Question

13-03-2024

Я очень устала у меня нет друзей, я не чувствую себя частью общества, хоть я и хочу но я не могу придумать тем для разговора или слишком стесняюсь. Мне очень тяжело дается общение. Сегодня в школе я чуть не расплакалась раза три, из за учителей и из за парня, ведь он общался с моей подругой так легко и беззаботно а я так не могу.
Каждое замечание учителя вызывает во мне слезы и обиду, мне и без них очень тяжело. Все что мне приносило радость уже не приносит, по правде я уже и не помню что мне приносило радость. Каждый поход в школу сопровождается паникой, за оценки за будущее за то как меня воспринимают другие. Учителя начнут меня гнобить за то что я не учусь, но у меня просто нет сил на учебу. Мне поступать в этом году но я без понятия кем я хочу быть, чем я хочу заниматься, будущее мне видится серым и тяжелым, ведь если мне тяжело в школе то дальше будет ещё сложнее. Наиболее хорошо я чувствую себя когда я одна но и когда одна мне плохо.
Что со мной? У меня депрессия?
Так я чувствую себя уже года три и мне очень тяжело держаться в обществе и не показывать никому своего состояния.

Питання від: Дария ; Вік: 17

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

20-07-2022 У меня сильная депрессия

29-06-2022 Мне 31 год и у меня сильная депрессия

19-06-2022 Мне не хватает поддержки. У меня депрессия.

14-12-2021 Есть ли у меня депрессия или это просто лень?

11-09-2021 У меня депрессия и я не могу её вылечить

14-06-2021 Не могу понять: у меня реальная депрессия, или просто упадок сил?

22-04-2021 У меня депрессия?

21-04-2021 У меня депрессия

13-04-2021 У меня депрессия, кажется. Хочу посоветоваться и успокаивать себя.

21-03-2021 У меня действительно депрессия или я все выдумала и просто накрутила себя оправдывая неудачи

Answer 1 · 2024-03-13 14:13:02

Добрий день
Відчуювається ваш важкий стан. Підкажіть, чи говорили ви про це з батьками? Як вони реагують? Що відчулось з вами 3 роки тому, коли цей стан почався?

Шодо спілкування - це навичка, ви завжди можете розвинути її за внутрішньої потреби. Можу порекомендувати читати книги про спілкування або виписати цікаві особисто для вас теми. Можливо, що саме у вашому оточенні немає людей, з якими вам було б про що довго говорити, адже у них інші зацікавлення.
Також на просторах інтернету є безліч цікавих питань для спілкування з близькими та знайомими, вони, в основному, загальні, проте дадуть змогу саме навчитись задавати питання та підтримувати розмову.

Можу запропонувати вам відвідати консультацію зі мно, щоб проговорити ваші важкі почуття, якщо немає можливості проговорити це з батьками.

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 2 · 2024-03-13 14:32:57

Доброго дня!

Возможно у вас депрессия. Это только врач психиатр подтвердит.
Как потеря ориентиров у вас...
Вашим воспитанием ктото занимался?
Ваши родители вами интересуются?
Они вкрусе вашего состояния?
Есть ктото кому вы можете доверится?
Много ненужных мыслей у вас в голове... сами себя запутываете еще больше...
Возможно сильная тревожность.
Вам не хватает любви и поддержки...
Получаете ли вы внимание тепло и любовь в семье?

Наталия Горская психолог Київ · Answer 3 · 2024-03-13 14:56:40

3 года "держаться" и не показыаать свое состояние- очень, очень тяжело.
Возможно слезы уже не могут больше храниться внутри, вот и выходят по каждому случаю.
Депрессию диагностирует психиатр, можете обратиться, чтобы наверняка понимать, есть она, или нет.

Но я бы обратила ваше внимание на другое.

Вы как будто все свои силы тратите на то, чтобы окружающие (учителя, подруги, парень, родители (?), возможно кто-то ещё) Вас "хорошо оценили ", хорошо подумали о Вас.

Сложности в общении при этом возникают огромные.
Ведь это так сложно- попытаться заранее угадать, что человек хочет от тебя услышать.
Ведь кажется, что если скажешь "что-то не то"( что человек хотел бы услышать), то он подумает о тебе плохо (что ты чего то не знаешь, что "глупый " , не современный, и т.п.).
Эти страхи сковывают, мешают наладить настоящее общение, в котором каждый уверенно может высказать СВОЁ мнение, независимо от того, понравится ли оно другим.

Вам важно работать с темой самооценки, уверенности в себе.
Тогда придёт и понимание того, что говорить.

Ведь говорить важно то, что считаешь нужным, а "разрешить" себе это может только человек, который сам к себе хорошо относится, уважает себя.
Когда сам себя ценишь и уважаешь, то все равно, что думают или говорят о тебе другие.
Тогда и страхи отступают.

Что касается школы, оценок и поступления.
Тут важно перестать себя накручивать.
Желание кем-то стать не всегда приходит прям тогда, когда нужно поступать.
Пока можно ориентироваться на то, что больше привлекает, или что легче даётся.

Вам важно не держать в себе все то, что волнует. Если нет возможности поговорить с родителями открыто и доверительно, то работа с психологом поможет разложить по полочкам все то, что так тревожит Вас, поможет найти опоры в Себе, а возможно, придётся сначала даже "познакомиться" с самой Собой, чтобы понять, что мне нравится, а что нет, что я хочу, а что нет.