У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Не могу

Не могу смотреть понравившемуся человеку в глаза, даже 30 секунд. Отвожу взгляд, хотя он мне понравился. И такое повторяется. Когда я пытаюсь установить с ним зрительный контакт у меня начинается паника. И вобще когда кто то на меня смотрит долго взглядом долго, какая то женщина, например, у меня тоже начинается паника. Что это такое? И как с этим быть
Питання від: ; Вік: 30


консультация психолога онлайн
Обратиться к психологу на психотерапию.
Или не смотреть в глаза.

комментарий
рекоммендувати:


консультация психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
Ирина Григорьевна Инститорова
Влада, доброго времени суток!
Зрительный контакт - это, чаще всего, про самоценность. Через глаза Ваше "Я" смотрит в мир.
Что оно там видит?
Что оно в мир транслирует?
Что манифестирует?
Ваше "Я" в мир смотрит или выглядывает украдкой из-за шторки, подсматривая?
цитата:

когда кто то на меня смотрит долго взглядом долго, какая то женщина, например, у меня тоже начинается паника.

Что пугает? Что с Вами происходит, когда Вы длительно смотрите в глаза собеседнику?

Не во всех случаях избегание длительного зрительного контакта или ощущение паники это про Вас. В некоторых случаях это может быть про визуальную агрессию со стороны собеседника. И тогда паника и избегание - защитная реакция. Нужно детально разбираться вначале про то, что именно с Вами происходит, а уж затем конкретный случай - как транслирует (в Вашем восприятии) себя собеседник, и лишь тогда, можно будет что-то более-менее конкретно определить. В формате сайте этого сделать нельзя, только в индивидуальной терапии.
цитата:

как с этим быть

Детально разобраться в себе. А для этого выбрать специалиста и поработать с психологом.

комментарий
рекоммендувати:


консультация психолога онлайн
Доброе утро, Влада!
цитата:

Не могу смотреть понравившемуся человеку в глаза, даже 30 секунд. Отвожу взгляд, хотя он мне понравился. И такое повторяется. Когда я пытаюсь установить с ним зрительный контакт у меня начинается паника.

Паника, говорите Вы. А можно спросить - какими мыслями сопровождается паническое состояние? Ведь наверняка в этот момент Вас посещают определенные мысли.
Думаю, что паника не длится вечно. Поэтому расскажите, как Вы с ней справляетесь? Что говорите себе? На что настраиваете?

Влада, Вы указали свой возраст - 30 лет. Нужно чуть больше информации о Вас - замужем? в отношениях? живете с родителями или отдельно? каким ребенком были в детстве?
цитата:

И вобще когда кто то на меня смотрит долго взглядом долго, какая то женщина, например, у меня тоже начинается паника.

Наверное, чей-то продолжительный взгляд, направленный на Вас, как-то трактуете. Поясните, что именно означает такой взгляд для Вас?

комментарий
рекоммендувати:


консультация психолога онлайн
цитата:

Что это такое? И как с этим быть

Это все те же самые страхи, с которыми Вы упорно ничего не хотите делать.
В двадцатый раз Вы задаете одни и те же вопросы.
Что-то меняется в Вашей жизни от ответов психологов?
Похоже, что нет.

Если не хотите идти в психотерапию, тогда убирайте свои страхи с помощью врачей и медикаментов.
Иначе в Вашей жизни так и будет оставаться доминирующая мама, а также отсутствие личной жизни и отношений с мужчинами.

Ответ отредактирован автором 17-07-2022 09:25:32


комментарий
рекоммендувати:

17-07-2022 11:53:19Доповнення від автора
Я начинаю переживать, что думает в этот момент собеседник, все ли со мной в порядке.... Когда он смотрит, он как бы оценивает меня изнутри, как рентгеном, и я не могу скрыть ничего ни плохого, ни хорошего, заглядывает в душу....


консультация психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
Владимир Анатольевич Тарасенко
цитата:

Я начинаю переживать, что думает в этот момент собеседник

По какой причине Вы решили, что он про Вас думает?
В этот момент в голове у человека могут быть мысли про что\кого угодно и Вас в этом потоке может не быть вообще.
цитата:

все ли со мной в порядке

По каким критериям Вы себя определяете "в порядке"?
Порядок - это как, что в него входит?
цитата:

Когда он смотрит, он как бы оценивает меня изнутри, как рентгеном,

С чего Вы это взяли?
Вы не допускаете мысль, что он Вас может даже не видеть, т.к. думает в этот момент совершенно о другом человеке...

