Безответственно отношусь к заданиям своего психолога
Знайдіть свого психолога онлайн.
Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 07-02-2022 17:48:22 |
2
Ольга Владимировна Головченко Здравствуйте, Регина! Психотерапия процесс не быстрый. Заметные изменения иногда происходят спустя достаточно продолжительное время. Вы пожалуйста обсудите, то что с Вами происходит с Вашим психологом. Так как тут написали. Возможно Вам не подходит темп, или метод. Часто это повторение Вашего способа справляться со сложностями. Терапия - это такой концентрированный срез Вашей реальности. Ваш психолог должен помочь разобраться, что происходит именно с Вами. А если будет ругать или стыдить, то конечно стоит подумать о смене психолога. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 07-02-2022 18:03:55 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 07-02-2022 18:24:27 |
|
Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 07-02-2022 20:50:28 |
Добрый день, Регина. Может вам не подходит метод КПТ. Или психолог не подходит. Так бывает.
Поговорите с вашим психологом об этом. У вас всегда есть возможность попробовать сеансы с другим психологом. В другом методе. В гештальт-подходе нет заданий, например, за исключением отдельных случаев - на усмотрение терапевта. Как вы поняли, что у вас депрессия? Какую помощь ожидаете от психологов сайта? |
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 08-02-2022 00:07:10 |
Здравствуйте! Возможно, вам не подходит метод КПТ. Можно попробовать другой подход психотерапии. Например, гештальт терапию или психоаналитический. Но прежде чем менять специалиста, важно поделиться своими переживаниями, рассказать об этом своему психологу. Может задания слишком сложные или объемные.
|
08-02-2022 23:49:58Дополнение от автора |
Спасибо за рекомендации) Диагноз мне никто не ставил, мой психолог просто предположила, что у меня может быть депрессия (что я и указала в своем вопросе). Почему кпт? Да, тут очень необдуманно поступила: в один из самых сложных периодов не выдержала и записалась к первому попавшемуся психологу с хорошими рекомендациями. |
Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 09-02-2022 00:03:09 |
|
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 09-02-2022 12:16:07 |
Пока вы не обсудите с терапевтом в чем причина вашего сопротивления, не поймете, что с вами происходит, нет смысла бежать в другой метод и к другому психологу. Потому что это может быть, например, страх что-то менять или какой-то стыд перед терапевтом. И тогда смена метода и терапевта вам ничего не даст, и без заданий может быть сопротивление терапии. Поэтому вначале вынесите на сессии свои переживания, обсудите их, а потом уже решайте
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 09-02-2022 21:01:50 |
Диагноз может поставить только врач психиатр и, если речь идёт о депрессии, то это лечиться при поддержке медикаментов и тогда Вам должен был психолог это рекомендовать. Иногда люди начинают с одного метола, но видят, что это им не совсем подходит и тогда обращаются к другому специалисту, это нормально. Попробуйте поговорить своим специалистом, а потом принимать решение
|
10-02-2022 12:28:11Дополнение от автора |
А чем может быть вызвано данное сопротивление? Просто неправильностью выбора метода терапии? И как можно это побороть? Я осознаю всю важность выполнения домашних заданий и хочу следовать этому, но все же не получается |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-02-2022 12:34:13 |
В любом из методов рано или поздно начинается сопротивление у клиента.
Чтобы понимать, что с вами происходит, нужна хотя бы разово сессия с вами, то есть личное общение и возможность понять о чем работа, что с вами и прояснять, что за переживания у вас. Но если в общем, то терапия предполагает, что всплывают какие-то чувства, переживания неприятные, что-то начинаешь замечать, на что раньше глаза закрывал и появляется страх, потому что менять ничего не хочется, страшно, видеть правду не особо приятно и лучше "закрыть" глаза и сделать вид, что все ок и оставить все как есть. Для многих поднявшиеся переживания настолько непереносимы, что они убегают из терапии, потому что проще подавить все чувства, чем обнаружить их |
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 10-02-2022 22:35:17 |
Сопротивление - это нормально. Важно разобраться, что именно вызывает сопротивление и почему. Расскажите обо всем своему психологу. Так будет более полезно, чем получать заочные рекомендации. Также абсолютно нормально приходить на сеанс, даже если вы не сделали домашнее задание. Вы боитесь приходить без него?
Ответ отредактирован автором 10-02-2022 22:44:17 |
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 11-02-2022 01:19:39 |
Важно приходить и делиться своими чувствами. Психолог - это не учитель в школе, не родитель. Он изначально не очарован вами, а поэтому вряд ли будет разочарован. Ваши чувства, поведение, сопротивление - это повод для обсуждения и исследования. Чтобы вы не делали - это важно и может быть использовано в работе.
|
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 11-02-2022 09:43:49 |
Я предположу, что это привычный сценарий и привычные ваши переживания. Можно поступать как обычно в жизни, а можно попробовать новый сценарий - прийти с этими чувствами на сессию, озвучить их, прожить, услышать обратную связь психолога и получить новый опыт.
Для этого и нужна терапия |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 11-02-2022 20:37:29 |
|
Тетяна Гергель (Київ) 20-04-2023 12:03:24 |
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Соблюдение этих базовых в работе с психологом условий позволит провести ее качественно и эффективно.
Як вибрати такого психолога, який допоможе вийти з важкої ситуації, призведе до позитивних змін в житті, бажаного результату? Чи підходить вам психотерапевт? Як знайти свого психотерапевта та найкращого психолога?
Как вести себя на первом приеме у психолога, какие существуют правила, как подготовиться к приему?
Видя сегодня масштабы упомянутого процесса истероидного «впаривания» услуг, становится грустно, очень хочется посоветовать многим следовать своим ценностям...
Список распространенных заблуждений о последствиях психотеапии и их опровержение практикующим психологом-психотерапевтом.
Где искать хорошего психолога и как выбрать толкового специалиста. Простые советы. Ищите психолога на качественном и проверенном ресурсе. Внимательно изучайте информацию о психологе.