Іванна 4 години тому: 
Тривога на роботі
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 22-12-2023 22:00:54 |
Алла, тема тривожності досить складна і найчастіше є проявом тривожного розладу. особистості.
Як правило, тривожні люди мають низьку самооцінку, вкрай невпевнені у своїх силах, бояться зробити помилку, бути осміяними, приниженими, знедоленими. Причини тривожності можуть бути різні, цю проблему вирішувати потрібно разом із психологом. 
|
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 22-12-2023 22:02:23 |
1
Алла, доброго часу доби! цитата:
Можливо, ви порадите, з чого почати розбиратися з цією проблемою Ви абсолютно вірно зрозуміли одну з причин свого стану - високий рівень тривоги. І як найменьш, саме над цим варто попрацювати. Тобто розібратися коли та на підстві чого була софрмована тривожність, далі віднайти автентичні цінності, реакції, поведінку та закріпити їх. Це якщо вони сформовані. Якщо - ні, то треа буде розібратися що заважає, віднайти їх та сформувати. Все це кропітка, глибока та тривала робота, результатом якої Ви будете насолоджуватися все подальше життя. цитата:
Страшно казати, що я чогось не знаю, не вмію, не встигаю, бо здається, мені скажуть: А за що ми тобі гроші платимо? Чого ми тебе наймали? Чому ти не могла зробити це раніше? Як Ваші батьки ставилися до Ваших досягнень у школі? А якщо були помилки - к це сприймалося?
|
| 22-12-2023 23:34:42Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 357173 для Наталия Павловна Дякую за відповідь! Я зрозуміла, що не дуже добре пам'ятаю, як мої батьки реагували. Я жила з мамою, і, здається, вона реагувала непослідовно. Я завжди вчилась дуже добре, і гостро реагувала на погані оцінки, але мама не сварила за них, проте були інші випадки в дитинстві – поставила пляму на блузі, загубила шльопанці на пляжі, забула витерти щось на кухні – ось такі речі викликали в неї роздратування. Але це було рідко, і вона часто мене хвалила за інші речі.У мене тяжкі стосунки в сім'ї з бабусею та тіткою, моя мама теж від них страждала (її рідна сестра та мати). З дитинства мене критикували за повноту, але я так само погано пам'ятаю якось конкретні випадки. Просто пам'ятаю відчуття, що я не така, як треба, не така, як вони хочуть. Але в той самий час, вони потиречили собі і могли хвалити мене, називати найкращою на світі. Поки писала вам відповідь, зрозуміла, що проблема сидить дійсно глибоко. |
Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 23-12-2023 10:42:13 |
👍 краща відповідь! цитата:
ось такі речі викликали в неї роздратування. Але це було рідко Те, що Ви описали - дуже незначні речі за які Вам "прилітало". Я маю наувазі, що навіть несхвальний погляд - для чутливої дитини це вже може бути як "прилитіло". На моє сприйняття, те, що відбувається з Вами зараз дуже схоже саме на те, що Ви описали.. тобто все важливе і вкрай необхідне по роботі Ви зробили... але хвилюєтесь про те, що, можливо, виявиться недороблене другорядне і Вас будуть сварити... Я правильно розумію? цитата:
Поки писала вам відповідь, зрозуміла, що проблема сидить дійсно глибоко. Відредаговано автором 23-12-2023 10:43:21
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 23-12-2023 17:02:22 |
1
Доброго дня! Шеф або шахиня на роботі - це батьківські фігури. І будь-які страхи чи інше (стид, провина), що турбує у відносинах з ними - це 100% проблеми з рідними, які займали це місце. Батьки або бабусі-дідусі-дядьки-тітки. Якщо у Вас такі токсично-нарцисичні бабуся та тітка, то дуже ймовірно, що це знецінення себе ("я недостатньо гарна як спеціаліст" або "я зробила вкрай мало" тощо), пов'язане з ними. Це можна пропрацювати в індивідуальній терапії з психологом. Відредаговано автором 23-12-2023 17:04:05
|
| 25-12-2023 23:01:40Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 357180 для Наталия Павловна Так, цілковито правильно зрозуміли! Постійне відчуття, що я десь щось не доробила, забула, пропустила і тд. Це викликає тривогу, що мною будуть незадоволені, або що колега чи шеф будуть роздратовані. |
| 25-12-2023 23:03:58Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 357216 для Павел Леонидович Дякую. Завжди вважала своє дитинство відносно гарним, адже напряму мене ніколи не ображали, і я розуміла, що все, що вони роблять (навіть токсичне та образливе) – з добрих помислів. Не думала, що це настільки сильно на мене вплине. Буду роздивлятися варіанти терапії |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 26-12-2023 11:00:23 |
|
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс)
Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.
Трикутник фінансового результату
0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...
Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40?
Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.
Некомпетентність та впевненість у власних силах.
Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо
Бизнес и депрессия – скрытое сочетание
Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.
Управління персоналом: час змін та інновацій
Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).
