Question

04-04-2022 16:04:02Дополнение от автора

Беременность замирает уже второй раз, врачи говорят, что нужно пройти полное обследование, но мне уже страшно, я боюсь опять потерять беременность. У психолога не была.

04-04-2022 16:19:16Дополнение от автора

Сначала можно поработать с психологом.

04-04-2022 16:23:05Дополнение от автора

Близкие на это реагируют так: это всё в прошлом не думай об этом, забудь, но я не могу эти мысли постоянно в голове.

04-04-2022 16:30:23Дополнение от автора

Пока, что нету возможности, из-за ситуации в Украине.

04-04-2022 16:42:45Дополнение от автора

Как начать контролировать свои эмоции?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

16-03-2022 Депрессия

21-02-2022 Депрессия и панические атаки , отсутствие интереса к жизни

31-01-2022 Депрессия после перенесенного гриппа

27-01-2022 Депрессия мужа и нежелание жить

24-01-2022 Невроз или депрессия

11-01-2022 Депрессия ли это?(

28-12-2021 Депрессия в зависимых отношениях?

14-12-2021 Есть ли у меня депрессия или это просто лень?

16-11-2021 Может ли длительная депрессия или невроз перерасти в шизофрению?

15-11-2021 Что со мной? Депрессия ли это?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 1 · 2022-04-04 16:00:29

цитата:

как с этим справляться???

Что Вы уже делали?
Были на консультации у врача и/или психолога?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-04-04 16:12:34

цитата:

мне уже страшно, я боюсь опять потерять беременность. У психолога не была.

Если есть страх, то надо работать с психологом по его устранению.
Как Вы к этому относитесь?
Или предпочитаете медикаментозное лечение для снижения страхов и выхода из депрессии?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-04-04 16:20:33

цитата:

Беременность замирает уже второй раз, врачи говорят, что нужно пройти полное обследование, но мне уже страшно, я боюсь опять потерять беременность. У психолога не была.

Сожалею, что Вам приходится такое переживать.
Выход из ситуации депрессии и страха обязательно подразумевает оба направления - обследование у врача, чтобы получить полную картину состояния здоровья и выйти на понимание, что делать дальше. И второе - работа со специалистом над психологическими моментами (страхом). И даже не самим страхом, а Вашей особенностью именно так реагировать на замирание беременности.
И третье - тоже важно. Это про адекватную и правильную эмоциональную поддержку со стороны родных и близких.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 4 · 2022-04-04 16:27:37

цитата:

Сначала можно поработать с психологом.

Есть какие-то сложности, что Вы до сих пор не сделали это?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 5 · 2022-04-04 16:36:05

цитата:

Пока, что нету возможности, из-за ситуации в Украине

Вы можете работать с психологом в онлайн формате.
Так как если ничего не будете делать, то депрессия с тревожностью без "лечения" будут только усугубляться.
Или тогда идти к врачу и снимать это состояние медикаментами.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 6 · 2022-04-04 16:47:53

цитата:

Как начать контролировать свои эмоции?

Чем больше Вы начнете что-либо контролировать, тем сильнее начнут увеличиваться Ваши страхи.
Эмоции надо не контролировать, а конструктивно выражать или перерабатывать.

Чем Вам в этом может помочь переписка на форуме с психологами?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2022-04-04 17:08:11

Добрый день! Очень сочувствую Вам! Важно прожить эмоции, а не контролировать их. Желательно в поддержке с близкими, друзьями, психологом. И, конечно, иметь хорошее обследование у хороших специалистов!!!!

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 8 · 2022-04-05 14:31:58

цитата:

это всё в прошлом не думай об этом, забудь, но я не могу эти мысли постоянно в голове.

И как на Вас отражаются их слова и неуклюжие попытки успокоить?

цитата:

Как начать контролировать свои эмоции?

Давно уже убедился, что контроль эмоций - ошибочный подход. Зато осознание эмоций, умение их различать и связывать с объективными причинами возникновения, а потом адекватное выражение - здоровый способ. Не гнать эмоции прочь, не загонять внутрь организма, чтобы они потом привели к психосоматике, уметь их проживать, называть по имени и стараться размещать в пространстве контакта с другими людьми. Лучше с теми, кто готов слушать и поддержать.

Почитайте про эмоциональный интеллект в Ин-те.

Наиболее приемлемый и эффективный на данный момент вариант - онлайн взаимодействие с психологом.

Не теряйте времени, промедление чревато.

Депрессия.