Question

30-11-2021

Здравствуйте. Моему сыну уже пол года и с момента рождения по сей день у меня ощущения, что я “потерялась». Кажется , как будто, все плохо и просвета не видно, как будто не станет легче ни через неделю , месяц, год, никогда. Я часто мечтаю о том, как бы сложилась моя жизнь, если бы я не забеременела, как бы мне тогда было бы хорошо. Я устала от всего, что со мной происходит: устала от вечных выгибаний дугой во время кормлений, устала по холоду гулять по два часа, потому что по-другому сына невозможно уложить надолго, а потом бежать с ним на руках домой , устала от постоянных криков. Хочется уйти и не вернуться. Ужасно хочу вернуться на работу, хотя бы на 3-4 часа в день уходить и не учавствовать в этих кормлениях, вкладываниях, но в этом меня никто не поддерживает. Муж работает из дома и на все мои фразы «я устала» , получаю: «я тоже устал, но я же ещё и работаю как-то. Хочешь работать -найти с такой же зарплатой , чтобы содержать семью, а я буду в декрете». Муж всячески мне помогает с ребёнком , на выходных помогает моя мама, свекровь , но я все равно «тухну». 1,5 месяца мучает бессонница , я не могу поспать ни днём, ни ночью , постоянно прослушиваюсь и подрываюсь от малейшего шороха, часто срываюсь на мужа, сына, а потом плачу от стыда , сильно заморачиваюсь по поводу режима дня сына: мало спит/недоел все это вызывает у меня слёзы , раздражение
Я уже не знаю , что с этим делать, куда себя деть , где брать силы, как перестать жалеть о том, что родила

Вопрос от: Анна; Возраст: 22

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2021-11-30 15:02:02

Готовы ли вы рассмотреть вариант, который предложил муж? Вы на работу, он в декрет.
Был ли ребенок желанный, планированный?
Какие отношения с мужем?
Можете ли вы взять почасово няню, попросить бабушек помочь вам?
Важно высыпаться и достаточно отдыхать. Для этого надо пересмотреть свой быт и облегчить его, распорядок дня. Можно ложиться спать днем вместе с ребенком, пока он спит чем-то заниматься приятным для себя, а не бежать сразу полы мыть либо кушать готовить.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-11-30 15:05:04

Доброго дня, Анна.
Дуже Вам співчуваю, помітно, яка Ви втомлена. Безумовно, материнство - це зміна звичного способу життя, це стрес, про який, на жаль, рідко говорять. В цей період надзвичайно важлива підтримка партнера.

цитата:

на все мои фразы «я устала» , получаю: «я тоже устал, но я же ещё и работаю как-то. Хочешь работать -найти с такой же зарплатой , чтобы содержать семью, а я буду в декрете».

Можливо Ви б почали з фрази не "я втомилася", а "підтримай мене, будь ласка, обійми і т. д.", сказавши, який різновид підтримки Ви б хотіли, адже таку фразу чоловік скоріше сприймає як критику в його бік (моя дружина втомленна - я винний - вона мене в цьому звинувачує - я поганий - буду захищатися і доводити, що я також втомлений).

Крім цього, Ви розглядали варіант найняти няню?

цитата:

1,5 месяца мучает бессонница , я не могу поспать ни днём, ни ночью , постоянно прослушиваюсь и подрываюсь от малейшего шороха, часто срываюсь на мужа, сына, а потом плачу от стыда

А це вже тривожний дзвіночок. Я б Вам рекомендувала звернутися індивідуально до психіатра, гінеколога та ендокринолога, щоб виключити біологічний фактор (можливий варінт емоційного вигорання або ж постродової депресії). Так само, я б Вам рекомендувала почати індивідуальну співпрацю з психологом-психотерпевтом, щоб конструктивно оплакати попередні втрати, отримати підтримку та знайти ресурс, як внести у своє життя те, чого Вам не вистачає зараз, здійснивши структурування часу.

Ответ отредактирован автором 30-11-2021 15:06:40

Оксана Анатольевна Бамбура (Киев) · Answer 3 · 2021-11-30 15:43:56

Анна здравствуйте. Похоже на постродовую депрессию. Очень Вам рекомендую обратиться индивидуально к психологу!

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-11-30 19:25:00

Доброго дня Анно! У Вас є всі ознаки психо-емоційного вигорання... Так буває, коли жінка опиняється у абсолютно нових умовах життя і не може до них ніяк пристосуватися... І повинна бути причина такої низької адаптаційної здатності... І як на мене, вона лежить десь у сфері Вашого внутрішнього невдоволення "как перестать жалеть о том, что родила...". Як давно з'явилося це почуття? Після народження дитини чи до?

Андрей Ластовляк (Запорожье) · Answer 5 · 2021-12-01 11:06:03

Вспомните, свои эмоции до вашей беременности, о чем вы думали ? Почему вы тогда захотели завести ребенка? Упирайтесь от ресурса который у вас был ранее, отсюда и сможете скомпенсировать текущее состояние

Жалею , что родила