Тревожность

Благодарю за ответ.

Тревога в голове, не могу расслабиться вообще, даже когда просто лежу и отдыхаю, смотрю веселые видео и т.д., ощущение, что я не заслужила вот так лежать, будто не сделала какое-то задание, дедлайн которого уже наступает.

Насчёт чувства бесполезности: я знаю, что есть люди, которым я возможно дорога, но и если я умру, то ни у кого ничего не изменится ведь, ибо я не сделала и не делаю ничего, чтобы быть им полезным, кроме своего существования. Будто просто растрачиваю воздух, средства родителей, живя бесцельно и плывя за течением. Это даже не чувство, что кто-то достиг большего, чем я, а просто то, что в целом моё существование - бесполезно как для планеты, так и для общества.

Ком в горле из-за тревожности, опять таки не даю себе расслабиться, вдохнуть на полную грудь и выдохнуть, челюсти постоянно сжаты, а когда пытаюсь расслабиться и выдохнуть, то ощущаю этот ком, он приносит неприятные, слегка даже болезненные ощущения.

Надеюсь смогла ответить развёрнуто.

Ещё раз спасибо.

Да, действительно, не раз слышала от близких, что я очень требовательна к себе и к окружающим (это ещё и причина отсутствия отношений). Насчёт этого я в курсе, и даже как-то смирилась, думая, что наверное у меня просто такой характер. Кстати, не так давно, меня обвинили в «чрезмерной ответственности» в работе. Тогда я просто подумала, что зачем меня обвинять, если я ответственно выполняю свою работу. Видимо, было за что. Проработаю этот момент.

Также, не писала об этом, т.к. в последнее время они меня беспокоят меньше, но страдала от ПА, как-то раз даже скорую вызвали родные, сказали просто пропить валерианки. Поэтому, если я заведомо знаю, что буду переживать, то пью успокоительное и меня более-менее отпускает.

Спасибо снова, мне видимо нужно было написать где-то, ибо только написав я уже и сама вижу, что у меня действительно ряд психологических (может и психиатрических) проблем, которые нужно признать и обсудить со специалистами. Обращусь, как только решу некоторые уже бытовые вопросы, буду готова посвятить себе всё своё внимание.