Question

04-03-2023

Недавно розійшлися з хлопцем. Розійшлись дуже мирно. Але я чомусь дуже тяжко це переношу. Не можу з'являтися у місцях які про нього нагадують, чомусь накриває та починаю мимоволі ревіти. Порадьте що з цим робити, як це пропрацювати. Обставини роботи та навчання змушують нас і надалі пересікатися на одній території, у одному закладі. Хочеться далі нормально жити, а не страждати.

Питання від: Kristina ; Вік: 20

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

04-03-2023 14:59:50Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335958 для Анна Андреевна Воробьева

Два дні

04-03-2023 20:14:00Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335978 для Алла Григорівна Веленко

Доброго дня. Ніхто не був ініціатором, це було спільне рішення. Разом були півроку, все було чудово. Але потім зрозуміли, що маємо різні точки зору на одне важливе питання. Він починав проявляти свої почуття більш відвертими дотиками, а для мене це було досить рано ( такі суворі маю особисті кордони, зумовлені вихованням, віросповіданням і т.д.) Причому ми проговорили, що для мене в жодному випадку неможливий секс до весілля і він це прийняв та погодився. При цьому для нього були важливі хоча б інтимні дотики, як демонстрація своїх почуттів, а для мене була важлива повага до моїх кордонів. Ніхто не хотів поступатися, тому ми зрозуміли, що просто не можемо бути разом, у цьому випадку хтось один буде страждати. Жодних образ не має, все було чудово, лише ця проблема з якою ми нічого не могли зробити

04-03-2023 20:39:24Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335998 для Алла Григорівна Веленко

Ні пропозиції одружитися, ми були разом лише 6 місяців

04-03-2023 20:47:00Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335999 для Анна Андреевна Воробьева

Дякую за відповідь. Причина була така, що ми зрозуміли, що маємо різні точки зору, щодо одного питання. Він почав проявляти свої почуття більш відвертими дотиками, для мене це було ще зарано. Мабуть маю досить суворе виховання, віросповіданням та т.д. Причому ми проговорили, що для мене секс до весілля неможливий і він це зрозумів, прийняв та погодився. Проте він не розумів чому він не може проявляти почуття відвертими дотиками, а я не розуміла чому він не поважає мої кордони. Ніхто не хотів поступатися, тому ми зрозуміли , що просто не вийде бути разом

04-03-2023 20:51:51Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 336001 для Алла Григорівна Веленко

Не знаю... Ми довго та спокійно говорили про цю ситуацію, та способи її вирішення, та зрозуміли, що єдиний компроміс який тут може бути є розійтись, та кожен залишиться зі своєю думкою. Інакше це будуть просто страждання, хоча зараз вони теж є...

05-03-2023 08:42:42Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 336017 для Светлана Владимировна Киселевская

Дякую за відповідь. Добро Вы пропонуєте підлаштовуватися під цей світ, міняти свою думку , щоб бути щасливою?

05-03-2023 09:22:59Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 336038 для Светлана Владимировна Киселевская

Ну таким темпом люди просто начнут использовать, а это счастьем тоже особо не назовешь

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Віталій Вікторович Бондарчук (Вінниця) · Answer 1 · 2023-03-04 12:16:19

Тому що Ви жива людина, розрив стосунків це непросто, особливо якщо вони були для Вас важливими. Потрібен час, щоб це прожити, перестраждати, усвідомити і прийняти. І проплакати обов'язково, не треба себе стримувати

Олена Миколаївна Рижа (Запоріжжя) · Answer 2 · 2023-03-04 12:36:37

Добрий день. Проживання цього горя має кілька етапів. Перший – найважливіший і найскладніший, він займає дуже багато часу. Це етап прийняття того, що сталося – це сталося, і так, як раніше, уже не буде. Тому що дуже часто ми уникаємо саме цього періоду, продовжуючи сподіватися, чекати, вірити, тримати образ коханої людини в голові. І це найдовший і ґрунтовний момент.
Щоб упоратися з болем, потрібно його прожити та спробувати зрозуміти, за чим конкретно ви сумуєте, тобто які потреби та людина задовольняла: дбала про вас, захоплювалася. Можна брати по одній потребі та розбирати. І далі шукати, де та як цю потребу ви можете задовольняти.
У проживанні емоцій не варто стримувати себе! Хочеться плакати - дозволяйте собі, не капсулюйте ці емоції. Це теж досвід який має бути.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 3 · 2023-03-04 14:37:18

Доброго дня, Kristina!

цитата:

Але я чомусь дуже тяжко це переношу.

Розрив стосунків майже завжди переживається з болем. А як інакше, адже не виправдались очікування, зруйновані плани та, головно, розірвані емоційні прив'язки.

цитата:

Не можу з'являтися у місцях які про нього нагадують, чомусь накриває та починаю мимоволі ревіти.

Найважливіше - дозволити собі прожити усі наявні емоції і почуття. Нахлинають сльози - плачте. Накриває сум - сумуйте.

