У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как научиться не плакать а защищать себя ?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Самооцінка та впевненість в собі » Как научиться не плакать а защищать себя ?
Здравствуйте моя проблема такова что я не могу защищаться от людей А если идёт нападок на меня я не защищаюсь а меня сначала это очень злит а потом я как ракушка закрываюсь в себе и срабатывает как бы защитная реакция слёзы
Питання від: ; Вік: 22

Тест на самооценку.


психолог онлайн
1
Павел Леонидович Басанский
Здравствуйте, Вы сами частично отвечаете на свой вопрос. Закрытие в себе и слёзы - это защитная реакция, которая сформировалась у Вас по жизни, начиная с детства. Если Вы хотите изменить установки - Вам придётся меняться самой

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Віталій Вікторович Бондарчук
Павел Леонидович Басанский
А как вы обходитесь с той злостью, которая первоначально возникает?
Как в целом вы относитесь к злости?
Разрешали ли вам в детстве злиться, проявлять недовольство?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Віталій Вікторович Бондарчук
Доброго времени суток!
цитата:

моя проблема такова что я не могу защищаться от людей

О чём речь? Как именно на Вас нападают?
цитата:

если идёт нападок на меня я не защищаюсь а меня сначала это очень злит

Что именно злит?
Пока мы говорим гипотетически, чтобы разговор был более предметным - приведите, пожалуйста, конкретную ситуацию и поясните что именно вызвало злость.
цитата:

а потом я как ракушка закрываюсь в себе и срабатывает как бы защитная реакция слёзы

подавленные эмоции никуда не исчезают. Это хорошо, что Вы плачете - это хоть какой-то выход тому, что Вы чувствовали непосредственно в самой ситауции. Гораздо хуже, когда это остаётся внутри, накапливается и находит либо психосоматический выход либо Вас взрывает в самый не подходящий момент на разных людей и даже практически без повода.

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе


психолог онлайн
Добрый день.
Оптимальное решение- выбрать психолога и поработать индивидуально.
Нужно поменять модель поведения которая сейчас есть, проработать ваши установки, шаблоны и страхи.
Глубже посмотреть от чего вы защищаетесь и какие альтернативные методы можно взять.

👍 радити психолога:


консультация психолога
Плакати - нормально! Навчитися захищати себе можна у психотерапевтичному процесі. Симптоми які Ви описуєте варто детально розбирати щоб зрозуміти суть питання.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Віталій Вікторович Бондарчук
Здравствуйте!
Вам мешает защищаться запрет на агрессию, который был поставлен кем-то из родителей - Вам лучше знать кем.
Когда же Вы плачете - то таким образом как бы ждете снисхождения и жалости от нападающего. Чтобы он смилостивился и перестал Вас обижать. Видимо когда-то такой способ успешно сработал несколько раз и в результате закрепился.
Изменить ситуацию сможет только личная психотерапия с психологом.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрый вечер. Очевидно Вы не замечаете в себе опору, на которую можно опереться или оттолкнуться когда, например, вам хамят, грубо обращаются. Это вопрос вашей самоценности. Такая работа проводится совместно с психологом.
цитата:

нападок на меня я не защищаюсь

Есть три реакции на стресс:бей, беги, замри. Важно понять какая ваша привычная и также при поддержке постепенно пробовать иначе ресгировать
цитата:

а потом я как ракушка закрываюсь в себе и срабатывает как бы защитная реакция слёзы

Чувство злости, о чем оно вам сигналит? Ничего страшного если Вы не сразу его заметили, важно как вы даёте понять людям, которые на вас нападают, что с вами так нельзя. Опять же это вопрос самоценности.
цитата:

а меня сначала это очень злит




👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Загублена (2014)
фільмЗагублена (2014) теми: поведінка нарушение идентичности социопат
Осень в Нью - Йорке
фільмОсень в Нью - Йорке теми: життя любовь отношения

Рекомендуємо

Уверенность в себе Уверенность в себе

Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

Принятие и самооценка Принятие и самооценка

О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт

qr