У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Як відмовитись від солодкого і приймати, полюбити себе такою

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Зовнішність, тіло, краса » Як відмовитись від солодкого і приймати, полюбити себе такою
Мені 45років, не можу на себе дивитись, я поправилась з 2020 року на 14 кг, стараюсь дотримуватись правильного харчування, але є зриви, не можу змиритися з своєю вагою і своїм тілом? Дякую!
Питання від: ; Вік: 45

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Доброго дня, Nata!
цитата:

ЯК ВІДМОВИТИСЬ ВІД СОЛОДКОГО І ПРИЙМАТИ, ПОЛЮБИТИ СЕБЕ ТАКОЮ

Хороша новина, що Ваші бажання здійснені... за певних умов.
Які це умови?
Спочатку треба розібратись, чим насправаді, засобом або інструментом чого був набір ваги(!) Природа цього явища здебільшого психологічна. Хоча і суто соматичні питання теж не варто відкидати з порога. Маю на увазі функціонування гормональної та інших систем організму.

Тому першим кроком може бути медичне обстеження і відвідування лікаря загальної практики. Якщо там проблем не виявиться, тоді велкам на зустріч до психолога. При цьому не має значення - очно чи віддалено.

Декілька питань до Вас.
З чим самі пов'язуєте набір зайвої ваги?
З якими подіями в житті?
З якими незадовленими потребами?
Якими складними переживаннями?
цитата:

стараюсь дотримуватись правильного харчування

Правильне харчування - річ корисна. Але в поєднанні з наведеним ладом і миром в душі. Коли в людини не існує потреби задовольняти певні свої бажання викривленим шляхом - переважно через їжу, що, як прийнято вважати, дає швидке задоволення і ніби заспокоює.

👍 радити психолога:

02-03-2024 11:37:15Доповнення від автора
1. Ковід, ізоляція, постійно сиділи вдома. (Робота-дім-поїсти) 2. Війна, невідомість. 3.одруження сина. 4. Переїзд до мужчини з яким я зустрічалася 18 років. Мабуть останній варіант мене дуже вибив з колії, не думала що це буде настільки важко, він мене постійно хоче переробити під себе, і в мене йде супротив.


психолог онлайн
1
Юлия Витальевна Якименко
цитата:

1. Ковід, ізоляція, постійно сиділи вдома. (Робота-дім-поїсти)

В цьому переліку могло бути ще щось важливе, окрім робота-дім-поїсти.
Наприклад, захоплення, читання, фізичні вправи. Чому цього всього, на Ваш погляд, бракувало?
цитата:

2. Війна, невідомість.

Все так. Водночас життя продовжується, бажання і потреби ніхто не скасовував.
цитата:

3.одруження сина.

Як сприймали вибір сина і його одруження на рівні емоцій?
цитата:

Переїзд до мужчини з яким я зустрічалася 18 років. Мабуть останній варіант мене дуже вибив з колії, не думала що це буде настільки важко, він мене постійно хоче переробити під себе, і в мене йде супротив.

Так Ви до нього на "переробку" поїхали?
Якщо Вас його поведінка не влаштовує, чому залишаєтесь з ним?

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу ставлення до власного тіла й зовнішності

02-03-2024 12:16:14Доповнення від автора
1. Що до ковіду, я гуляла, люблю прогулянки на природі, фіз. навантаження теж було, але було і заїкання, ніби ми живемо останній день. 2. Щодо війни, в мене син 22р, і чоловік 54р, я завжди переживаю щоб все було добре, намагаюсь переключатися (ходжу на танці). Піші прогулянки. 3. Сина я дуже люблю, я його сама виховувала, дружину сина також люблю, вона хороша. Але спочатку була ревність, хоча я цього не показувала 4. З мужчиною почали жити разом, я цього хотіла, я люблю його , ми зустрічалися було все добре, а зараз рутина, я для нього зручна, та і фінансово я залежна від нього, ну ніби немає на що нарікати на мене все домашнє на валилось, а він заробляє. Але щось мене гнітить, я йому говорю, він мене не чує


психолог онлайн
Добрий день.
цитата:

він мене постійно хоче переробити під себе, і в мене йде супротив.

