У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как перестать тревожиться?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать тревожиться?
Начала тревожиться по любому поводу, могу тревожиться из-за чего-то, крутить мысли в своей голове, катастрофизировать их, а потом в один момент эти мысли исчезают, и переходят как будто в подсознательное И мыслей в голове уже нет Но тревога в груди есть и не могу уснуть
Вопрос от: ; Возраст: 22


психолог онлайн
Ludhendxb, доброго времени суток!
цитата:

Начала тревожиться по любому поводу

Как давно?
Возможно этому предшествовало какое-то событие\события?


👍 рекоммендовать:

03-01-2022 08:34:39Дополнение от автора
Ничего серьёзного и не произошло
Просто стала нервничать из-за всего
И мозг как будто разогнался в нервах


психолог онлайн
цитата:

Просто стала нервничать из-за всего

Как давно это началось?

👍 рекоммендовать:

03-01-2022 08:45:44Дополнение от автора
Где-то месяц назад

03-01-2022 08:51:02Дополнение от автора
Как думаете, почему так произошло что все мысли исчезли и превратились просто в тревогу
Я не могу ни есть , ни спать


психолог онлайн
цитата:

Где-то месяц назад

Расскажите по подробнее, как протекала Ваша жизнь 1-3 месяца назад: чем Вы занимаетесь и что происходило у Вас на работе\учёбе? Что происходило в Вашей семье, с Вашими родителями? Что в Вашей личной жизни происходило?

👍 рекоммендовать:

03-01-2022 09:01:55Дополнение от автора
Работаю, на работе немного нервничала
А так всё хорошо
Просто воспринимаю всё близко к сердцу


психолог онлайн
1
Наталия Павловна Венглинская
цитата:

Начала тревожиться по любому поводу, могу тревожиться из-за чего-то, крутить мысли в своей голове, катастрофизировать и

Здравствуйте! Тревожность на пустом месте не возникает. Очевидно предшествовали какие-то события этому, появились мысли, от которых Вы можете переключаться. Но эмоции, как правило, сигнализирует Вам о чем-то. И очень важно не игнорировать их. Тем более Вы очень хорошо их распознаете!

👍 рекоммендовать:

03-01-2022 09:08:15Дополнение от автора
Появились мысли о брате и его жене
У них скоро должен родится ребенок
У нас с ней отношения не очень хорошие
Поэтому я начала думать о ней
Что у нас будут ужасные отношения
Что я буду нервничать из-за неё, как было в прошлый раз когда она приезжала
Я получила нервный срыв, начались па и тревожное состояние
Но я смогла из этого выйти


психолог онлайн
Добрый день! Тревожное состояние не является самостоятельным явлением, это проявление невротического состояния. А невроз - это образ мышления, отношение к событиям жизни, реакции на них. То есть невроз невозможно лечить, но можно взять под контроль и уйдет тревожность. В этом Вам поможет психолог.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Добрый день
Никак нельзя перестать тревожиться / разве что лоботомия но я уверен - это не ваш вариант
Можно научиться регулировать вашу тревогу, выписывая мысли что посещают вас на бумагу, используя дыхание по квадрату, используя техники концентрации внимания и нахождение здесь и сейчас.
Да, есть смысл разобрать отношения между вами и братом, но это лучше всего сделать со специалистом.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте.
Как давно обследование организма делали, проверяли гормоны щитовидной железы?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Психологічний аналіз творів
Загублена (2014)
фільмЗагублена (2014) теми: поведінка нарушение идентичности социопат
Неуместный человек
фільмНеуместный человек теми: життя чувства система
qr