Розійшлася з злопцем

Question

Недавно розійшлися з хлопцем. Розійшлись дуже мирно. Але я чомусь дуже тяжко це переношу. Не можу з'являтися у місцях які про нього нагадують, чомусь накриває та починаю мимоволі ревіти. Порадьте що з цим робити, як це пропрацювати. Обставини роботи та навчання змушують нас і надалі пересікатися на одній території, у одному закладі.  Хочеться далі нормально жити, а не страждати.

Віталій Вікторович Бондарчук · Answer

Тому що Ви жива людина, розрив стосунків це непросто, особливо якщо вони були для Вас важливими. Потрібен час, щоб це прожити, перестраждати, усвідомити і прийняти. І проплакати обов'язково, не треба себе стримувати

Олена Миколаївна Рижа · Answer

Добрий день. Проживання цього горя має кілька етапів. Перший – найважливіший і найскладніший, він займає дуже багато часу. Це етап прийняття того, що сталося – це сталося, і так, як раніше, уже не буде. Тому що дуже часто ми уникаємо саме цього періоду, продовжуючи сподіватися, чекати, вірити, тримати образ коханої людини в голові. І це найдовший і ґрунтовний момент.
Щоб упоратися з болем, потрібно його прожити та спробувати зрозуміти, за чим конкретно ви сумуєте, тобто які потреби та людина задовольняла: дбала про вас, захоплювалася. Можна брати по одній потребі та розбирати. І далі шукати, де та як цю потребу ви можете задовольняти.
У проживанні емоцій не варто стримувати себе! Хочеться плакати - дозволяйте собі, не капсулюйте ці емоції. Це теж досвід який має бути.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Доброго дня, Kristina!
[quote]Але я чомусь дуже тяжко це переношу. [/quote]
Розрив стосунків майже завжди переживається з болем. А як інакше, адже не виправдались очікування, зруйновані плани та, головно, розірвані емоційні прив'язки.

[quote]Не можу з'являтися у місцях які про нього нагадують, чомусь накриває та починаю мимоволі ревіти.[/quote]
Найважливіше - дозволити собі прожити усі наявні емоції і почуття. Нахлинають сльози - плачте. Накриває сум - сумуйте. 

[quote]Порадьте що з цим робити, як це пропрацювати. [/quote]
Потрібно повернути собі свої почуття, які віддавали хлопцю - увагу, зацікавленість, турботу... Так, саме так - поверути собі. І доторкнутись до власної цінності як дівчини і як особистості.

[quote]Хочеться далі нормально жити, а не страждати.[/quote]
Якщо пройдете цей шлях, то обов'язково повернетесь до спокійного життя. Дайте собі час. Не пришвидшуйте його, бо в кожного з нас своя унікальна спроможність "перетравлювати" небажані події.
За можливості візьміть кілька консультацій психолога. У спілкуванні з ним цей шлях долати значно легше.

Анна Андреевна Воробьева · Answer

Доброго дня, Крістіно! А скільки часу пройшло після розриву стосунків ?

Алла Григорівна Веленко · Answer

Кристино, доброго дня!
Хто був ініціатором розриву? На скільки близькими були стосунки? Ви могли "мирно розійтися" зовні, але, насправді, внутрішній зв'язок з хлопцем у Вас залишився. І одним лише бажанням "розірвати", такі речі не вирішуються. Тим паче, що ви працюєте разом і бачитеся кожного дня... Відредаговано автором 04-03-2023 19:38:53

Алла Григорівна Веленко · Answer

Дякую Вам за щирість! І все ж...
Хтось мав першим запропонувати розійтися... Не може бути "жодних образ"... Думаю, Ви нещирі сама з собою... Він Вам робив пропозицію одружитися?

Анна Андреевна Воробьева · Answer

2 дні - це дуже, дуже мало. Ви ще можете бути в стані шоку, заперечення, тобто не вірити до кінця, що це відбувається. І весь час думати про розрив, переживати зараз -це нормально. Але звичайно, це дуже важко і боляче. Гострий період втрати , коли людина плаче, сумує, злиться, і, нажаль, страждає, це мінімум місяць. Психіка так працює, не можна перескочити цей важкий час. Але потім буде легше. Але якщо ви вирішили розійтися, то були причини. В чому вони полягають ?

Алла Григорівна Веленко · Answer

Дякую за відповідь... І все ж, хто анонсував першим, щоб ви розійшлися?

Алла Григорівна Веленко · Answer

Дякую за відповідь... І все ж, хто анонсував першим, щоб ви розійшлися?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]такі суворі маю особисті кордони, зумовлені вихованням, віросповіданням і т.д.[/quote]
Так если эти Ваши "строгие личные границы" заставляют Вас страдать, может имеет смысл изменить их?
Потому что в современных реалиях установка 
[quote]секс до весілля неможливий[/quote]
является не только Вашим ограничивающим убеждением, но и высвечивает Ваши страхи (страх того, что скажут другие люди; страх сексуальных отношений; страх одиночества и так далее). 

К тому же Вы рискуете все повторить и в новых отношениях. 

И как долго в этом случае Вы готовы
[quote]страждати[/quote]
а не 
[quote]нормально жити[/quote]
?

Поэтому имеет смысл задуматься - Вы хотите быть правой или счастливой?

[quote]Два дні[/quote]
Расставание - это потеря отношений. Проживание потери происходит по определенным 5-ти этапам (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие), в норме занимает 1 год и заканчивается принятием факта потери.

[quote]Два дні[/quote]
Так как расставание произошло всего лишь 2 дня назад, то Вы только входите в процесс горевания.
Вероятнее всего шока и отрицания у Вас не будет, потому что вы
[quote]довго та спокійно говорили про цю ситуацію[/quote]
А вот гнев и злость Вам надо выявить в себе и конструктивно выпустить наружу. Иначе, подавляемые отрицательные эмоции могут перейти в психосоматику.

И если Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно -
[quote]дуже тяжко це переношу[/quote]
тогда имеет смысл обратиться за индивидуальной помощью к психологу.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]Вы пропонуєте підлаштовуватися під цей світ[/quote]
А Вы хотите, чтобы "мир прогнулся под Вас"?
Можно, конечно, этого ждать, только так и вся жизнь пройдет в тщетных ожиданиях.

[quote]міняти свою думку , щоб бути щасливою?[/quote]
А Вы не хотите быть счастливой?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]люди просто начнут использовать[/quote]
Вы боитесь, что Вас могут использовать?

Анна Андреевна Воробьева · Answer

Якщо стосунки важливі для двох, навіть при виникненні конфліктів,  можна спочатку спробувати їх вирішити. Навіть, якщо ви розійдетеся, то будете знати, що ви зробили все можливе для збереження пари. А також зможете почути альтернативну думку та погляд зі сторони. Може бути, що причини розриву зовсім не в тому, що ви думаєте. В таких випадках корисно  хоча б один раз сходити до сімейного психолога, що працює з парами.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Розійшлася з злопцем

Відповіді психологів