Ќичего не могу делать, опустились руки.

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » ¬ойна » Ќичего не могу делать, опустились руки.
ƒобрый вечер.— того момента как началась война нахожусь в посто€нной тревоге.сначала спасалась работой и помощью люд€м, но потом настал тот момент что стала как овощь, на работе перевели на 2/3 заработок сильно упал, работы нет.была у невролога с болью в спине и сердце.пила мес€ц бифрен, но улучшений нет.есть ребенок которому нужно обследование дорогосто€щее и € в ступоре.целыми дн€ми лежу и ничего не делаю, не могу сил нет.мысли плохие лезут в голову.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 34


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
 акие именно мысли лезут к ¬ам в голову?  ак именно война повли€ла на ¬ашу жизнь, о чЄм ¬ы беспокоитесь? ќбращались ли ¬ы к врачу-психиатру с жалобами на повышенную тревожность?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
»рина √ригорьевна »нститорова
«дравствуйте
¬аша реакци€ совсем не удивительна в таких ужасающих обсто€тельствах. ¬ один момент жизнь бессмысленно ухудшилась в разы. » конечно, вы в стрессе.

—кажите, как вы справл€лись со стрессом до войны. Ѕыли вы тревожной или нет?
 ак вы сейчас о себе заботитесь и чем себе помогаете?  то из близких есть с вами р€дом, кто вас поддерживает?

ќчень хорошо было бы вам обратитьс€ в группу самопомощи. „тобы вы могли отреагировать чувства, побыть в среде людей с похожими чувствами, получить поддержку.

комментарий
рекоммендовать:

23-06-2022 06:36:21ƒополнение к вопросу
” мен€ больша€ дружна€ семь€.¬се поддерживают, но чувствую себ€ обузой.¬зросла€ но немогу сама себ€ обеспечить и разобратс€ в себе.” нас слава Ѕогу тихо .слышала взрывы только 1 раз и то в 40 км от нас.ћысли о том что лучше бы умерла €, а не люди которые жить “акие состо€ни€ или очень похожие были и до войны.Ќичем не помогала себе.успокоительное могла попить.к психиатру не обращалась,боюсь что обращусь и запись плоха€ будет в личном деле моем.на работе смогут узнать, и еще и денег нет на лечение.так как после т€желой травмы мне ребенка нужно каждый раз обследовать.≈ще и рассталась с мужчиной с которым 5 лет провели вместе, он очень мне помогал.но за 5 лет так и не жили вместе и даже с семьЄй не познакомил мен€, мен€ это очень т€готило, мысли что € не така€ как все и даже не заслуживаю на то чтоб войти в его семью.на этом фоне еще больше накручивала себ€.


консультаци€ психолога онлайн
—мотрите, если вы склонны к тревоге, нужно с ней справл€тьс€. “ем более, если у вас болеет ребЄнок. –ебЄнку, а если он болеет, тем более, нужна счастлива€ спокойна€ ћама. ¬аши чувства ему транслируютс€ и от них он может себ€ плохо чувствовать и ещЄ сильнее болеть.
“ак что вам нужно справл€тьс€ с этими состо€ни€ми. ќт войны у все стресс, но вашем случае - это второстепенный фактор.

—ейчас не та психиатри€, что в ———–. “ревога не €вл€етс€ поводом дл€ каких-то страшных записей в карте, о которых требуетс€ уведомить вашего работодател€. ¬ы можете даже онлайн обратитьс€ на консультацию.

¬месте с этим вам нужна психологическа€ работа. ѕозаботьтесь о себе. ¬ таком состо€нии вам будет трудно, что денег заработать, что отношени€ построить. ” всех бывают непростые периоды в жизни, но в это врем€ нужно к себе относитьс€ с любовью и пониманием, как к самому близкому человеку, а не осуждать и гнобить.

