Question

07-11-2022

Є страх проявлюти ініціативу в спілкуванні. Цей страх псує все життя. Подзвонити стосовно работи - треба перебороти страх. Переїхати - треба перебороти страх. І так далі. Звісно, в деяких ситуаціях страх не виникає. Коли роблю щось таке, що є звичним. Не викликає страху похід в магазин або на базар. Але незвичні речі, які можуть змінити життя, лякають.
Я пов'язую це з минулим, з фізичним і психічним насильством вдома і в школі. Але я не знаю, як це вирішити. Я пробував звертатися до психолога в лікарні, але не допомогло. Були і спроби вирішити проблеми на психологічних форумах, але теж без результату. Нажаль, у зв'язку з рядом причин у мене немає зайвих грошей на платного психолога, та і у нашому місті їх майже немає.
Чи можете ви щось порадити, а може ще й порекомендувати якусь просту, але дієву техніку, щоб спробувати вирішити проблему?

Питання від: Микола; Вік: 31

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-11-2022 16:28:49Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328619 для Светлана Владимировна Киселевская

Нет, насколько я знаю это был не доктор. А соответственно диагноза никто не ставил и препаратов не назначал. Почему тогда она была в больнице - не знаю.

07-11-2022 16:41:12Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328620 для Ольга Владимировна Головченко

Добрый день.
Скорее всего ничего плохого не произойдет если я проявлю инициативу. Но где-то подсознательно есть ожидание грубости, вербальной агрессии со стороны окружающих. Или страх какого-то обмана с их стороны.
Сложно сказать, сколько тогда было лет. Это был не единоразовый случай. Но вообще приходилось сталкиваться в разные периоды времени с этим. В школе одноклассники то ударят, то толкнут, говоря при этом что-то неприятное и обидное. Не могу сказать, как это было часто, но всё это растянулось на годы.
Со стороны родителей методы воспитания, связанные с физическим наказанием или с повышением голоса и угрозой применить такое наказание, или ещё с унижением и обидой за то, что я чего-то не смог сделать. Хотя я был достаточно послушным ребёнком мне всё равно иногда попадало.
Никто из родителей не помог мне с этим справиться. О проблемах в школе им стало известно в начальных классах, но потом я не говорил с ними об этом. Сложно сказать, почему. Возможно опасался, что это приведёт к большему насилию ко мне от одноклассников. А может недостаточно доверял. Как они реагировали на то, что узнали об этом тогда, в начальных классах, я не помню.

07-11-2022 16:47:27Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328628 для Анна Автондилова

Доброго дня.
Лікар-психіатр може бути звичайним, із лікарні?
І скільки може тривати психотерапія?
Якщо немає однієї вправи для того, щоб позбавитися від травми, то може є щось щоб вона менше відчувалася? Щось таке, що допоможе справитися зі страхами хоча б частково, щоб здійснити певні зміни в житті.

08-11-2022 16:02:39Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328636 для Ольга Владимировна Головченко

да, иногда бывает.

08-11-2022 16:03:56Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328633 для Анна Автондилова

напевно це дуже довго і дорого...?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

24-07-2022 Живе спілкування

29-06-2022 Чи варто продовжувати спілкування з батьком?

08-04-2022 я боюся людей спілкування

05-03-2022 Залежність від спілкування з набагато старшими за мене чоловіками

15-08-2021 Спілкування з батьками, друзями, интереси

15-05-2020 Напруженість спілкування з батьками

13-04-2020 Чому колишній хлопець прагне спілкування , постійно пише ?

11-04-2020 Перестало цікавити спілкування із усіма, не маю зацікавленості ні в друзях , ні в знайомих

05-03-2020 Спілкування

30-08-2019 чи варто продовжувати спілкування.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 1 · 2022-11-07 14:27:52

Если Вы обращались

цитата:

до психолога в лікарні

то должны были посещать врача.
Что Вам сказал доктор?
Знаете ли свой диагноз и проходили ли Вы медикаментозное лечение?

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 2 · 2022-11-07 14:30:18

Добрый день!

цитата:

Є страх проявлюти ініціативу в спілкуванні. Цей страх псує все життя.

Скажите, что произойдет, если Вы проявите инициативу? Какие есть мысли?
О каком насилии Вы говорите? Сколько Вам тогда было лет и как Вы это переживали? Кто из родителей тогда помог Вам справиться с этим?

Анна Автондилова (Київ) · Answer 3 · 2022-11-07 16:30:43

Здрастуйте, Микола.

цитата:

Є страх проявлюти ініціативу в спілкуванні. Цей страх псує все життя...Я пов'язую це з минулим, з фізичним і психічним насильством вдома і в школі.

Дуже шкода що у вас був такий неприємний досвід. Самостійно дуже складно відновитись після психологічного та фізичного насильства.
Якщо ваші фінансові можливості обмежені, ви можете звернутися до лікаря-психіатра за місцем проживання, щоб оцінити стан на необхідність застосування медикаментозної корекції вашого стану, а потім шукати можливість відвідувати психотерапевта.

Одннієї простої вправи для того, щоб позбутися травми насильства не існує, на жаль. Потрібна тривала динамічна психотерапія.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-11-07 16:55:12

цитата:

Якщо немає однієї вправи для того, щоб позбавитися від травми, то може є щось щоб вона менше відчувалася? Щось таке, що допоможе справитися зі страхами хоча б частково, щоб здійснити певні зміни в житті.

Пропоную переглянути відео
СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ...
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466
Конечно, оно не отменяет сотрудничества с психологом. В общем виде помощь Вам будет направлена на преодоление последствий насилия в прошлом, на укрепление самооценки и развитие навыков уверенного поведения.
Поэтому еще одно видео для общего понимания
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Анна Автондилова (Київ) · Answer 5 · 2022-11-07 16:56:37

цитата:

Лікар-психіатр може бути звичайним, із лікарні?

Так.
Скільки може тривати ваша психотерапія по інтернету визначити складно, потрібно вас бачити та чути, зробити діагностику. Не менше ніж рік, а частіше навіть більше.

Ответ отредактирован автором 07-11-2022 17:00:57

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 6 · 2022-11-07 17:04:17

цитата:

то може є щось щоб вона менше відчувалася?

Напишите мне в личные сообщения, я отправлю Вам ссылку на бесплатный комплекс техник, чтобы Вы смогли

цитата:

справитися зі страхами

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 7 · 2022-11-07 18:20:51

цитата:

Скорее всего ничего плохого не произойдет если я проявлю инициативу. Но где-то подсознательно есть ожидание грубости, вербальной агрессии со стороны окружающих. Или страх какого-то обмана с их стороны.
Сложно сказать, сколько тогда было лет. Это был не единоразовый случай. Но вообще приходилось сталкиваться в разные периоды времени с этим. В школе одноклассники то ударят, то толкнут, говоря при этом что-то неприятное и обидное. Не могу сказать, как это было часто, но всё это растянулось на годы.
Со стороны родителей методы воспитания, связанные с физическим наказанием или с повышением голоса и угрозой применить такое наказание, или ещё с унижением и обидой за то, что я чего-то не смог сделать. Хотя я был достаточно послушным ребёнком мне всё равно иногда попадало.

У Вас запрос на терапию. В формате консультирования можно только обозначить проблему и Вы сами ее видите, и озвучиваете. У Вас есть страх физической агрессии. Скажите, а Вы сами можете проявлять агрессию?

Страх спілкування