У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Віталія Юріївна Віталія Юріївна 4 години тому: «Добрий вечір. Мені дуже і дуже шкода, що ви маєте такий життєвий досвід. Чи співпрацювати ви з психіатром. Скажіть, будь ласка, на яку допомогу ви очікуєте від психологів сайту?»

постоянная тревога, страх перед сообщениями/звонками близких

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Страхи, тривоги, фобії » постоянная тревога, страх перед сообщениями/звонками близких
Добрый вечер,Я бросила свою подругу уже второй раз, первый - из-за того, что начался в моей жизни очень плохой период, начали умирать родственники, за месяц потеряла троих человек, не выдержала и сдалась эмоциям. Потом мы начали общаться из-за того, что у моей подруги умер папа и я её поддержала. Через 4 месяца у меня начались панические атаки, тревога и страх от каждого уведомления, мне было очень страшно. Каждое её сообщение меня пугало, я без причины ушла. Я не хотела этого, мой мозг будто убирает то, чего я боюсь. Она очень дорога мне, я очень хочу общаться снова, только я не знаю её чувств сейчас ко мне. Вдруг она не захочет начать заново и нормально, может она окончательно разочаровалась во мне, я боюсь этого. Подскажите что делать, пожалуйста
Питання від: ; Вік: 15


Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Добрый вечер. Терять близких это всегда трагедия. Сочувствую вам. Где ваши родители?
Кто вас поддерживает?
Есть ли возможность обратиться к психологу с помощью родителей.

👍 радити психолога:

24-07-2022 10:14:08Доповнення від автора
Живу с папой, у нас не принято говорить о переживаниях, поэтому держу всё в себе


психолог онлайн
Дорогая altro!
В такой ситуации навряд ли надо в первую очередь заботиться о чьих-то чувствах. Надо позаботиться о себе. Насколько безопасно то место, где вы сейчас находитесь? С кем вы общаетесь? Чем занимаетесь? Насколько наполненный ваш день? Преобладают приятные впечатления или неприятные?
Очень много факторов влияют на наше поведение.

Когда у вас образовалась свободная минутка и вы, проанализировав свои отношения с подругой, поняли, что сказали/сделали что-то не так, то вы можете сразу же позвонить/написать ей с объяснением ваших актуальных переживаний. Если чувствуете свою вину, попросите прощения, расскажите, как вы к ней относитесь и как цените вашу дружбу.

Вы пишете:
цитата:

Я бросила свою подругу уже второй раз

, Но так, как вы это описываете, это не называется "бросила". Скорее, взяла паузу. Как говорят люди в таких ситуациях: "Мне нужно время, чтобы побыть одному", например.
цитата:

у меня начались панические атаки, тревога и страх от каждого уведомления, мне было очень страшно. Каждое её сообщение меня пугало, я без причины ушла. Я не хотела этого, мой мозг будто убирает то, чего я боюсь.

Видимо, вы столкнулись с настолько сильными переживаниями, что вам тяжело самостоятельно с ними справиться. Да, в такой ситуации я рекомендую вам обратиться к психологу (очно/онлайн). Повторюсь: позаботьтесь о себе, пожалуйста. "Живу с папой, у нас не принято говорить о переживаниях, поэтому держу всё в себе". - Найдите человека, с которым можно безопасно разговаривать о своих мыслях и переживаниях. Очные встречи - это идеальный вариант

Ответ отредактирован автором 24-07-2022 10:49:24

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів


психолог онлайн
Здравствуйте, altro!
А разве Вы бросили свою подругу? Разве Вы отказались с ней дружить?
Похоже, Вы просто временно приостановили с ней общение - так как болезненно воспринимали ее сообщения. Интересно было бы понять, почему? Что в них было такого, что заставляло Вас страдать?

👍 радити психолога:

24-07-2022 22:38:45Доповнення від автора
ничего такого, просто очень страшно от самой мысли, что они есть, тревога от этого


психолог онлайн
Чем же могут угрожать Вам эти сообщения? Вот они есть...и что?
Какие ужасные картинки рисует Вам воображение? Или какие страшные мысли приходят Вам в голову?

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Схожі онлайн консультації

18-07-2022 Постоянно паникую и накручиваю себя
16-07-2022 Не могу
15-07-2022 Высокая тревожность
14-07-2022 страх, тривога
13-07-2022 Как понять что у меня обсессивно-компульсивное расстройство
10-07-2022 Положиться на судьбу или предпринимать активные действия против своей воли?
04-07-2022 Неспособность к социализации в обществе
03-07-2022 Психологическое состояние.
22-06-2022 Мне стало страшно от мысли о суициде
21-06-2022 Боюсь общаться с парнями, появляется паника, тревога перед разговором
Психологічний аналіз творів
Гитара (2008)
фільмГитара (2008) теми: психосоматика желания потребности
Чужинець на чужій землі
Полювання / The Hunt (2012)
фільмПолювання / The Hunt (2012) теми: безпорадність изоляция насилие

Рекомендуємо!

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

ls= Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

ls= Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

ls= Коли виникають та в чому причини панічних атак? Коли виникають та в чому причини панічних атак?

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

ls= Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Більше ......
qr