постоянная тревога, страх перед сообщениями/звонками близких
Відповідає психолог: Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 24-07-2022 02:24:18 |
|
24-07-2022 10:14:08Доповнення від автора |
Живу с папой, у нас не принято говорить о переживаниях, поэтому держу всё в себе |
Відповідає психолог: Анжела Эдуардовна Пасниченко (Черновцы) 24-07-2022 10:46:54 |
Дорогая altro!
В такой ситуации навряд ли надо в первую очередь заботиться о чьих-то чувствах. Надо позаботиться о себе. Насколько безопасно то место, где вы сейчас находитесь? С кем вы общаетесь? Чем занимаетесь? Насколько наполненный ваш день? Преобладают приятные впечатления или неприятные? Очень много факторов влияют на наше поведение. Когда у вас образовалась свободная минутка и вы, проанализировав свои отношения с подругой, поняли, что сказали/сделали что-то не так, то вы можете сразу же позвонить/написать ей с объяснением ваших актуальных переживаний. Если чувствуете свою вину, попросите прощения, расскажите, как вы к ней относитесь и как цените вашу дружбу. Вы пишете: цитата:
Я бросила свою подругу уже второй раз цитата:
у меня начались панические атаки, тревога и страх от каждого уведомления, мне было очень страшно. Каждое её сообщение меня пугало, я без причины ушла. Я не хотела этого, мой мозг будто убирает то, чего я боюсь. Ответ отредактирован автором 24-07-2022 10:49:24 |
Відповідає психолог: Павел Леонидович Басанский (Киев) 24-07-2022 22:36:58 |
|
Відповідає психолог: Павел Леонидович Басанский (Киев) 25-07-2022 15:58:15 |
|
![]() |
|
Схожі онлайн консультації
Рекоммендуем прочесть

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,