота, де класний колектив. Тобто, чого варто надалі прагнути - я поки не знаю. |
| Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) 11-11-2021 08:30:36 |
Интересно, говорите, что работа нравится, а коллектив нет, и при этом он почти весь поменялся, только 5 человек стареньких? Именно эти 5 чел. Вам не нравятся или дело в другом?
И Вы вот на этот вопрос не ответили "Какие эмоции Вы испытываете в рабочем коллективе когда слышите или думаете: "І вони думають нічого що лайно в колективі. Зате ЯКЕ лайно." ?
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
