Питання від:
Александра
Вік:
20
зависимость от интернета
Добрый вечер, у меня очень сильная телефонная зависимость, обычно мое экранное время в телефоне составляло от 6 до 20 часов, зависело от того насколько было возможным постоянно в нем сидеть. Я понимаю что это ухудшает мое общее состояние и уровень жизни так сказать, из-за этого часто сижу или лежу, упало зрение, от идеального до близорукости, иногда бывает и плохо если долго буду сидеть, можно сказать что нервная система перевозбуждается и меня конкретно кроет, сложно уснуть или тревога начинается, становлюсь гиперактивной.
Для уточнения эта зависимость у меня ну очень давно, как в 6 лет появился ноутбук, так я в нём и застряла, родители особо за мной не следили, им нравилось что я была очень спокойным ребенком и не особо им мешала в детстве, поэтому я могла с утра специально встать там в 5-6 утра и тихонько сидеть за ноутбуком на кровати, хоть до вечера, пока не начнут ругать и забирать его у меня. У меня так было каждый день, поэтому я редко бывала на улице, для меня было норм из 3 месяцев каникул выйти на улицу раз 20 и из них половина чисто в магазин сбегать, сейчас конечно жалею об этом, ведь действительно с друзьями хорошо проводила время но делала это редко, и была вообще что-то типо "дед инсайдом" была в постоянном ощущении как все плохо и типо того.
Ну и вот, зависимость вообще не прошла, в принципе я могу провести хорошо время без телефона, но он мне обычно все равно нужен даже когда я пытаюсь заняться чем-то полезным, как учеба или рисование. Наверное мой мозг попал в какую-то конкретную дофаминовую зависимость, ведь бывают дни когда мне хочется что-то прям полезное сделать, заняться спортом допустим ведь я помню как это круто и раньше доставляло мне удовольствие, но делаю резкий разворот в сторону дивана с телефоном в руках, деградирую короче конкретно.
Понимаю что в детстве наверное убегала от довольно суровой на тот момент действительности, сейчас дела обстоят гораздо лучше, хотя и детские раны все так же иногда болят, сейчас это уже скорее зависимость моего мозга от получения большого количества информации. Но это не делает меня счастливее, и я конкретно так от этого занятия устаю, а мама сотрясается от злости говоря как я мог уставать если вообще ничего не делаю и лежу на диване ( на самом деле у меня есть работа, и убираюсь по дому, из-за телефона конечно все ещё медленно это делаю но убираюсь) ну а так да, в свободное время в основном только в телефоне. Как побороться с этой зависимостью, пыталась изменить что-то, но не удачно
Для уточнения эта зависимость у меня ну очень давно, как в 6 лет появился ноутбук, так я в нём и застряла, родители особо за мной не следили, им нравилось что я была очень спокойным ребенком и не особо им мешала в детстве, поэтому я могла с утра специально встать там в 5-6 утра и тихонько сидеть за ноутбуком на кровати, хоть до вечера, пока не начнут ругать и забирать его у меня. У меня так было каждый день, поэтому я редко бывала на улице, для меня было норм из 3 месяцев каникул выйти на улицу раз 20 и из них половина чисто в магазин сбегать, сейчас конечно жалею об этом, ведь действительно с друзьями хорошо проводила время но делала это редко, и была вообще что-то типо "дед инсайдом" была в постоянном ощущении как все плохо и типо того.
Ну и вот, зависимость вообще не прошла, в принципе я могу провести хорошо время без телефона, но он мне обычно все равно нужен даже когда я пытаюсь заняться чем-то полезным, как учеба или рисование. Наверное мой мозг попал в какую-то конкретную дофаминовую зависимость, ведь бывают дни когда мне хочется что-то прям полезное сделать, заняться спортом допустим ведь я помню как это круто и раньше доставляло мне удовольствие, но делаю резкий разворот в сторону дивана с телефоном в руках, деградирую короче конкретно.
Понимаю что в детстве наверное убегала от довольно суровой на тот момент действительности, сейчас дела обстоят гораздо лучше, хотя и детские раны все так же иногда болят, сейчас это уже скорее зависимость моего мозга от получения большого количества информации. Но это не делает меня счастливее, и я конкретно так от этого занятия устаю, а мама сотрясается от злости говоря как я мог уставать если вообще ничего не делаю и лежу на диване ( на самом деле у меня есть работа, и убираюсь по дому, из-за телефона конечно все ещё медленно это делаю но убираюсь) ну а так да, в свободное время в основном только в телефоне. Как побороться с этой зависимостью, пыталась изменить что-то, но не удачно
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
