Как с этим бороться?

Question

Чувствую в себе сили добиться своей мечты,но окружающие люди по несколько раз на день влазят в мое пространство,говорят,что оно мне не надо,что ничего не получится,стыдят,мол зачем оно надо ,наводят примеры тех у кого не получилось,стыдят, навязывают мне ограничевающие убеждения,а я не могу противостоять им,начинаю в себе сомневаться. Существуют ли способы как с этим бороться и если да,то какие ?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Существуют ли способы как с этим бороться и если да,то какие ?[/quote]
Конечно, существуют. Главное из них - формирование высокой степени УВЕРЕННОСТИ в себе(!) Что позволяет обозначать в пространстве отношений свои личностные границы. И умение их отстаивать. Если надо - жестко.

Это я так быстро и кратко написал. На практике - это весьма тонкий и не простой процесс. Он предполагает выяснение причин образования дыр и белых пятен, которые, сливаясь в материки, ослабляют чувство самоценности. То есть ощущение своей ценности и уважение к себе со всеми выткающими правами личности. 

Такое внимание к своему Я позволяет увидеть зону ближайшего развития. При помощи и поддержке психолога этот процесс может быть системным и поступательным. Идя этой дорогой, постепенно приобретете новый опыт уверенного поведения.

Ведь, что, по сути, происходит? Другим людям, о которых Вы написали, кажется, что им виднее, в чем Ваше счастье. Очевидно, они чувствуют и замечают Вашу слабинку, вот и лезут со своими представлениями в Ваш "огород." Но и Вы позволяете.

Как оно в жизни устроено? - если не ты Хозяин своей судьбы, не ты решаешь, как тебе жить, обязательно найдутся командиры, советчики, доброхоты...

Предложу Вам видео на актуальные для Вас темы 
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ»
https://upsihologa.com.ua/audio-video-557

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Liana, доброго времени суток!
То, что Вы описали, скорее всего про вопросы самоценности и границ. 
 [quote]Чувствую в себе сили добиться своей мечты,но окружающие люди по несколько раз на день влазят в мое пространство[/quote]
Кто именно эти "окружающие"?
Как Вы ограничиваете их возможность влазить в Ваше пространство?

 [quote]я начинаю в себе сомневаться, представлять реакцию єтих людей,когда этого добьюсь,неодобрение,возникает страх ,что я не справлюсь с этими эмоциями,не выдержу их,и я бросаю начатое [/quote]
То есть Вы ориентируетесь на одобрение\не одобрение этих людей, а не на себя, свои планы, цели и ценности?

[quote]Существуют ли способы как с этим бороться и если да,то какие ? [/quote]
Конечно - выбрать специалиста и поработать с психологом.
Можно конечно книжки почитать и гугл спросить, но там Вы получите обобщённые рекомендации, которые помогают незначительному проценту людей. Чтобы разобраться в Вашей проблеме - нужно найти причины её возникновения и разобраться с ними. Затем найти и закрепить Ваши ценности и на их основании выработать систему мышления, эмоциональных реакций и поведение. Всё это кропотливая, не быстрая работа в индивидуальной терапии.

Тетяна Штапова · Answer

[quote]Чувствую в себе сили добиться своей мечты,но окружающие люди по несколько раз на день влазят в мое пространство,говорят,что оно мне не надо,что ничего не получится,стыдят,мол зачем оно надо ,наводят примеры тех у кого не получилось,стыдят, навязывают мне ограничевающие убеждения,а я не могу противостоять им,начинаю в себе сомневаться. [/quote]
Добрый вечер. Эти люди чувствуют, что Вы не можете им противостоять, поэтому так настойчиво отговаривают Вас. Стоит обратиться к психологу, чтобы проработать чувство стыда, которое у Вас возникает и научиться больше опираться на себя. Если бы окружающие знали, что Вы поступите так, как сами решили, они бы не лезли в Ваше пространство. Пока они понимают, что могут Вас отговорить от Вашей мечты.

[quote]Существуют ли способы как с этим бороться и если да,то какие ?[/quote]
Ответить один раз так, чтобы у человека не возникало желание второй раз поднимать эту тему.

Тетяна Штапова · Answer

[quote]Спасибо &#10084;&#65039; А как можно проработать чувство стыда?[/quote]
У каждого психолога есть свои методы, которые он использует в работе, в том числе и с чувством стыда. Они зависят от направления психотерапии. Если будете обращаться к психологу, можете подчеркнуть, что для Вас важно избавиться от чувства стыда.

Тетяна Штапова · Answer

[quote]А какие методы работы у вас? Сколько сессий нужно,чтобы избавиться от этого ?[/quote]
Я работаю в психоаналитическом направлении, где используется метод свободных ассоциаций, когда клиент на сессиях говорит первое, что приходит в голову, а специалист исследует услышанное, метод интерпретации, когда психолог объясняет клиенту смысл разных явлений, метод толкования сновидений.

Количество сессий в этом направлении не предскажешь, все зависит от конкретного случая. Мне нужно будет сначала узнать довольно много информации о Вас, начиная с раннего детства и до настоящего времени, чтобы сориентировать, как долго будет продолжаться работа. Обычно минимум - несколько месяцев, но первые результаты могут появиться после нескольких сессий.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]А как можно проработать чувство стыда?[/quote]
Стыд - это страхи и чувство вины.
То есть Вам придется работать и с тем и с другим.
Но если чувство вины можно будет убрать за несколько консультаций.
То со страхами придется работать 2-3 месяца.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]Как борються со страхами?[/quote]
С помощью психотерапии.
Но могу дать Вам ссылку на бесплатный курс "Пять шагов работы со страхами". Если Вы готовы работать самостоятельно.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]Дайте ссылочку пожалуйста, посмотрю)[/quote]
Здесь нельзя выкладывать ссылки. Напишите мне в личных сообщениях.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как с этим бороться?

Відповіді психологів