У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как сохранить гармоничные отношения и избавиться от тревожности

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Психология отношений » Как сохранить гармоничные отношения и избавиться от тревожности
Добрый день. Мне 27. Моему любимому мужчине 33. Мы вместе 2 года. Мы очень любим друг друга. Живем на одной волне. Я чувствую в нем родную душу. Я счастлива с этим человеком. Но иногда происходят лёгкие недопонимания. Я Дева. Мне нужно контролировать всё и часто я очень давлю напористо, и в целом человек я конкретики,ясности и чёткости. Решения принимаю быстро. Люблю открытость и понятность. Всегда все прямо в лоб. А мой мужчина весы. Он долго думает,взвешивает,часто уходит в себя при принятии какого либо решения,долго все взвешивает , ему нужно достаточно много времени,чтобы ясно ответить на какой-то вопрос и тд. И вот в чем суть проблемы. Я знаю и чувствую,что он меня любит,но бывают моменты,когда он мысленно погружается в работу,в свои какие-то мужские дела и при этом это сказывается на нашем общении. Он словно становится менее внимательный, погружаясь в себя говорит меньше приятных слов, меньше общается. Например,все хорошо. Никаких проблем. Он внимателен. Романтичен. Звонки. Смс. Я чувствую его внимание. Мы общаемся. Я чувствую,что я ему нужна.
Но наступает такой момент,когда он начинает думать о чем то другом, перестает говорить слова о любви,как то набирает или пишет бегло,кратко. В это время у меня внутри начинается паника. Я начинаю думать,что он остыл,что теряется связь,близость,я не понимаю,почему он ни с чего вдруг перестаёт делиться мыслями,переживаниями. И я начинаю его спрашивать «я тебе надоела?ты остыл?»
Это вызывает негативную реакцию. Начинаются фразы «не выдумывай. Успокойся» и получается,что я его отталкиваю. Он закрывается и я ему уже не интересна. И вот всегда такие конфузы. Мне нужно быть 24/7 на связи. Я умею совмещать и быть всегда с ним одинаковой. А он или раствориться во мне,либо занят своим и я словно чувствую холод. Понимаю,что любит,что все по прежнему. Но начинаю думать,что надела,стала не
Интересна. А этими вопросами становлюсь еще более не интересна. Как быть лёгкой и не навязчивой для своего мужчины? Как перестать чувствовать тревожность и панику? Как быть всегда ласковой и понимающей? Как перестать страдать от недостатка внимания и не делать из этого конец света?
Вопрос от: ; Возраст: 27

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.


психолог онлайн
Здравствуйте, Алина!
цитата:

Как перестать чувствовать тревожность и панику?

Ваша тревожность распространяется только на мужа или на другие сферы жизни тоже?

Ответ отредактирован автором 08-06-2022 06:59:24


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Владимир Анатольевич Тарасенко
Здравствуйте, Алина
цитата:

Мне нужно контролировать всё и часто я очень давлю напористо,

Если отойти от гороскопных моментов🙂, попробуйте поразмышлять на такие вопросы: "Зачем мне надо контролировать все? Что мне это даёт? Что будет, если я не буду все контролировать? Почему?


Быть постоянно на связи, это правило касается только вашего мужа или оно распространяется ещё на кого-то? Когда вы в принципе поняли, что живёте по этому принципу, быть на связи 24/7: в этих отношениях или у вас есть более ранний опыт, где это правило действовало?
Попробуйте найти для себя ответ: почему мне необходимо постоянное доказательство его любви ко мне? Чего я боюсь? В ком я не уверена: в нем, или в себе? На чем основывается эта неуверенность?
Мы оцениваем мир, других людей, ситуации, отношения через призму своего детства, взросления, прошлого жизненного опыта. Из всего этого соткан наш внутренний мир: что мы чувствуем, как думаем, как оцениваем других и происходящее вокруг; это наши правила и внутренние установки по которым мы живём, которые не всегда могут быть рациональными; это наши сильные и слабые стороны, наши комплексы и страхи. И это все наполнение влияет на качество нашей жизни. Что-то положительно, что-то наоборот, мешает развитию, как личностному, так и в отношениях с другими. Поэтому, как вариант, хорошо бы поисследовать свой внутренний мир, чтобы понять, что движет вами в такие моменты, какая истинная потребность за этим стоит.
Ответ отредактирован автором 08-06-2022 08:48:33

