Question

02-10-2023

Последние 3 года мое состояние постоянно меняется. Недавно поняла, что абсолютно не чувствую радости. Только злость, которую постоянно сдерживаю, периодически она вырывается в виде истерик со слезами на несколько часов. Возникают суицидальные мысли из разряда «я поживу ещё год и на этом все закончится ». Я не знаю, стоит ли обращаться за помощью. Возможно, это возрастные проблемы или последствия травмирующих событий, но это сильно влияет на мою жизнь. Либо постоянная злость, либо пустота. Я ничего больше не чувствую. Меня часто потряхивает, я привлекаю к себе внимание, жалость, вру о каких-то деталях своей жизни, некоторые вещи откровенно придумываю. Я хочу, чтобы меня жалели, я хочу, чтобы люди знали, что мне плохо, даже если для этого нужно выдумывать причины. Я плохо сплю, не могу заснуть, даже если физически истощена. Я не могу проснуться, хотя у меня на утро стоит около 20 будильников, иногда я могу не услышать ни один из них. Я никогда не бываю довольна, постоянно будто жду чего-то - на выходных жду работы, на работе - выходных. Жду, когда поеду куда-то, потом жду, когда вернусь. Не первый год я в таком состоянии, но мне кажется, что каждый раз это результат каких-то неприятных событий, которые происходят в моей жизни, хотя и без них лучше мне не становится. Я не знаю, что мне делать. Возможно, стоит пообщаться с психологом или сразу идти к психиатру? Или успокоиться и перестать выдумывать себе проблемы? Что это может быть?

Питання від: Анна; Вік: 20

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу ОКР, параноїдальних думок, розладів сну, біполярного афективного розладу тощо

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

27-09-2023 психодіагностика для поставлення діагнозу?

25-09-2023 Человек потерял связь с реальностью, испытывает параною

22-09-2023 Хвилювання через (можливу) схильність до ОКР

11-09-2023 Неадекватний сусід

27-08-2023 Не задоволеність собою

27-08-2023 Чи є в мені щось, що відрізняє мене від інших і в майбутньому може негативно на мене вплинути?

02-08-2023 Сходжу з розуму

21-07-2023 Что делать

09-07-2023 Болезнь

06-07-2023 Почему кажется,что я не тут?

Євгеній Олексійович Ортенберг · Answer 1 · 2023-10-02 12:53:24

Доброго дня!
Я не думаю, що доцільно розмірковувати на цю тему, з огляду на те, що особисто я не вірю, ніби існує менший або більший психологічний біль. Якщо Ви спостерігаєте у себе напрочуд тяжкий емоційний стан, котрий значно погіршує Ваше самопочуття та можливості функціонування - зверніться по допомогу до лікаря психіатра. Паралельно Ви можете працювати з психологом, терапевтом, тощо. Це абсолютно нормальна практика, ці фахівці часто працюють в тандемі.

Ви у себе одна - не треба замислюватись над тим чи достатньо Вам погано, що звертатись по допомогу. Ваше здоров'я важливе!

Answer 2 · 2023-10-02 13:26:08

Добрый день!

цитата:

или сразу идти к психиатру?

В большей степени вы описываете психологические проблемы.
Поэтому вряд ли у вас есть психическое расстройство, с которым надо обращаться к психиатру.

А вот с психологом вам есть над чем поработать:
1.

цитата:

абсолютно не чувствую радости

Радоваться жизни вы начнете тогда, когда она будет приносить вам удовольствие.
Для этого вам надо будет определиться с истинными желаниями, отделить их долгов и осуществить желаемое. Предварительно убрав преграды на пути к своим целям и увеличив ресурсы.
2.

цитата:

пустота

Пустоту вы сможете заполнить любовью к себе.
3. После этого вы сможете выйти из позиции жертвы -

цитата:

Я хочу, чтобы меня жалели, я хочу, чтобы люди знали, что мне плохо, даже если для этого нужно выдумывать причины.

4. И у вас не будет потребности врать

цитата:

вру

Потому что врут обычно дети из-за страха наказания.
А вы проработаете свои страхи, вернете уверенность в себе и станете взрослым человеком.
5. Также автоматически исчезнет и ваша

цитата:

злость

Потому что вас будет устраивать ваша жизнь и вам не на что будет злиться.
6. В результате вы успокоитесь и ваш сон наладится сам по себе

цитата:

Я плохо сплю

7. И вы сможете жить в сегодняшнем дне, а не переноситься в будущее

цитата:

постоянно будто жду чего-то - на выходных жду работы, на работе - выходных.

цитата:

Я не знаю, что мне делать.

Для того чтобы так кардинально изменить свою жизнь вам потребуются индивидуальные консультации.
Вы можете обращаться ко мне, я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.

Answer 3 · 2023-10-02 19:06:48

Здравствуйте, Анна!

цитата:

Возможно, стоит пообщаться с психологом или сразу идти к психиатру?

Учитывая Ваше состояние, то оптимально начать с похода к психологу. Там сможете открыться и выговориться. Определенно, это принесет облегечение.
А дальше разбираться с Вашей реальностью - как внутренней, так и внешней.

цитата:

Не первый год я в таком состоянии, но мне кажется, что каждый раз это результат каких-то неприятных событий, которые происходят в моей жизни

Простые вопросы помогут обнаружить или, по крайне мере, уточнить возможные причины и обстоятельства, так существенно повлиявшие на Вас.
О каких событиях идет речь, рассказать можете?

цитата:

Либо постоянная злость, либо пустота.

Ваша злость на кого или на что направлена?
Могу предположить, что гнев, который ни к каким переменам не приводит. потом вызывает чувство пустоты.

цитата:

Я никогда не бываю довольна, постоянно будто жду чего-то - на выходных жду работы, на работе - выходных.

Так проявляет себя тревожность. Из-за нее не получается пребывать в моменте "здесь и сейчас." А он, к сожалению, не приносит радости.

цитата:

Или успокоиться и перестать выдумывать себе проблемы?

Не думаю, что усилием воли сможете себя успокоить. Это так не работает. Да, Вы, наверное, не единожды пытались, но...

Не могу не спросить, Вы сейчас в отношениях или были в отношениях?

Светлана Юрьевна Баракат · Answer 4 · 2023-10-02 20:24:34

Здраствуйте Анна.

"Возможно, стоит пообщаться с психологом или сразу идти к психиатру?"

К какому специалисту в первую очередь вам обращаться (психолог или психиатр), это вам решать.
Так же специалист привел не маленький список пунктов над которыми вы можете работать с психологом.
"Или успокоиться и перестать выдумывать себе проблемы?"
Если бы вы могли это сделать, то уже бы сделали, а так по вашему описанию состояние ухудшается.

"Что это может быть?"
Для ответа на ваш вопрос, необходима беседа с вами, иначе это гадание на "кофейной гуще".

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 5 · 2023-10-04 01:47:14

Стоит идти или нет - решать только Вам, Анна.
Но по состоянию - весьма желательно.
Причем к обоим: и к психологу, и к психиатру.
Психолог поможет разобраться в психологических причинах состояния и исправить их.
А психиатр проведет диагностику - насколько глубокой является депрессия и представит план ее медикаментозного лечения. Таблетки помогут снизить уровень страданий.

Нужно ли мне обращаться к психиатру?