Question

29-10-2022

здравствуйте. я с молодым человеком уже достаточно давно вместе, он никогда ничего от меня не скрывал, не врал и не обманывал, особенно в плане общения с его подругой. с ней он уже больше полугода не общаться по моей просьбе, но я постоянно думаю про это. я каждый день пытаюсь увидеть с кем он общается, надеюсь, чтобы ее там не было, когда он уходит гулять с другом и его нет долго, то у меня в голове неосознанно всплывают мысли о том, что он меня обманул, на самом деле гуляет с ней или с какой-то другой и просто мне врет. и это иногда переходит в то, что я верю в эти мысли, я убеждена, что все именно так, начинаю злиться на него, обижаться, мне становится он неприятен. и это до тех пор, пока я сама не посмотрю с кем он общается и не буду убеждена, что это не какие-то девки. я не понимаю почему так, почему мой мозг придумывает эти мерзкие сцены, связанные с ним, хотя на самом деле, он человек не такой, и я очень удивлюсь, если он так поступит. мы живём вместе и скрывать что-то у него явно не получится особо. я это понимаю все головой, каждый раз себе повторяю, но это никак не помогает. я будто пытаюсь неосознанно себя подготовить к худшему, но начинаю негативить на человека из-за того, что он не делал. как с этим бороться, подскажите пожалуйста

Питання від: Алина ; Вік: 18

подобається запитання?

29-10-2022 16:00:08Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 327998 для Дмитрий Александрович Ковалёв

в начале отношений у меня было такое, но мне не нужно было подтверждение, я сама успокаивалась. сейчас же, когда мы живём вместе и все как на ладони, я переживаю в разы больше. я больше всего не понимаю почему я верю этим мыслям, начинаю злиться на парня из-за них, хотя такого и не было даже. я часто неосознанно ловлю мысли, где выставляю его плохим, будто готовя себя к плохому, чтобы потом не было так больно. но как от этого избавиться?

29-10-2022 16:40:48Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328005 для Дмитрий Александрович Ковалёв

в нашем городе есть только платные специалисты, на которых у меня совершенно нет средств. в больнице таких нет
у меня есть какой-то страх остаться одной, быть обманутой. я бы хотела это как-то своими силами решить

02-11-2022 12:08:46Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328240 для Светлана Владимировна Киселевская

спасибо большое)

02-11-2022 16:12:48Доповнення від автора

дополнение:
у меня и раньше такое бывало, но когда я получала доказательства, то успокаивалась. а вот уже с неделю мне никакие доказательства не помогают.

04-11-2022 10:44:04Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328339 для Светлана Владимировна Киселевская

а в каком смысле бессознательного?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Дмитрий Александрович Ковалёв (Київ) · Answer 1 · 2022-10-29 14:21:14

День добрый!

Плохие мысли навевает ревность.

Она – это как симптом для болезни. Бороться с симптомом бесполезно. Нужно понять и убирать причину.

Самые распространенные причины:
• Низкая самооценка, неуверенность в себе или комплекс неполноценности.
• Влияние взаимоотношений в вашей семье – копирование отношений ваших родителей, или избегание каких-нибудь повторяющихся ситуаций, и т.п.
• Неудовлетворенность – тут может быть и неудовлетворенность собой, и вашим парнем, не реализуемость каких-нибудь ваших желаний или ожиданий. Или просто недовольство своим бытом – нехватка впечатлений, увлечений, хорошего общения – приводит к зацикливании на своем возлюбленном.

Ваш случай говорит о том, что у вас формируется зависимость от своего парня. Это внутренняя тенденция, т.е. будь на его месте другой парень – ревность все равно бы мучила вас.

Вам не нужно тянуть и стесняться – обязательно сходите к психологу в вашем учебном заведении и обговорите с ним свою проблему. Уверяю вас, что выход есть и он проще, чем вам кажется)))

Дмитрий Александрович Ковалёв (Київ) · Answer 2 · 2022-10-29 16:22:59

Избавиться можно тогда, когда поймешь внутренние причины этих мыслей.

Какие черты характера их провоцируют, какие привычки, какие отношения в вашей семье, у родителей...

Просто взять, и избавиться - так не работает. Это не волосы, которые взял и отрезал

Дмитрий Александрович Ковалёв (Київ) · Answer 3 · 2022-10-29 22:35:51

Алина, а вы действительно хорошо поискал специалиста?
Если в вашем городе все так печально, обратитесь за помощью онлайн.

В небольшой консультации, чтобы определиться и дать вам направление для самостоятельной работы, большинство специалистов вам не откажут.

В режиме вопрос-ответ проводить разбор ситуации не получится.

Вот как раз вам и будет первая рекомендация для самостоятельного решения проблемы - найти и получить бесплатную консультацию)))

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 4 · 2022-11-02 07:12:20

цитата:

я не понимаю почему так, почему мой мозг придумывает эти мерзкие сцены, связанные с ним

Ваша ревность, за которой скрывается страх потери

цитата:

у меня есть какой-то страх остаться одной, быть обманутой

приводит к тому, что у Вас возникают навязчивые мысли.

цитата:

я бы хотела это как-то своими силами решить

Самостоятельно с этим справиться не получится.
И бесплатные психологи обычно предоставляют только разовые консультации, а Вам нужна длительная психотерапия, которую можно получить только в платном формате.

Если страхи и навязчивые мысли будут продолжать Вас беспокоить, тогда имеет смысл обратиться к врачу, чтобы убрать это состояние с помощью медикаментов.

Ответ отредактирован автором 02-11-2022 07:12:58

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2022-11-03 06:05:30

цитата:

но когда я получала доказательства, то успокаивалась. а вот уже с неделю мне никакие доказательства не помогают.

Ревность - это страх потери.
И проблема заключается в том, что страхи иррациональны. Поэтому никакие логические методы (доказательства, угововаривания себя, и т.д.) в этом случае не работают.
Нужна индивидуальная психотерапия, в процессе которой используются проективные методики работы со страхами. То есть страхи убираются с помощью подсказок бессознательного (иррациональными методами), а не с помощью логики.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 6 · 2022-11-04 11:46:36

цитата:

а в каком смысле бессознательного?

Есть то, что человек осознает - это уровень сознания.
А есть бессознательные процессы, в отношении которых отсутствует контроль сознания.
Например, человек совершает какое-то действие, а объяснить себе и другим, почему именно он так поступает, не может.
Так и со страхами - он боится, но уговорить себя перестать это делать не получается.
Потому что страхи находятся на уровне бессознательного. Следовательно и работа с ними должна быть проведена на том же уровне.
Справиться самостоятельно с этим не получится, потому что пробиться к своему бессознательному без помощи специалиста просто невозможно.

не могу побороть плохие мысли