Чому ви залишається з ним?
цитата:

ПОЛЮБИТИ СЕБЕ

Це запит на індивідуальну роботу.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Юлия Витальевна Якименко
цитата:

1. Що до ковіду, я гуляла, люблю прогулянки на природі, фіз. навантаження теж було, але було і заїкання, ніби ми живемо останній день.

Таким чином заїдали тривогу і страх смерті?
цитата:

2. Щодо війни, в мене син 22р, і чоловік 54р, я завжди переживаю щоб все було добре, намагаюсь переключатися (ходжу на танці). Піші прогулянки.

Знову про тривогу, яку піші прогулянки і танці не лікуюють. Вона сидить дуже глибоко.
Натомість є речі, які Ви ні в якому разі не можете контролювати. А на що реально можете впливати у цьому плані?
цитата:

Сина я дуже люблю, я його сама виховувала, дружину сина також люблю, вона хороша. Але спочатку була ревність, хоча я цього не показувала

Ревність зникла сама по собі? Чи Ви її приспали?
цитата:

Але щось мене гнітить, я йому говорю, він мене не чує

Ось тут приховані Ваші вразливі особливості. І тут же знаходиться місце, де гальмується задоволення важливих потреб. Гальмується Вами.
Загалом, ситуація незадовільна і підвішена - ні туди, ні сюди. Тож, звісно, на допомогу приходять солодощі - примара покращення і виходу з тупика.

Нарешті Ваше питання
цитата:

ЯК ВІДМОВИТИСЬ ВІД СОЛОДКОГО І ПРИЙМАТИ, ПОЛЮБИТИ СЕБЕ ТАКОЮ

Відповідь доволі проста - відродити спроможність ОБИРАТИ себе. І жити в реальності, без страху і нездійснених сподівань. З усим цим треба до психолога. Саме не проходить. І не розсмоктується.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Здравствуйте!
Вы описываете состояние постоянной фоновой тревоги.
Переїзд до мужчини з яким я зустрічалася 18 років. Мабуть останній варіант мене дуже вибив з колії, не думала що це буде настільки важко, він мене постійно хоче переробити під себе, і в мене йде супротив" , Вы изменились за время которое Вас знал этот мужчина, что он хочет в Вас изменить, чему Вы сопротивляетесь? Ведь это тоже создает Вам напряжение и стресс, который Вы можете заедать, такая неудовлетворенность собой, только вот собственная или навязанная! И чтоб успокоится, удовлетворяется первая базовая потребность в безопасности, и самое доступное здесь оказывается еда!

