Question

24-07-2022

Добрый вечер,Я бросила свою подругу уже второй раз, первый - из-за того, что начался в моей жизни очень плохой период, начали умирать родственники, за месяц потеряла троих человек, не выдержала и сдалась эмоциям. Потом мы начали общаться из-за того, что у моей подруги умер папа и я её поддержала. Через 4 месяца у меня начались панические атаки, тревога и страх от каждого уведомления, мне было очень страшно. Каждое её сообщение меня пугало, я без причины ушла. Я не хотела этого, мой мозг будто убирает то, чего я боюсь. Она очень дорога мне, я очень хочу общаться снова, только я не знаю её чувств сейчас ко мне. Вдруг она не захочет начать заново и нормально, может она окончательно разочаровалась во мне, я боюсь этого. Подскажите что делать, пожалуйста

Вопрос от: altro; Возраст: 15

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

24-07-2022 10:14:08Дополнение от автора

Живу с папой, у нас не принято говорить о переживаниях, поэтому держу всё в себе

24-07-2022 22:38:45Дополнение от автора

ничего такого, просто очень страшно от самой мысли, что они есть, тревога от этого

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

18-07-2022 Постоянно паникую и накручиваю себя

16-07-2022 Не могу

15-07-2022 Высокая тревожность

14-07-2022 страх, тривога

13-07-2022 Как понять что у меня обсессивно-компульсивное расстройство

10-07-2022 Положиться на судьбу или предпринимать активные действия против своей воли?

04-07-2022 Неспособность к социализации в обществе

03-07-2022 Психологическое состояние.

22-06-2022 Мне стало страшно от мысли о суициде

21-06-2022 Боюсь общаться с парнями, появляется паника, тревога перед разговором

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 1 · 2022-07-24 02:24:18

Добрый вечер. Терять близких это всегда трагедия. Сочувствую вам. Где ваши родители?
Кто вас поддерживает?
Есть ли возможность обратиться к психологу с помощью родителей.

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Черновцы) · Answer 2 · 2022-07-24 10:46:54

Дорогая altro!
В такой ситуации навряд ли надо в первую очередь заботиться о чьих-то чувствах. Надо позаботиться о себе. Насколько безопасно то место, где вы сейчас находитесь? С кем вы общаетесь? Чем занимаетесь? Насколько наполненный ваш день? Преобладают приятные впечатления или неприятные?
Очень много факторов влияют на наше поведение.

Когда у вас образовалась свободная минутка и вы, проанализировав свои отношения с подругой, поняли, что сказали/сделали что-то не так, то вы можете сразу же позвонить/написать ей с объяснением ваших актуальных переживаний. Если чувствуете свою вину, попросите прощения, расскажите, как вы к ней относитесь и как цените вашу дружбу.

Вы пишете:

цитата:

Я бросила свою подругу уже второй раз

, Но так, как вы это описываете, это не называется "бросила". Скорее, взяла паузу. Как говорят люди в таких ситуациях: "Мне нужно время, чтобы побыть одному", например.

цитата:

у меня начались панические атаки, тревога и страх от каждого уведомления, мне было очень страшно. Каждое её сообщение меня пугало, я без причины ушла. Я не хотела этого, мой мозг будто убирает то, чего я боюсь.

Видимо, вы столкнулись с настолько сильными переживаниями, что вам тяжело самостоятельно с ними справиться. Да, в такой ситуации я рекомендую вам обратиться к психологу (очно/онлайн). Повторюсь: позаботьтесь о себе, пожалуйста. "Живу с папой, у нас не принято говорить о переживаниях, поэтому держу всё в себе". - Найдите человека, с которым можно безопасно разговаривать о своих мыслях и переживаниях. Очные встречи - это идеальный вариант

Ответ отредактирован автором 24-07-2022 10:49:24

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2022-07-24 22:36:58

Здравствуйте, altro!
А разве Вы бросили свою подругу? Разве Вы отказались с ней дружить?
Похоже, Вы просто временно приостановили с ней общение - так как болезненно воспринимали ее сообщения. Интересно было бы понять, почему? Что в них было такого, что заставляло Вас страдать?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2022-07-25 15:58:15

Чем же могут угрожать Вам эти сообщения? Вот они есть...и что?
Какие ужасные картинки рисует Вам воображение? Или какие страшные мысли приходят Вам в голову?

постоянная тревога, страх перед сообщениями/звонками близких