Как пережить любовную или эмоциональную зависимость при разрыве.

Здравствуйте, я была в отношениях с парнем почти 7 лет и он меня бросил сказав что остыл ко мне. Последние 2 месяца до разрыва я чувствовала холод с его стороны и пыталась сделать всё возможное чтобы стать для него идеальной. Но при этом я чувствовала себя радостной только в те моменты когда общалась с ним, а в остальное время я чувствовала полное выгорание и отсутствие желания вообще что либо делать. В наших отношениях были эмоциональные качели и я достаточно часто бывала в таких состояниях. Сейчас я ничего с собой поделать не могу. У меня полное отсутствие каких либо чувств к себе, отсутствие желания что либо делать и вставать с кровати, голод тоже ушёл на второй план. Мне кажется что я мёртвый человек в живом теле.
Отношения с родителями такие: папа с мамой развелись когда я была совсем маленькой и практически больше не появлялся в моей жизни, мама была холодной и била за проступки, любовь проявляла в материальном плане. Был отчим они то сходились то расставались, но он был хорошим и показывал как нужно любить, ну можно так сказать он проявлял заботу, заплетал косички, играл со мной, забирал со школы, готовил вкусняшки. Но он был малый период моей жизни и как дальше с ним распорядился судьба я не знаю. Росла с полным чувством непонимания в семье и с желанием сбежать как можно быстрее на свои хлеба. Так и получилось что сразу после отхода от дома я ввязалась в отношения с этим парнем.