Питання від:
George
Вік:
23
Невроз, ОКР, Дисморфофобія
Доброго дня.У мене окр зв'язаний з дисморфофобією.Майже кожнго ранку, прокидаючись, у мене думки що я худий, певна група м'язів недостатньо прокачена, проблемна шкіра і так далі. Дискомфорт коли дивлюсь на себе в дзеркало. Шукаючи причини, чому мені так погано, постійна тревога, тошнота, головокружніння депрессія, я від 16 років не помічав що причина того всього - якраз ці думки, а все інше - просто змінення домінанти, щоб відволіктись.
Виходячи з дому у мене є ноти соціофобії, думки що мене оцінюють не покидають мене. Але, якщо я такий не ідеальний, значить потрібно зкрити це. Тому я поводжу себе ідеально, щоб зкрити свої недоліки.
Обсесії у мене появились ще задовго до випадку,яке змінило моє життя (випадок з курінням трави, який привів мене до неврозу) У років десь 13-14 я почав їх помічати але відносився до них нормально, думаючи що це просто комплекси. Постійна думка, що я худий, змушувала постійно поправляти мою футболку біля вирізу на шиї, тому що думав, якщо виріз не спадає - значить я не є худим.
Так продовжувалось до 8 класу,а потім стався цей невроз, і постійна тревога, яка тягнеться до тепер.
Я швидко набирав вагу, поправився на 20 кг за 3 місяці. Все б мало бути ок, але самобичування біля дзеркала продовжувались. Постійно думалось що я виглядаю якось не так. Дивлючись одну передачу, я зрівнював себе з один ведучим, вважаючи що моя трапеція не така як у нього, не достатньо розвинута, тому я ставав біля дзеркала, розглядуючи себе, тим самим наганяючи тревогу.
Пішовши в зал, я накачався, змінив своє тіло але легше не ставало, я і далі думав шо за якісь деталі мене ніхто не сприймає і всі критикують.
Завдяки курсів по кпт, я зрозумів що вся причина якраз у цьому.
Як з цим справлятись далі? Чи є тут спеціалісти які мали досвід у такому? По скайпі,нажаль немає змоги працювати.
Виходячи з дому у мене є ноти соціофобії, думки що мене оцінюють не покидають мене. Але, якщо я такий не ідеальний, значить потрібно зкрити це. Тому я поводжу себе ідеально, щоб зкрити свої недоліки.
Обсесії у мене появились ще задовго до випадку,яке змінило моє життя (випадок з курінням трави, який привів мене до неврозу) У років десь 13-14 я почав їх помічати але відносився до них нормально, думаючи що це просто комплекси. Постійна думка, що я худий, змушувала постійно поправляти мою футболку біля вирізу на шиї, тому що думав, якщо виріз не спадає - значить я не є худим.
Так продовжувалось до 8 класу,а потім стався цей невроз, і постійна тревога, яка тягнеться до тепер.
Я швидко набирав вагу, поправився на 20 кг за 3 місяці. Все б мало бути ок, але самобичування біля дзеркала продовжувались. Постійно думалось що я виглядаю якось не так. Дивлючись одну передачу, я зрівнював себе з один ведучим, вважаючи що моя трапеція не така як у нього, не достатньо розвинута, тому я ставав біля дзеркала, розглядуючи себе, тим самим наганяючи тревогу.
Пішовши в зал, я накачався, змінив своє тіло але легше не ставало, я і далі думав шо за якісь деталі мене ніхто не сприймає і всі критикують.
Завдяки курсів по кпт, я зрозумів що вся причина якраз у цьому.
Як з цим справлятись далі? Чи є тут спеціалісти які мали досвід у такому? По скайпі,нажаль немає змоги працювати.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
