Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

17-07-2022 11:53:19Доповнення від автора

Я начинаю переживать, что думает в этот момент собеседник, все ли со мной в порядке.... Когда он смотрит, он как бы оценивает меня изнутри, как рентгеном, и я не могу скрыть ничего ни плохого, ни хорошего, заглядывает в душу....

17-07-2022 13:41:58Доповнення від автора

По его поведению, я оцениваю себя,У нас на работе напротив меня сидит женщина 50+. Недавно мне дали повышение , перевели на новую должность. этот новый человек появился человек напротив, он как зеркало.И когда он смотрит с неодобрением, я испытываю дискомфорт. Как будто, я что то делаю не так.

17-07-2022 13:50:51Доповнення від автора

Если взгляд приветливый, одобряющий, мне легко и хорошо, когда она даже по телефону на кого то орет, и нервничает, и нервничать начинаю вместе с ней. И так происходит с каждым человеком, который оказался рядом со мною физически, особенно если это женщина, и она чем то недовольна.

17-07-2022 13:55:06Доповнення від автора

Я чувствую ее настроение, и начинаю подстраиваться, переживать вместе с ней, тревожиться, вхожу в ее состояние, пропускаю все через себя и держу все себе, свои проблемы, подавляю агрессию, с помощью шоколада. И только когда рядом человек не транслирует тревогу, я могу спокойно работать, сосредоточиться на своей работе. А если тревожится, и я вместе с ним это делаю.

17-07-2022 13:55:34Доповнення від автора

Как будто это я виновата, что у него что то не так

17-07-2022 13:55:49Доповнення від автора

Понимаете?

17-07-2022 13:59:03Доповнення від автора

И такое происходит только когда смотрит кто то, и он очень близко. Когда он на расстоянии, или говорит по телефону, мне спокойнее

17-07-2022 14:00:05Доповнення від автора

Этот человек как будто зеркало

17-07-2022 14:02:03Доповнення від автора

Он меня вроде душит, и заставляет все это пережить. Но когда он на безопасном расстоянии, либо когда я поворачиваюсь к нему спиной, проблема уходит, мне становится легко, спокойно, и я не чувствую вина, из ща того, что я косо на кого то посмотрела

17-07-2022 14:03:02Доповнення від автора

Или не так, что то сделала. Или сглазила. Моей вины в этом нету

17-07-2022 16:45:08Доповнення від автора

Как быть как все нормальные люди, и не попадать больше в такое состояние

17-07-2022 16:45:35Доповнення від автора

Продолжила предложение)

17-07-2022 17:20:39Доповнення від автора

Или все люди испытывают такое и это все в полном порядке и нормально. Что скажут психологи?

17-07-2022 17:21:29Доповнення від автора

Нормально или есть о чем беспокоится?

18-07-2022 10:16:51Доповнення від автора

Спасибо, так и сделаю

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

15-07-2022 Высокая тревожность

14-07-2022 страх, тривога

13-07-2022 Как понять что у меня обсессивно-компульсивное расстройство

13-07-2022 Не могу отпустить человека

11-07-2022 Не могу учиться

10-07-2022 Положиться на судьбу или предпринимать активные действия против своей воли?

08-07-2022 Не могу проявлять эмоции, сложно общаться с людьми, быть частью социума

04-07-2022 Неспособность к социализации в обществе

04-07-2022 Умер любимый кот, не могу без него жить

03-07-2022 Психологическое состояние.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2022-07-17 01:21:59

Обратиться к психологу на психотерапию.
Или не смотреть в глаза.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2022-07-17 08:16:19

Влада, доброго времени суток!
Зрительный контакт - это, чаще всего, про самоценность. Через глаза Ваше "Я" смотрит в мир.
Что оно там видит?
Что оно в мир транслирует?
Что манифестирует?
Ваше "Я" в мир смотрит или выглядывает украдкой из-за шторки, подсматривая?

цитата:

когда кто то на меня смотрит долго взглядом долго, какая то женщина, например, у меня тоже начинается паника.

Что пугает? Что с Вами происходит, когда Вы длительно смотрите в глаза собеседнику?

Не во всех случаях избегание длительного зрительного контакта или ощущение паники это про Вас. В некоторых случаях это может быть про визуальную агрессию со стороны собеседника. И тогда паника и избегание - защитная реакция. Нужно детально разбираться вначале про то, что именно с Вами происходит, а уж затем конкретный случай - как транслирует (в Вашем восприятии) себя собеседник, и лишь тогда, можно будет что-то более-менее конкретно определить. В формате сайте этого сделать нельзя, только в индивидуальной терапии.

