Ирина Константиновна 26 хвилин тому: 
розбитість, безнадія, апатія
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 20-05-2023 21:20:24 |
2
Надія Іванівна Шулюк Добрий вечір. цитата:
не знаю як так трапилось Хочу вас підтримати, аби відчули кожною клітиною, що цей стан не буде тривати вічність(!) Можливо, ви одразу і не повірите, проте згодом збагнете, що я був правий. Знову повертаюсь до ваших слів, наче спочатку цитата:
не знаю як так трапилось цитата:
все було вроді добре 
|
| 20-05-2023 23:15:51Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 343168 для Владимир Анатольевич Та я давав собою користуваться ыншим, помагав "безкорисно", як бачу я видно чогось хотів, хотів дружить з однолітками, тобто не безкорисно. А вияснилось що так я тільки втратив повагу їхню до себе і все. Більш нічого я не здобув.А я доволі багато часу і сил потратив на інших, помагав з лабараторними, контрольними, курсовими, просто так. Коли хтось питав я казав мов ну ти ж не здасиш тобі важко буде. А мені було важче чим було б тому кому я поміг. Навіщо я на себе беру роботу яку не повинен був брати. Зараз я взагалі перестав поважати себе також. Тобто взагалі ніхто не поважає мене, ні я (що саме безнадійливе), ні інші (ну тут мені байдуже, аби вернуть самоповагу). Я витрав купу часу який інші витрачали на себе, знайомились, дружили, заводили відносини, гуляли, розвивались. Я ж тупо весь цей час злив на учобу, ладно ще б на свою, я відмінно навчаюсь, мені не складно, але на інших було критичною помилкою. Я втратив сильно багато років і зараз мої соц навики, мій розвиток взагалому і ситуація з іншими вселяють сильне відчуття того що я "біла ворона". І я розумію що це моя і тільки моя вина. Але ж ну блін. Чому мені ніхто не підсказав що так не можна робить?????!!!!! Це не справедливо. Це дуже не справедливо. Що ж не знайшлося жодної людини яка б звернула на мене увагу і зупинила б мене?! Це взагалі як? Я тепер повинен і визнать свою вину і щей самотужки виправить це все? З врахуванням того що зі мною ніхто не товаришує і з батьками не дуже спілкуюсь. Це просто жах, я повністю сам та ще й з такою бідою. Раніше я хоч і був як вигнанець, але хочаб знав чого я хочу і не допускав щоб мене не поважали або використовували. Чому це трапилось? Що мені робити? |
| 20-05-2023 23:18:09Доповнення від автора |
| вибачте за помилки, страшенно роздавлений. Скинув через чур швидко і вже потім перечитав :( |
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 20-05-2023 23:44:52 |
Доброго часу доби!
цитата:
е знаю як так трапилось, все було вроді добре цитата:
Чому це трапилось? цитата:
хотів дружить з однолітками, тобто не безкорисно. цитата:
Це просто жах, я повністю сам та ще й з такою бідою. цитата:
Раніше я хоч і був як вигнанець, але хочаб знав чого я хочу Чого Ви хотіли раніше? Можливо я помиляюся - тоді виправьте мене, але мені здаєтся, що краєугольним каменєм у Вашій проблемі є відсутніст розуміння себе, своєї самоцінності. Тому не виримуються кордони і замість насолоди життям в автентичності, Ви намагаєтесь бути зручним, адаптивним... Я б радила обрати фахівця і саме попрацювати над самопізнанням, формуванні самоцінності та автентичності. Це позбавить Вас від потреби заробляти увагу інших. І, що доволі часто буває - ця увага прийде до Вас сама. Що скажете?