ќтвет отредактирован автором 23-06-2022 08:44:39


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

— того момента как началась война нахожусь в посто€нной тревоге.сначала спасалась работой и помощью люд€м, но потом настал тот момент что стала как овощь, на работе перевели на 2/3 заработок сильно упал, работы нет.была у невролога с болью в спине и сердце.пила мес€ц бифрен, но улучшений нет.есть ребенок которому нужно обследование дорогосто€щее и € в ступоре.целыми дн€ми лежу и ничего не делаю, не могу сил нет.мысли плохие лезут в голову.

ћне кажетс€, своим обращением за помощью к психологам ¬ы сделали важный шаг по выходу из тупика. “о есть состо€ние ступора не такое уж совсем-совсем критическое. √де-то на донышке еще остались жизненные силы и капелька веры в перемены к лучшему. Ќо сами по себе они не произойдут автоматически. ѕотребуютс€ новые шаги и новые усили€. »ногда или даже чаще всего на первых порах через силу, через не могу. ѕотом будет легче. Ќо это потом.

ј что сейчас? Ќеобходимо обратитьс€ на индивидуальную консультацию к психотерапевту/психологу. √де?   кому? ќтвет - там, где найдете. ¬ поликлинике по месту жительства, ѕЌƒ, центре социальных служб, волонтерском штабе, частно практикующему, в »нтернете.
ѕредстоит со многими вопросами разобратьс€. », прежде всего, с отношением к себе
цитата:

чувствую себ€ обузой

, с чувствами по поводу
цитата:

за 5 лет так и не жили вместе и даже с семьЄй не познакомил мен€, мен€ это очень т€готило, мысли что € не така€ как все и даже не заслуживаю на то чтоб войти в его семью

, с волнением о лечении ребенка и т.д.
», конечно, об€зательно нужны будут понимание и поддержка близких.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!

"— того момента как началась война нахожусь в посто€нной тревоге.сначала спасалась работой и помощью люд€м, но потом настал тот момент что стала как овощь"

ћогу предложить вам начать с групповой терапии. ¬ июле € начинаю проводить группу поддержки. ѕерейдите в раздел тренинги и почитайте информацию как попасть в группу.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

–екоммендуем прочесть

¬ина или комплекс выжившего.  ак справитс€. ¬ина или комплекс выжившего.  ак справитс€.

¬ина выжившего многих сейчас парализовала. “е, кто находитс€ в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень т€жЄлыми переживани€ми, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

—пособы преодолени€ стресса и кризиса —пособы преодолени€ стресса и кризиса

—ейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во врем€ войны - это невозможно), а научитьс€ жить под воздействием стрессоров , замеча€ при этом пользу дл€ себ€ и некоторые возможности, которые могут по€вл€тьс€ в измен

ѕричини п≥дтримки агрес≥њ: страх, запереченн€, нездоровий патр≥отизмЕ ѕричини п≥дтримки агрес≥њ: страх, запереченн€, нездоровий патр≥отизмЕ

јнал≥з причин п≥дтримки агрес≥њ з точки зору психолог≥њ та соц≥олог≥њ. Ѕо€гузтво, страх. ќдна з реакц≥й на агрес≥ю це - приЇднанн€ до агресора. ¬плив пропаганди. Ѕайдуж≥сть. «апереченн€ або втеча в≥д реальност≥. ѕатр≥отизм. ™ здоров≥ про€ви патр≥отизму

ѕсихолог≥чн≥ поради, щодо адаптац≥њ д≥тей в умовах в≥йни ѕсихолог≥чн≥ поради, щодо адаптац≥њ д≥тей в умовах в≥йни

Ђћама, коли зак≥нчитьс€ в≥йна?ї - майже не щодн€ питаЇ мене донечка, Ђ’очу додому, хочу до тата!ї Ќаш≥ д≥ти - д≥ти в≥йни. ўо потр≥бно знати батькам, аби допомогти своњм д≥т€м в цих складних обставинах. ѕереживанн€ д≥тей можуть в≥дображатис€ ...

qr