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Справа НЕ в тому, ЧЕРЕЗ ЩО Ви переживаєте стреси: тривоги, страхи, ревнощі до невістки, неприйняття чоловіком..., а в тому: ЯК справляєтеся з ними? Чи вмієте висловлювати або виражати іншим чином свої почуття чи напругу? Чи просто звикли все КОВТАТИ та ЗАЇДАТИ? Що значно легше зробити ніж виразити, але ж настільки ж і шкідливо.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго дня Наталіє!
Насправді, Ви велика розумниця!
Ви сама виховали прекрасного сина, у Вас чудова невістка, Ви пережили ковід і зараз переживете ще і війну, і у Вас є чоловік, якого Ви кохаєте!
Ви пишете, що хочете кинути солодке... Але ж жінці, насправді, щоб почуватися щасливою, конче необхідний саме солодкий смак. Бо солодкий смак - це смак щастя, яким жінка прагне бути наповненою, щоб бути гарною. А Ви пишете, що Вас весь час щось дуже пригнічує... Тобто, Ви не відчуваєте щастя і намагаєтеся його відсутність "заїсти" солоденьким... На скільки я зрозуміла, Ви кардинально змінили своє життя, переїхавши до дорослого, зрілого чоловіка, який має певний сформований характер та свої старі звички, і Вам дуже важко під них підлаштуватися, бо все життя, якщо я правильно зрозуміла, належали сама собі, виконуючи і чоловічі, і жіночі ролі... Ви опинилися в ситуації, коли потрібно залишити собі лише жіночі ролі... А це втрата контролю над ситуацією і повна підпорядкованість чоловіку, що дуже важко, адже, все життя жили за принципом "Я сама"... Це мої певні припущення, стосовно того, що може з Вами відбуватися.
Хоча, насправді, причина пригніченого стану може бути і як набагато глибша, так і зовсім інша... Її можна знайти лише під час індивідуальної роботи з психологом. Адже, Ваша підсвідомість знає абсолютно все про Вас!
Окрім того, як на мене, Ви стали "закисати" вдома, Вам стало нудно, і Ви почали дуже сильно втрачати свої внутрішні психо-емоційні ресурси, бо звикли енергію витрачати, але не вмієте правильно нею наповнюватися і її розподіляти. Окрім того, знову ж таки, як на мене, неправильно сформований світогляд, тому іде певна ідеалізація стосунків з чоловіком, а отже, неприйняття його недоліків, і невміння правильно себе поводити - а це також просто відсутність необхідних знань про щасливі стосунки...
І на поверхні - неприйняття себе, як особистості, жінки, неприйняття свого тіла, яке швидше за все, іде ще з дитинства. Ви, насправді, як на мене, "заїдаєте" нелюбов, насамперед, до себе. Тому тістечка тут ні при чому!
Зайва вага - це ще позиція захисту, відгородження себе від оточуючого світу, страх перед ним... Як тільки пропрацюєте внутрішні проблеми, вага прийде в норму і бажання їсти солодке зменшиться само собою, без насилля.... Адже, поки що, солодке, є певним ерзац замінником енергії щастя та радості, без якої жодна людина, а тим паче, жінка, жити не може.


Відредаговано автором 04-03-2024 14:22:23


👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

29-06-2023 комплексы
Психологічний аналіз творів
Улюблений керівник
книгаУлюблений керівник теми: життєві цінності отчаяние жизненные ценности
Провокационная терапия
книгаПровокационная терапия теми: прийняття себе психика зависимости
Мама! (2017)
фільмМама! (2017) теми: кохання психіка отношения

Рекомендуємо

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Анорексия: стремление к совершенству или болезнь? Анорексия: стремление к совершенству или болезнь?

Уважаемые родители, вы можете заподозрить у своего ребенка нервную анорексию, если он или она регулярно отказываются от еды, наблюдается страх набора веса и полноты, даже при недостаточном весе

За что мы не любим свое тело За что мы не любим свое тело

Мы бесконечно следим за малейшим изменением формы тела и, как ни странно ни на грамм не продвинулись в понимании его содержания...

Психологические причины переедания Психологические причины переедания

Причины переедания не только биологические. Не только гены, малоподвижность и обмен веществ влияют на наш вес. Есть еще две группы причин лишнего веса. Вторая группа - психологические. Есть два маркера, которые указывают на данную группу причин.

Взвешенные или счастливые? Взвешенные или счастливые?

Культ сексуальности (а сегодня сексуальность равно стройность) прочно укоренился в нашем сознании. Эта статья – исследование человеческих страданий из-за полноты и ее психических и соматических причин.

О близости и бьюти-индустрии О близости и бьюти-индустрии

Мы очень хотим близости и очень боимся ее. Подпустить к себе близко другого страшно. Он может обидеть и нанести рану, как уже было. А еще вблизи будут видны морщинки, складки на животе и дурацкая пижама. На людях все можно спрятать ...

qr