цитата:

как с этим быть

Детально разобраться в себе. А для этого выбрать специалиста и поработать с психологом.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-07-17 09:11:52

Доброе утро, Влада!

цитата:

Не могу смотреть понравившемуся человеку в глаза, даже 30 секунд. Отвожу взгляд, хотя он мне понравился. И такое повторяется. Когда я пытаюсь установить с ним зрительный контакт у меня начинается паника.

Паника, говорите Вы. А можно спросить - какими мыслями сопровождается паническое состояние? Ведь наверняка в этот момент Вас посещают определенные мысли.
Думаю, что паника не длится вечно. Поэтому расскажите, как Вы с ней справляетесь? Что говорите себе? На что настраиваете?

Влада, Вы указали свой возраст - 30 лет. Нужно чуть больше информации о Вас - замужем? в отношениях? живете с родителями или отдельно? каким ребенком были в детстве?

цитата:

И вобще когда кто то на меня смотрит долго взглядом долго, какая то женщина, например, у меня тоже начинается паника.

Наверное, чей-то продолжительный взгляд, направленный на Вас, как-то трактуете. Поясните, что именно означает такой взгляд для Вас?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 4 · 2022-07-17 09:24:06

цитата:

Что это такое? И как с этим быть

Это все те же самые страхи, с которыми Вы упорно ничего не хотите делать.
В двадцатый раз Вы задаете одни и те же вопросы.
Что-то меняется в Вашей жизни от ответов психологов?
Похоже, что нет.

Если не хотите идти в психотерапию, тогда убирайте свои страхи с помощью врачей и медикаментов.
Иначе в Вашей жизни так и будет оставаться доминирующая мама, а также отсутствие личной жизни и отношений с мужчинами.

Ответ отредактирован автором 17-07-2022 09:25:32

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 5 · 2022-07-17 12:18:26

цитата:

Я начинаю переживать, что думает в этот момент собеседник

По какой причине Вы решили, что он про Вас думает?
В этот момент в голове у человека могут быть мысли про что\кого угодно и Вас в этом потоке может не быть вообще.

цитата:

все ли со мной в порядке

По каким критериям Вы себя определяете "в порядке"?
Порядок - это как, что в него входит?

цитата:

Когда он смотрит, он как бы оценивает меня изнутри, как рентгеном,

С чего Вы это взяли?
Вы не допускаете мысль, что он Вас может даже не видеть, т.к. думает в этот момент совершенно о другом человеке...

Всё, что Вы описали - сплошные домыслы. Они могут быть основаны на более глубинной реакции (первичной эмоции) - либо страх либо стыд. Вот с этой первичной реакцией и чем она была сформирована и надо разбираться. Затем найти аутентичные ценности, эмоциональные реакции, формы поведения и закрепить их. Это довольно таки длительная работа совместно со специалистом.Ответ отредактирован автором 17-07-2022 12:21:23

Ответ отредактирован автором 17-07-2022 12:24:23

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 6 · 2022-07-17 15:12:13

цитата:

Понимаете?

Понимать-то Вас понимают. Скажите, чего Вы хотите?

Если этот вопрос актуален

цитата:

И как с этим быть

, то его нужно прояснить - как с этим быть, чтобы ЧТО ...?
Можете закончить предложение?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 7 · 2022-07-17 15:26:31

цитата:

когда он смотрит с неодобрением... Если взгляд приветливый, одобряющий... Я чувствую ее настроение

- оценивающие домыслы.

цитата:

Как будто это я виновата, что у него

- он тут совершенно ни при чём. Что Вы себе нафантазировали - в том и живёте. Если хотите с этим разобраться - Вам придётся взять на себя ответственность за свои фантазии и чувства. Тогда сможете повлиять на ситуацию.

цитата:

Этот человек как будто зеркало

- метафора. Учитесь мыслить критически - конкретно.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 8 · 2022-07-18 05:09:11

цитата:

Нормально или есть о чем беспокоится?

Вам надо беспокоиться и решать проблему зависимости от других людей и неуверенности в себе, с помощью индивидуальной работы с психологом.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 9 · 2022-07-18 08:48:05

цитата:

Как быть как все нормальные люди, и не попадать больше в такое состояние

Для этого потребуется с помощь специалиста разобраться со многими вещами - причинами неуверенности в себе и зависимости от поведения окружающих, проработать вероятные травмы развития, дорастить чувство самоценности, освоить приемлемые способы выражения эмоций.... А если проще, то научиться адекватному обращению с реальностью - как внешней, так и внутренней.
И тогда сможете смотреть другим людям в глаза, не отводя взгляд и не паникуя!!!