Депресія

Добрый день!
Почему Вы решили, что у Вас депрессия? Этот диагноз может поставить врач психиатр только. Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое лечится медикаментозно. Вы можете проконсультироваться бесплатно в своей поликлинике по месту жительства у врача. Депрессия двумя техниками не лечится, а нужна длительная психотерапия. Вы можете поискать информацию в интернете о бесплатных фондах, которые оказывают помощь. Возможно, Вы сможете найти начинающего специалиста, который сможет с Вами поработать за минимальную стоимость

3) чи існують в світі безкоштовні кваліфіковані психологи які можуть провести 2-3 сеанс та допомогти людині у депресії?

С депрессией надо обращаться в ПНД к психиатру и проходить медикаментозное лечение.
Там же Вы сможете посетить бесплатного психолога и

провести 2-3 сеанса.

Только это не решит Вашу проблему, так как в случае депрессии нужна длительная психотерапия, а не разовые встречи.

тривалий час (2-3 місяці активно і 2 роки періодично) не може нормально жити, харчуватися, спати, спілкуватися з іншими, насолоджуватися життям та зосередитися на своїх справах просто тому що її мучить якесь переживання?

С этим должен разбираться врач. Так как Вы описываете как раз симптомы психического расстройства (например, тревожно-депрессивного).

порекомендуйте техніку для прийняття важливого життєвого рішення від якого залежить майбутнє. Мене це справді дуже тривожить.

Чтобы техника принятия решения сработала, вначале надо убрать тревожность.

порекомендуйте техніку підняття власної самооцінки

Такой техники не существует, так как это должна быть комплексная работа, состоящая из следующих этапов:
1. Работа с целью "повышение самооценки". Для этого надо правильно сформулировать желаемый результат.
2. Устранение преград на пути к цели. Надо уменьшить страхи, обиды и/или чувство вины и расфиксировать ограничивающие убеждения.
3. Поиск ресурсов - того, что поможет получить желаемое.
4. Планирование конкретных шагов и получение результата.
Каждый из этапов может содержать от 1-2 и до 10 различных техник.
То есть можете посчитать, сколько потребуется провести работы и какое количество времени это займет.
У здорового человека на это уйдет минимум 2-3 месяца работы с психологом.
А если в анамнезе имеется психическое заболевание, то это уже будет индивидуальная психотерапия от 6 месяцев и больше.

Чи як називається стан людини, коли вона тривалий час (2-3 місяці активно і 2 роки періодично) не може нормально жити, харчуватися, спати, спілкуватися з іншими, насолоджуватися життям та зосередитися на своїх справах просто тому що її мучить якесь переживання?

Если Вы в течение такого длительного времени не можете есть, спать и вести нормальный образ жизни, то Вам действительно стоит проконсультироваться с врачом психиатром и параллельно работать с терапевтом, понимая причины Вашего заболевания