|
| 21-05-2023 00:14:28Доповнення від автора |
|
Трьома словами - самотність, безнадія, відчай. Що саме образливе що самотність корінь проблеми. На мене ніколи не звертали уваги ні дома ні в школі, знали що я чимось собі займаюсь, головне шо не курю, не п'ю і не гуляю то й добре, отаке відношення. Зате якщо десь косячив то раді стараться, тут як тут і мораль почитать і "Священною лозиною" пошмагать і потім хвастаться іншим які вони біблійні батьки і як все по біблії роблять. А самі то шо нічому не навчили, з себе нічого не представляють, на них рівняться гріх просто. Та ще й віру в їхнього пога намертво зруйнували коли змінили релігію. Тепер то я атеїст. Я завжди думав що це норма, що насправді ніхто нікому не потрібен, але недавно одногрупник пожалівся що він нікому не потрібен і в мене просто переворот случився. Тобто все таки на мене хтось міг звертать увагу? Хтось міг підтримувать? В школі мене не булили але і не особо звертали увагу, я просто був отлічніком, не сильно тихий і не сильно шумний, середняк короче. Але завжди якщо хтось грав в якусь гру або збиралися класом кудись то мене ніколи не звали, а на випускну вечірку хоч і звали, але я не пішов бо дивно це було б якось. Але це мене ніколи не тривожило. Просто оце зараз я поняв що це не норма. Можна краще, а я все пропустив. Да виходить я намагався останнім часом купить дружбу, але всі мої діалоги обмежувались лише допомогою я не намагався тиснуть чи взгалі хоч слово сказать і не буду намагаться, бо це принизливо. Я просто надіявся що може на мене будуть звертать увагу раз інші один з одним товаришують. Да я згоден з вашими висновками, але от тільки доведеться чекати ще невідомо скільки. Поки я влаштуюсь на роботу щоб оплатити психолога. Якби ж це можна було на форумі зробить. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 21-05-2023 09:08:05 |
цитата:
Я втратив сильно багато років і зараз мої соц навики, мій розвиток взагалому і ситуація з іншими вселяють сильне відчуття того що я "біла ворона". І я розумію що це моя і тільки моя вина. До речі, і почуття провини абсолютно недоречне. У вас не могло в принципі бути по-іншому. Зрозумійте це і збагніть - в умовах вашої родини у вас не було вибору. І батьків ваших немає підстав вважати поганими людьми. Вони ТАКІ. По природі своїй не могли діяти іншим чином, бо такі. цитата:
Але ж ну блін. Чому мені ніхто не підсказав що так не можна робить?????!!!!! Це не справедливо. Це дуже не справедливо. Що ж не знайшлося жодної людини яка б звернула на мене увагу і зупинила б мене?! цитата:
Да я згоден з вашими висновками, але от тільки доведеться чекати ще невідомо скільки. Поки я влаштуюсь на роботу щоб оплатити психолога. Також пропоную переглянути відео. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
|
| 21-05-2023 11:40:45Доповнення від автора |
|
Переглянув відео. Мені не потрібно прямо аж настільки лікуватись, в мене все доволі не погано. Це щось цілий рік наче переклинило і ось відклинило. Те про що ви там кажете я вже все те знаю звідкись, особливо про те щоб не оцінювать себе а свої дії, і помилки робить як вхідні дані, я так умів колись. Просто в якийсь момент піддався людям що мене гноблять постійно (тільки батьки), я ж то у відповідь нічо не кажу а смиренно, як мене вчили погоджуюсь зі всім. І помню навіть день коли років 4 назад перейшов від більш сложного заняття (прокручувать спогади дня, що я робив, які результати отримав і якби відчуття виникало що я можу покращить а що краще не робить) до простішого заняття - просто взять і розкритикувать все і сказать що я нічого не можу. І якось ввійшло в звичку. Я короче деграднув, в 17 років я був доросліший ніж зараз в 21. Тільки тому що критикувать і розносить себе не пофакту простіше чим подумки напрягать пам'ять кожен день і аналізувать оце все. Соромно що я піддався таким очевидно простим дурницям від інших дорослих. Де мені і як відновити соц навички, бо раніше я не боявся говорить з однолітками, просто знаєш що ти можеш багато чого, і в ряду речей в рази кращий чим вони і тобі не страшно, а зараз тупо страшно і слово скзать, бажання сховаться, одсидіться такого ніколи не було раніше. Це ж слабкість вірно? Це треба виправляти і негайно. Я ж не слабак і дурак, я так думаю. І не лох якийсь. І ще як не допустити того щоб таке розслаблення знову не повторилось? Це відчуття що зараз, що я не слабак і що в мене за плечима не мало тріумфів, воно шатке і завтра або через неділю може зникнуть, його необхідно закріпить якось в пам'яті. В мене ж такий хаос зараз в голові , як це зафіксувать? Воно 100% зникне якщо я зроблю щось не так. І ще мені треба положитєльний результати і терміново, а немає задач які я можу виконать щоб терміново отримать впевненість. |
| 21-05-2023 12:00:17Доповнення від автора |
| і ще питання чого робить точно не можна якщо я не хочу втратить це відчуття схоже на впевненість? |
| 21-05-2023 12:04:35Доповнення від автора |
| є якісь правила, які я зараз не можу згадать. Правила по тому як не провалюваться і не розслабляться. Дуже складно вловить бажання напрягатись. Не підкажете загальні правила поведінки, або де я їх можу прочитать? Скоріш за все я вже все знаю, але поки голова не в тому стані щоб швидко відновиться і згадать всі свої сложні вичеслєнія :) |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 21-05-2023 12:12:45 |
Читала Ваш допис - стільки тихого, скореного болю.. терплячості... якоїсь смиренної покірності..
