Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 2 години тому: «Реакція на відповідь № 391971 для Оксана Юрьевна Селезнева Звісно є над чим замислитися. Так ,є певні страхи ,які мабуть не хочеться визнати. »
question author 3 години тому: «Реакція на відповідь № 391972 для Людмила Петровна Колесник Добрий день, дуже дякую за таку відповідь і поради. Я завжди дитині говорю “що знаю»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 3 години тому: «Добрий день. У Вашій ситуації важливо розділити дві різні речі: вдячність дитини батькам і право дитини на власні почуття. У 4 роки дитина ще не здатна повною мірою усвідомлюват»
Питання від: nikafb Вік: 39

Как справляться с паническими атаками?

Что делать если накрывает паника, при чем обычно в самый неподходящий момент, отвлекаться не получается, страх такой, как вроде все конец. И понимаешь что ни чего не угрожает, а все равно, понимание этого не помогает
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ксенія Шалімова — психолог
Ксенія Шалімова психолог
Добрый вечер. Паническая атака - это состояние вызваное внутренними переживаниями, которые проявляются в форме психосоматики. Чтобы с ними справиться, важно найти причины их возникновения, прояснить обстановку Вашей жизни. Какой триггер влияет на их возникновение. Это серьезная проблема, которая требует коррекции с помощью психотерапии. Самостоятельно справиться очень сложно. Как давно они у Вас начались? Как много приступов уже было? Связываете ли с чем-то конкретным в Вашей жизни?

Ответ отредактирован автором 09-10-2020 22:55:23

Віталія Юріївна Мельник — психолог
Віталія Юріївна Мельник психолог
Добрый день.
цитата:
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?

Разбираться с механизмом возникновения ПА. Работать про это в личной терапии.

Как давно начались? И что такое - самый неподходящий момент?
Доповнення від автора питання ·
Неподходящий момент это допустим в общественном транспорте, или в очереди, или на совещании. После родов, я как то не поняла вначале, очень боялась заболеть и умереть (думала как же ребенок). Молчала, не говорила ни кому, что плохо засыпаю, и постоянно боюсь. Как то это затянулось, смерти боятся вроде перестала на какое-то время. Но начала переживать если нужно куда-то ехать. Старалась в принципе исключить это и все, но так же жить нельзя
Ирина Терещенко — психолог
Ирина Терещенко психолог
Добрый день
Ваша история - четкий запрос на работу с психотерапевтом.
Важно понимать причину ваших панических атак, и тревожности в целом.
Очень рекомендую позаботиться о себе и обратиться к специалисту.

Ответ отредактирован автором 09-10-2020 23:08:37

Віталія Юріївна Мельник — психолог
Віталія Юріївна Мельник психолог
Если вы понимаете, что так жить нельзя, то начинайте менять свою жизнь на ту, которая вас усторит. Рекомендации специалистов сайта, в данном случае, будут малоэффективны.
Ваш запрос - запрос на работу с психотерапевтом в индивидуальных сессиях.
Ксенія Шалімова — психолог
Ксенія Шалімова психолог
цитата:
Молчала, не говорила ни кому, что плохо засыпаю, и постоянно боюсь.

Почему Вы молчали? Какие отношения у Вас с мужем, с родителями?
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Доброе утро! Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна в лечении ПА, это научно обоснованный метод! Выбирайте когнитивно-поведенческого психотерапевта и помогите себе! От одной до 10 сессий!
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Здравствуйте. Сочувствую вам. Это очень неприятное состояние, хотя совсем не опасное, как вы могли убедиться на своем опыте. Панические расстройства за один день не лечатся, поэтому стоит подходить комплексно к этой проблеме. Для этого стоит обратиться к врачу психиатру или неврологу для диагностики и назначения вам медикаментозного лечения и обратиться к психотерапевту, пройти личную психотерапию.

Ответ отредактирован автором 10-10-2020 09:40:49

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація