Question

18-02-2022

Добрый день , я заметила за собою что люблю впадать в депрессивные состояния , у меня в жизни всегда фонит такая как легкая депрессия , и скорее я осознанно выбираю этот путь . Хотя ничего страшного не случилось ,ну как у всех
Есть какие то неприятности ,проблемы , но в общем у меня хорошо все ,здорова , обеспечена ,семья супер ,пусть и родители в разводе , но я всеравно чувствую себя плохо .Я переехала в другое место на учебу и столкнулась с одиночеством среди людей , как бы это сказать общение поверхностное , родители далеко и мне очень не хватает чтобы меня просто кто то обнял ,точнее не кто-нибудь .Поэтому я выбираю страдать , слушать грустную музыку , покурить .Скажите как из этого выбраться и как перестать жалеть себя ?Опасно ли такое состояние ? Если я полностью уберу его из своей жизни мне просто не будет чем этот заменить и очень скоро я впаду в него снова . Может отчасти это из за того ,что я не занята сейчас , учеба дистанционная то . Я заметила за собой ,что когда я ходила на учебу , активно с кем то общалась постоянно и куда то ходила ,у меня не было времени на раздумья и самокопание ,соотвественно не было времени впадать в грусть.Как смотреть на вещи более позитивно ? Просто мне кажется уже ,что я надоела близким своим нытьём ,я звоню им по 25 раз на день .Но у меня не всегда такие состояния , бывает хорошее настроение и я наоборот очень поднесённая и радостная хожу .

Вопрос от: Диана; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

18-02-2022 15:21:30Дополнение от автора

Алла Григорівна, мне в принципе не хватает близких отношений сейчас , и родителей тоже, но мы с ними на телефоне постоянно .Да , такие состояния были и раньше ,когда я жила с ними . Я ранимый человек и на все реагирую

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

03-06-2016 Как научиться перестать себя жалеть и попросту начать верить в себя?

23-04-2016 Как перестать жалеть других и винить себя?

24-02-2016 Как перестать себя жалеть и собраться?

19-04-2010 Как перестать жалеть себя?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-02-18 13:53:16

Добрый день, Диана!

цитата:

я заметила за собою что люблю впадать в депрессивные состояния , у меня в жизни всегда фонит такая как легкая депрессия , и скорее я осознанно выбираю этот путь . Хотя ничего страшного не случилось ,ну как у всех

Вы пишите, что скорее осознанно выбираете страдание и получаете от этого особое удовольствие. Возможно, что это Ваше естественное состояние. Если речь идет о депрессии, то это серьезное психическое заболевание, которое лечиться медикаментозно и диагноз может поставить только врач психиатр. Любой переезд это всегда стресс, потому что Вы меняете свой привычный образ жизни и, чтобы к нему привыкнуть нужно время. Ели Вам сложно разобраться, то можно обратиться индивидуально к специалисту. Возможно, что Вам нужно занять себя чем-то интересным. Какие отношения с родителями?

Юлия Антоновна Трясун (Черкассы) · Answer 2 · 2022-02-18 14:26:46

Для начала можно обратиться к специалисту. Есть разные формы депрессивных расстройств, которые устанавливает психиатр. Среди них есть и легкая форма , которая лечится психотерапией. В любом случае Вам нужно обратиться к специалистам, здесь нужна индивидуальная работа.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 3 · 2022-02-18 15:04:20

Добрый день Диана! Вы пишете "Я переехала в другое место на учебу и столкнулась с одиночеством среди людей , как бы это сказать общение поверхностное , родители далеко и мне очень не хватает чтобы меня просто кто то обнял ,точнее не кто-нибудь .Поэтому я выбираю страдать ...". То есть, Вам конкретно не хватает близости с родителями? Вы по ним очень скучаете? А депрессивные настроения были и раньше, когда жили вместе с родителями?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2022-02-18 16:23:01

Я Вас зрозуміла. Коли постійно не вистачає відчуття близькості, навіть, якщо поруч рідна людина - це може свідчити лише про одне, у Вас величезна тенденція до "залипання" на близьких стосунках. Тобто, з одного боку - у Вас немає внутрішньої опори і Ви цілком залежите психологічно від близьких людей. А з іншого боку - швидше за все, в дитинстві батьки все таки недодали почуття отої самої близькості, якої зараз Вам так не вистачає... А в цілому - потрібно пройти повноцінно етап сепарації з батьками... Тому що, так, загруженість справами, може тамувати от ту пустоту на якийсь час, але... Замінити ніяке завантаження справами - не зможе.

Инна Владимировна Черняева (Киев) · Answer 5 · 2022-02-18 18:56:01

цитата:

кажите как из этого выбраться и как перестать жалеть себя ?Опасно ли такое состояние ?

возможно, что Вам действительно сейчас нужно посочувствовать себе и поддержать себя в чем -то. В чем Вам нужна поддержка сейчас? Расскажите