Ответ отредактирован автором 08-06-2022 08:49:25


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
2
Владимир Анатольевич Тарасенко
Ирина Терещенко
Алина, доброе утро!
цитата:

Я Дева. Мне нужно контролировать всё и часто я очень давлю напористо, и в целом человек я конкретики,ясности и чёткости. Решения принимаю быстро. Люблю открытость и понятность. Всегда все прямо в лоб. А мой мужчина весы. Он долго думает,взвешивает,часто уходит в себя при принятии какого либо решения,долго все взвешивает , ему нужно достаточно много времени,чтобы ясно ответить на какой-то вопрос и тд

Вы пишите, что по разному реагируете, но для Вас ценны эти отношения. Правильно ли я понимаю, что это больше беспокоит Вас, чем его?
цитата:

Как быть лёгкой и не навязчивой для своего мужчины? Как перестать чувствовать тревожность и панику? Как быть всегда ласковой и понимающей? Как перестать страдать от недостатка внимания и не делать из этого конец света?

Какие у Вас отношения с родителями?

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу романтичних відносин, конфліктів між закоханими


психолог онлайн
2
Владимир Анатольевич Тарасенко
Ирина Терещенко
Алина, доброго времени суток!
Как семейный консультант со стажем, скажу сразу - пока Вы придерживаетесь этой установки:
цитата:

Я Дева. Мне нужно... А мой мужчина весы. Он долго..

в вашей паре ничего не получится! Проблемы будут усугубляться и обрастать как снежный ком. К сожалению, в парах, где есть привязка к шаблонам, как в Вашем случае (любым, речь не только про гороскопы) - конфликты уже заклыдываются в систему взаимоотношений ещё на старте знакомства. Пока есть эйфория романтизма на старте - это не очень заметно или вообще не заментно. Но со временем это начнёт жёстко вмешиваться и разрушать взаимоотношения. ТАк что личная рекомендация - забудьте всё, что прочли в гороскопе и начните изучать своего любимого Мужчину с нуля, без привязки к сценарию "Дева+Весы".
цитата:

Но наступает такой момент,когда он начинает думать о чем то другом, перестает говорить слова о любви,как то набирает или пишет бегло,кратко. В это время у меня внутри начинается паника. Я начинаю думать,что он остыл,что теряется связь,близость,я не понимаю,почему он ни с чего вдруг перестаёт делиться мыслями,переживаниями. И я начинаю его спрашивать «я тебе надоела?ты остыл?»

Поправьте, если я ошибаюсь, но у меня есть подозрение, что в семье, в детстве и в школе в дальнейшем Вам приходилось "зарабатывать" внимание родителей, одноклассников и друзей. Т.е. чтобы Вас хвалили, обнимали, любили, замечали - нужно было быть "хорошей девочкой", делать всё правильно.. А наказывали, соответственно лишая Вас этой теплоты, внимания и признания. Верно ли я предполагаю?


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
3
Марина Дудник
Ольга Владимировна Головченко
Анна Борисовна Королёва
Здравствуйте, Алина!
цитата:

Как быть лёгкой и не навязчивой для своего мужчины? Как перестать чувствовать тревожность и панику? Как быть всегда ласковой и понимающей? Как перестать страдать от недостатка внимания и не делать из этого конец света?

Так сразу и не ответить - слишком непростые вопросы. Как в аптеке не получится: дайте что-нибудь от головной боли - пожалуйста! То есть буквальная механика здесь не работает(!) А что работает, спросите Вы? ОСОЗНВАНИЕ того, как Вы строите свою реальность, как складываете отношения? Какие потребности и в какой стилистике реализуете за счет/вместе с любимым мужчиной.

Мне кажется, на данном этапе Вы бессознательно пытаетесь осуществить преимущественно символический сценарий в отношениях. Что означает: закрыть свои дефициты детско- родительских отношений - в получении любви и подтверждении своей ценности. Всякое опасение потерять купоны внимания к себе сопровождаются страхом и ПОТОМУ необходимостью КОНТРОЛЯ.
А все отчего? От еще не сформированного в достаточной степени навыка самоподдержки и самоуважения.
Похоже, Ваш муж начинает уставать от той "ментальной пищи", которой Вы его кормите. Скорее всего, он готов перейти на другие форматы отношений и наполнить их другим содержанием...
Что делать? Идти в терапию. Причем лучше для вашей общей пользы идти вдвоем!!!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Алина, здравствуйте.
Как давно вы почувствовали то, что описываете? Муж всегда был таким или что-то изменилось?
Если да, то когда?