Всё, что Вы описали - сплошные домыслы. Они могут быть основаны на более глубинной реакции (первичной эмоции) - либо страх либо стыд. Вот с этой первичной реакцией и чем она была сформирована и надо разбираться. Затем найти аутентичные ценности, эмоциональные реакции, формы поведения и закрепить их. Это довольно таки длительная работа совместно со специалистом.Ответ отредактирован автором 17-07-2022 12:21:23

Ответ отредактирован автором 17-07-2022 12:24:23


комментарий
рекоммендувати:

17-07-2022 13:41:58Доповнення від автора
По его поведению, я оцениваю себя,У нас на работе напротив меня сидит женщина 50+. Недавно мне дали повышение , перевели на новую должность. этот новый человек появился человек напротив, он как зеркало.И когда он смотрит с неодобрением, я испытываю дискомфорт. Как будто, я что то делаю не так.

17-07-2022 13:50:51Доповнення від автора
Если взгляд приветливый, одобряющий, мне легко и хорошо, когда она даже по телефону на кого то орет, и нервничает, и нервничать начинаю вместе с ней. И так происходит с каждым человеком, который оказался рядом со мною физически, особенно если это женщина, и она чем то недовольна.

17-07-2022 13:55:06Доповнення від автора
Я чувствую ее настроение, и начинаю подстраиваться, переживать вместе с ней, тревожиться, вхожу в ее состояние, пропускаю все через себя и держу все себе, свои проблемы, подавляю агрессию, с помощью шоколада. И только когда рядом человек не транслирует тревогу, я могу спокойно работать, сосредоточиться на своей работе. А если тревожится, и я вместе с ним это делаю.

17-07-2022 13:55:34Доповнення від автора
Как будто это я виновата, что у него что то не так

17-07-2022 13:55:49Доповнення від автора
Понимаете?

17-07-2022 13:59:03Доповнення від автора
И такое происходит только когда смотрит кто то, и он очень близко. Когда он на расстоянии, или говорит по телефону, мне спокойнее

17-07-2022 14:00:05Доповнення від автора
Этот человек как будто зеркало

17-07-2022 14:02:03Доповнення від автора
Он меня вроде душит, и заставляет все это пережить. Но когда он на безопасном расстоянии, либо когда я поворачиваюсь к нему спиной, проблема уходит, мне становится легко, спокойно, и я не чувствую вина, из ща того, что я косо на кого то посмотрела

17-07-2022 14:03:02Доповнення від автора
Или не так, что то сделала. Или сглазила. Моей вины в этом нету


консультация психолога онлайн
цитата:

Понимаете?

Понимать-то Вас понимают. Скажите, чего Вы хотите?

Если этот вопрос актуален
цитата:

И как с этим быть

, то его нужно прояснить - как с этим быть, чтобы ЧТО ...?
Можете закончить предложение?

комментарий
рекоммендувати:


консультация психолога онлайн
цитата:

когда он смотрит с неодобрением... Если взгляд приветливый, одобряющий... Я чувствую ее настроение

- оценивающие домыслы.
цитата:

Как будто это я виновата, что у него

- он тут совершенно ни при чём. Что Вы себе нафантазировали - в том и живёте. Если хотите с этим разобраться - Вам придётся взять на себя ответственность за свои фантазии и чувства. Тогда сможете повлиять на ситуацию.
цитата:

Этот человек как будто зеркало

- метафора. Учитесь мыслить критически - конкретно.


комментарий
рекоммендувати:

17-07-2022 16:45:08Доповнення від автора
Как быть как все нормальные люди, и не попадать больше в такое состояние

17-07-2022 16:45:35Доповнення від автора
Продолжила предложение)

17-07-2022 17:20:39Доповнення від автора
Или все люди испытывают такое и это все в полном порядке и нормально. Что скажут психологи?

17-07-2022 17:21:29Доповнення від автора
Нормально или есть о чем беспокоится?


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Нормально или есть о чем беспокоится?

Вам надо беспокоиться и решать проблему зависимости от других людей и неуверенности в себе, с помощью индивидуальной работы с психологом.

комментарий
рекоммендувати:


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Как быть как все нормальные люди, и не попадать больше в такое состояние

Для этого потребуется с помощь специалиста разобраться со многими вещами - причинами неуверенности в себе и зависимости от поведения окружающих, проработать вероятные травмы развития, дорастить чувство самоценности, освоить приемлемые способы выражения эмоций.... А если проще, то научиться адекватному обращению с реальностью - как внешней, так и внутренней.
И тогда сможете смотреть другим людям в глаза, не отводя взгляд и не паникуя!!!

комментарий
рекоммендувати:

18-07-2022 10:16:51Доповнення від автора
Спасибо, так и сделаю

Щоб спитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.



Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Схожі онлайн консультації

Рекоммендуем прочесть

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

qr