цитата:

Порадьте що з цим робити, як це пропрацювати.

Потрібно повернути собі свої почуття, які віддавали хлопцю - увагу, зацікавленість, турботу... Так, саме так - поверути собі. І доторкнутись до власної цінності як дівчини і як особистості.

цитата:

Хочеться далі нормально жити, а не страждати.

Якщо пройдете цей шлях, то обов'язково повернетесь до спокійного життя. Дайте собі час. Не пришвидшуйте його, бо в кожного з нас своя унікальна спроможність "перетравлювати" небажані події.
За можливості візьміть кілька консультацій психолога. У спілкуванні з ним цей шлях долати значно легше.

Анна Андреевна Воробьева (Київ) · Answer 4 · 2023-03-04 14:58:11

Доброго дня, Крістіно! А скільки часу пройшло після розриву стосунків ?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2023-03-04 19:37:56

Кристино, доброго дня!
Хто був ініціатором розриву? На скільки близькими були стосунки? Ви могли "мирно розійтися" зовні, але, насправді, внутрішній зв'язок з хлопцем у Вас залишився. І одним лише бажанням "розірвати", такі речі не вирішуються. Тим паче, що ви працюєте разом і бачитеся кожного дня...

Відредаговано автором 04-03-2023 19:38:53

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 6 · 2023-03-04 20:31:44

Дякую Вам за щирість! І все ж...
Хтось мав першим запропонувати розійтися... Не може бути "жодних образ"... Думаю, Ви нещирі сама з собою... Він Вам робив пропозицію одружитися?

Анна Андреевна Воробьева (Київ) · Answer 7 · 2023-03-04 20:38:31

2 дні - це дуже, дуже мало. Ви ще можете бути в стані шоку, заперечення, тобто не вірити до кінця, що це відбувається. І весь час думати про розрив, переживати зараз -це нормально. Але звичайно, це дуже важко і боляче. Гострий період втрати , коли людина плаче, сумує, злиться, і, нажаль, страждає, це мінімум місяць. Психіка так працює, не можна перескочити цей важкий час. Але потім буде легше. Але якщо ви вирішили розійтися, то були причини. В чому вони полягають ?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 8 · 2023-03-04 20:41:27

Дякую за відповідь... І все ж, хто анонсував першим, щоб ви розійшлися?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 9 · 2023-03-04 20:47:47

Дякую за відповідь... І все ж, хто анонсував першим, щоб ви розійшлися?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 10 · 2023-03-04 23:37:42

цитата:

такі суворі маю особисті кордони, зумовлені вихованням, віросповіданням і т.д.

Так если эти Ваши "строгие личные границы" заставляют Вас страдать, может имеет смысл изменить их?
Потому что в современных реалиях установка

цитата:

секс до весілля неможливий

является не только Вашим ограничивающим убеждением, но и высвечивает Ваши страхи (страх того, что скажут другие люди; страх сексуальных отношений; страх одиночества и так далее).

К тому же Вы рискуете все повторить и в новых отношениях.

И как долго в этом случае Вы готовы

цитата:

страждати

а не

цитата:

нормально жити

?

Поэтому имеет смысл задуматься - Вы хотите быть правой или счастливой?

цитата:

Два дні

Расставание - это потеря отношений. Проживание потери происходит по определенным 5-ти этапам (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие), в норме занимает 1 год и заканчивается принятием факта потери.

цитата:

Два дні

Так как расставание произошло всего лишь 2 дня назад, то Вы только входите в процесс горевания.
Вероятнее всего шока и отрицания у Вас не будет, потому что вы

цитата:

довго та спокійно говорили про цю ситуацію

А вот гнев и злость Вам надо выявить в себе и конструктивно выпустить наружу. Иначе, подавляемые отрицательные эмоции могут перейти в психосоматику.

И если Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно -

цитата:

дуже тяжко це переношу

тогда имеет смысл обратиться за индивидуальной помощью к психологу.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 11 · 2023-03-05 09:20:48

цитата:

Вы пропонуєте підлаштовуватися під цей світ

А Вы хотите, чтобы "мир прогнулся под Вас"?
Можно, конечно, этого ждать, только так и вся жизнь пройдет в тщетных ожиданиях.

цитата:

міняти свою думку , щоб бути щасливою?

А Вы не хотите быть счастливой?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 12 · 2023-03-05 09:46:26

цитата:

люди просто начнут использовать

Вы боитесь, что Вас могут использовать?

Анна Андреевна Воробьева (Київ) · Answer 13 · 2023-03-06 20:47:00

Якщо стосунки важливі для двох, навіть при виникненні конфліктів, можна спочатку спробувати їх вирішити. Навіть, якщо ви розійдетеся, то будете знати, що ви зробили все можливе для збереження пари. А також зможете почути альтернативну думку та погляд зі сторони. Може бути, що причини розриву зовсім не в тому, що ви думаєте. В таких випадках корисно хоча б один раз сходити до сімейного психолога, що працює з парами.

Розійшлася з злопцем