Вы хотите быть другой, изменить себя. Потому что сейчас может казаться, что не изменив ничего вы потеряете любовь мужа.
И тут вопрос в том, почему это вызывает тревожность. Почему ей такой сильный страх потери.
Пытаясь контролировать мужчину 24/7 в попытках не пропустить охлаждение в его отношении к вам - можно просто довести себя до тревожного расстройства.
Обратитесь к специалисту, психологу, если есть такая возможность, чтобы понять от куда «растут корни» этой неуверенности. Потому что врядли это относиться только к мужскому объекту, и, думаю, есть сферы, где такая тревожность также встречается.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Анна Борисовна Королёва
Здравствуйте!

«И я начинаю его спрашивать «я тебе надоела?ты остыл?» - эти фразы говорят или о том, что вы сами в себе не сильно уверены. Не уверены в том, что можете быть интересны. И вам нужно постоянно получать подтверждение вашей интересности от вашего мужчины.

Насколько вы интересны сами для себя? Вам интересно находиться наедине с собой? Что вы думаете о себе? По 10-бальной шкале как бы вы оценили степень вашей интересности, привлекательности? Как и чем вы сами себя балуете, радуете и поощряете?

Или же эти фразы могут говорить о том, что вы не сильно уверены в вашем мужчине. Что когда-то, возможно, был опыт предательства или вас кто-то отверг (папа, парень). И на подсознательном уровне срабатывает ваш контроль, чтобы больше не допустить подобного опыта и боли.

К тому же – важно разобраться в том, что для вас «гармоничные отношения» и какими вы видите (какими должны быть по-вашему) отношения с мужчиной.

С этим всем нужно очень тщательно разобраться. Желательно – с психологом. Иначе – ваше желание контролировать все и постоянно подтверждать вашу «интересность» может изрядно подпортить ваши отношения.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, Алина! Вы спросили: "Как перестать чувствовать тревожность и панику, как перестать страдать от недостатка внимания и не делать из этого конец света?" Вот вам ясный и четкий ответ: обратиться к психологу и проработать эти сложности. Стремление все контролировать, повышенная тревожность, сложности со способностью выносить отсутствие внимания партнера - успешно корректируется в работе со специалистом, но не в формате вопрос-ответ.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Психологічний аналіз творів
Гра в бісер
книгаГра в бісер теми: сенс життя ценностные ориентиры выбор
Трясовиння (Топи, 2021)
фільмТрясовиння (Топи, 2021) теми: вибір безсвідоме ідентифікація з агресором
Вона і Він про  Секс
книгаВона і Він про Секс теми: сексуальність чувства принятие себя

Рекомендуємо

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Как понять мысли и причины поступков других людей Как понять мысли и причины поступков других людей

Иногда нам кажется, что мы настолько хорошо знаем близкого человека, что можем читать его, как открытую книгу. Но люди довольно непредсказуемы, со временем они меняют свои вкусы и убеждения и всегда ...

Тест на контрзависимость Тест на контрзависимость

Тест на контрзависимые привычки, показывающий уровень такого явления как контрзависимость (холодность, бегство от близости)

Зачем нам нужны отношения Зачем нам нужны отношения

Не хочется прятаться за красивым выражением «Я его (ее) просто люблю (а просто ли) и жить без нее (него) не могу». Что значит «не могу»? Он (она) что для тебя: кислородная подушка или подушка безопасности? А может костыль?

Чувства жертвы психологического насилия Чувства жертвы психологического насилия

В обществе есть догмы: «не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью». Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.

Признаки нездоровых отношений. Психология отношений Признаки нездоровых отношений. Психология отношений

Здоровые ли у вас отношения с партнером? Всего можно выделить 12 критериев, которые помогают разобраться в этом довольно сложном и запутанном вопросе. Если у вас будет 1-3 положительных пункта, стоит задуматься и проработать слабые зоны взаимоотноотн

qr