і знов, можливо помиляюся, але думаю, Вам буде не дуже зручно або навіть боляче дихати повільно та глибоко, не грудями, а животом. Спробуйте, покладіть руки на груди та на живіт та зробіть дуууже повільний вдих довжиною 7-8секунд та слідкуйте, щоб рука на грудях на піднімалася, а Ви вдихала животом. Далі зробіть затримку на 3-5 сек і такий же повільний видих. Вдалося? Які були відчуття? Що легше - вдихати чи видихати? цитата:
Просто оце зараз я поняв що це не норма. Можна краще, а я все пропустив. цитата:
Якби ж це можна було на форумі зробить. Книжки для рефлексії та самопізнання - це скарб безкоштовний: Маленький принц, Аліса в країні чудес, Ікігай, 5 мов кохання, Емоційний інтелект та Емоційне лідерство Гоулмана (взагалі всі його книжки рекомендую). Читайте з дослідженням та роздумами. Якщо проживете тільки ці книжки - гарантую - Ви та Ваше життя зміняться на краще. цитата:
Да я згоден з вашими висновками, але от тільки доведеться чекати ще невідомо скільки. Поки я влаштуюсь на роботу щоб оплатити психолога. І маленька рекомендація - перш ніж вчитися строїти відносини з оточуючими - всеж таки зрозумійте себе - який Ви, що в Вас є, а чого бракує, свої сильни сторони та свої цінності, свої мрії, свої страхи, свої цілі. Тоді Ви зможете себе транслювати оточуючим. Бо коли цього розуміння нема - людина транслює придуманий образ, це, як правило считують оточуючи і не сприймають. Бо ніхто не хоче бути поряд з нещирою, незрозумілою людиною. Тож почніть спочатку вивчати, приймати, розуміти себе српавжнього. Відредаговано автором 21-05-2023 12:17:36
|
| 21-05-2023 13:21:38Доповнення від автора |
|
спробував подихати як ви казали, видихати простіше, а вдихати якась лінь чи що. Маленького принца читав, повню в дитинстві чомусь не ловко було коли асоціював себе з ним, хех. Дякую, я почитаю те що ви порекомендували. Думаю мені просто не вистачає досвіду в соціальних всяких ситуаціях, не обов'язково проходть прямо терапію. А що значить зрозуміти себе, що буде точкою Б що я зрозумів, коли я зможу сказати - о все я зрозумів, далі просто використовую те що надумав собі? чи як мені цей процес організувать і понять що він завершився чи на якому він етапі? може є конкретні кроки? |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 21-05-2023 13:51:16 |
1
цитата:
Маленького принца читав, повню в дитинстві чомусь не ловко було коли асоціював себе з ним, хех цитата:
А що значить зрозуміти себе, що буде точкою Б що я зрозумів, коли я зможу сказати - о все я зрозумів Єдине, що можна зрозуміти - це точку А.. а далі - то вектор. І він може і буде змінюватися під впливом різних факторів - в цьому неочікуванність, тайна, велич та насолода буття ;) цитата:
чи як мені цей процес організувать і понять що він завершився чи на якому він етапі? Це якщо на пальцях і в котексті Вашого запросу ) Цей процес не завершиться, бо Ви розвиваетесь, а значить змінюєтесь. Але має бути фундамент. От створення цього фундаменту і треба пропрацювати з психологом. Самому буде вкрай важко, бо наша психита так працює, що вона будете уникати болісних, незручних питань, а значить залишати пустОти у фундаменті. Тому і потрібен фахівець. Але почніть працювати над тим, що можете.
|
| 22-05-2023 09:49:15Доповнення від автора |
| Щось мені почало здаватися що я не повноцінний. Навіщо взагалі вовтузиться, щось стараться, якщо можна просто заснуть і не париться. Ради чого вся ця метушня? Щось мені не хочеться терпіть далі, хочеться на покій, я не справлюсь, я не такий як інші, я гірше. Я не повноцінний, я виріс не таким як треба, я не знаю чому інші люди не хотять помирать але здогадуюсь. Мені ніколи не бути таким як інші, я не нормальний |
| 22-05-2023 09:50:00Доповнення від автора |
|
Щось мені почало здаватися що я не повноцінний. Навіщо взагалі вовтузиться, щось стараться, якщо можна просто заснуть і не париться. Ради чого вся ця метушня? Щось мені не хочеться терпіть далі, хочеться на покій, я не справлюсь, я не такий як інші, я гірше. Я не повноцінний, я виріс не таким як треба, я не знаю чому інші люди не хотять помирать але здогадуюсь. Мені ніколи не бути таким як інші, я не нормальний |
| 22-05-2023 10:14:03Доповнення від автора |
| щось хочеться терміново самоліквідуватися, просто не розумію тільки навіщо я скільки терпів |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 22-05-2023 10:32:52 |
|
| 22-05-2023 12:41:19Доповнення від автора |
| треба щоб хтось мене ущіпнув, я не вірю що таке може зі мною відбуватися, це якийсь бред. я зовсім таким не був що відбувається???????? |
| 22-05-2023 14:38:02Доповнення від автора |
| вибачаюсь, все я вже зі всим розібрався. Нічого складного в цьому немає, я так розумію у всіх людей проблеми отакого роду інколи бувають ге ж? Треба просто ігнорувати принизливі думки і наперекір ним працювать над тим щоб змінть ситуацію, виглядає все обнадійливо. |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
19-05-2023
Как быть счастливым в одиночестве.
18-05-2023
Депресія
17-05-2023
Одиночество?
13-05-2023
Недовіра яка заважає
11-05-2023
Я вже не знаю що робитии
09-05-2023
Я правда жив?
07-05-2023
що допоможе щоб стало легше морально
27-04-2023
Не могу принять себя
25-04-2023
Подозрение на депрессию
22-04-2023
Считаю себя неудачником
Рекомендуємо!
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
